4 טריקים מדעיים שיעזרו לכם לשלוט בתחושת הרעב
לסיכום, אומר ד"ר זיו-אב, רמות הסוכר בדם מנהלות את חיינו ברמה שלא תיאמן, אבל יש כמה דברים פשוטים שניתן לעשות כדי להקטין מאוד את התנודות הקיצוניות בהן על ידי שליטה על רמות הרעב, שמונעת אכילה מוגזמת של מזונות