מעלים את איכות החיים עם 9 דרכים להתמודדות עם כאבים כרוניים
בכוחם של כאבים כרוניים להשפיע ברמות שונות על איכות חיינו, אך מעבר לחוסר הנוחות שבתחושת הכאב עצמה, כאב כרוני עשוי גם לעורר תגובות רגשיות עוצמתיות דוגמת פחד, תסכול ומתח נפשי גבוה ובכך לגבות מאתנו מחיר יקר
הכירו את תנוחות השינה שיעזרו לכם להיפטר מכאבים כרוניים
רבים מאיתנו מתעוררים מדי בוקר עם כאב גב, צוואר, ראש או כל כאב אחר שנובע משנת הלילה שלנו.
חוקרים מצאו: אי טיפול בכאב כרוני עלול לגרום לנזק מוחי!
אחת מהבעיות הללו היא נזק למוח, כפי שנמצא במחקר שנעשה בנושא שמסקנתו חשובה מאין כמוה: אסור להתעלם מכאבים כרוניים! כיצד כאבים כרוניים משפיעים על המוח?
מאמנת יוגה לספורטאים תראה לכם איך להקל על כאבים בכל הגוף
ידוע לכולם שיוגה עוזרת לגוף להירגע, אך הידעתם שהיא מסוגלת גם להקל על כאבים כרוניים ואף למנוע את הופעתם?
הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
ממצאי אחד המחקרים שנערכו בנושא מעלים שאחרי חוויית אירוע טראומטי, 15-30% מהאנשים יפתחו תסמיני כאבים כרוניים, משום שמערכת העצבים שלהם נכנסת למצב הישרדותי וקשה לה לחזור למצב רגיעה.
חוקרים בדקו ומצאו: האם אלכוהול משכך כאבים או מחמיר אותם?
מחקר שנערך בשנת 2019 הראה גם כי יותר ממחצית מהמכורים לאלכוהול סובלים בתקופות הגמילה מכאבים כרוניים שנקראים אלודיניה – כאבים מגורמים שלא אמורים להכאיב, כמו רוח הנושבת ונוגעת בעור או מגע של בד עם העור, והתופעה
הד"ר הזאת מציגה פיתוח חדשני ויעיל במיוחד לטיפול בכאב כרוני
החיים לצד כאב כרוני הם אתגר לא קטן שיכול לגרום לאי נוחות מתמדת, אפילו למצב בו אדם מרותק למיטתו וכמעט שאינו יכול לזוז.
הטיפים היעילים האלו יעזרו לכם להתגבר על הכאב בעבודה ובבית
במקום לחכות בקוצר סבלנות עד שגל הכאב יחלוף או ליטול כדור נוגד כאבים, כדאי שתכירו את הטיפים המועילים הבאים, שהם יעילים לטיפול בכאבים נקודתיים כמו גם במניעת כאבים עתידיים.
סובלים ממחלה כרונית? שימו לב להמצאה מהפכנית שתשנה את חייכם
למרות שיש טיפולים שונים למחלות כרוניות שכאלו ואחרות, עדיין לא נמצאה התרופה שעוזרת להחלים מהן לחלוטין.
19 משככי כאבים טבעיים ויעילים שתוכלו למצוא אצלכם במטבח
המזונות הבאים הם תרופות טבעיות ומשככי כאבים לעתים אף יותר יעילים מתרופות מרשם. לגזור ולשמור.
אלו הם 7 הדברים שעליכם לדעת לפני שאתם נוטלים משככי כאבים
הדרך הקלה והמוכרת להתמודדות עם כאבי ראש היא נטילת משככי כאבים למיניהם שמפסיקים את הכאב למשך זמן קצר אך לא מטפלים בשורש הבעיה.
הכירו את השדרוג הפשוט לתנוחת השינה שלכם שעוזר למנוע כאבים
הרגע שבו נכנסים למיטה בסופו של יום ארוך הוא תענוג לא קטן עבור רבים, אך לפעמים כאשר קמים בבוקר כל הגוף כואב וקשה מאוד להתחיל את היום.
פזיותרפיסט מדגים: תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים בגיל 60+
כדי לשחרר את השרירים ולזכות בהקלה, אתם מוזמנים להכיר את הפיזיותרפיסט ד"ר גיל סמואלי, שמציג בסרטון הבא תרגול מיוחד להרפיית הצוואר והכתפיים כדי להרגיע ולמנוע כאבי שרירים.
טובים השניים מן האחד: 10 שילובי מזון שמפחיתים כאבים ודלקות
כולנו חווים מדי פעם כאבים בחלקים שונים של הגוף המעידים לרוב על דלקת שנוצרה באזור הרגיש וגורמת לנו לתחושה הטורדנית הזו.
עייפות כרונית היא לא גזירה משמים – כך תטפלו בה באופן טבעי
כבר עכשיו תגלו אותן ועוד מידע רב שיעניין אתכם בנוגע לעייפות כרונית, וכמובן שגם תקבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לפתור את הבעיה באופן טבעי.
5 דרכים טבעיות להפחתת כאבים!
במחקר אחר, החוקרים הורו לנבדקים לבצע עבודות מחשב הדומות לעבודה משרדית, משימות שנועדו כדי ליצור כאבים בכתפיים, בצוואר, בזרעות ובפרקי הידיים.
9 טכניקות לשיכוך כאבים בעזרת כוח המחשבה – זה באמת עובד!
אם אתם כמוני, ייתכן שגם אתם נמנעים מנטילת טבליות נגד כאבים בכל פעם שצץ כאב ראש או כאב גב מעיק.
הד"ר הזו תלמד אתכם איך האשמה כרונית מזיקה לכם
גם אתם חשים שאתם נוטים לפעול כך, או שאתם מכירים אנשים שמשתמשים שוב ושוב בהאשמת אחרים, כדאי שתצפו בסרטון האנימציה המשעשע והמחכים הבא שבו ד"ר ברנה בראון, חוקרת קשרים בין בני אדם שמעידה על עצמה כמאשימה כרונית
חוויתם כאבים במרכז הבטן או בצדה הימני-העליון? כדאי שתקראו
אנשים שסובלים מהכאב הזה באופן כרוני (Symptomatic Cholelithiasis) לרוב חווים אותו מדי פעם, בעיקר לאחר אכילת ארוחה שומנית, והוא יכול להימשך לפרק זמן של עד 4 שעות.
יש סיבה לכאב: 11 דברים שכאבי כתפיים וצוואר מרמזים עליהם
דלקת מסוג זה רק מחמירה ככל שעובר הזמן, וחשוב לאבחן אותה ולטפל בה כדי למנוע כאבים נוספים ונזק בלתי הפיך לצוואר. 2.
20 דברים מפתיעים הגורמים לכם כאבים
אם אתם מתחילים לחוש עייפות בהקלדה, עצרו, זה לא צריך להגיע לכדי כאב כדי לגרום לכם לעצור. 3. הארנק הארנק שלכם יכול לגרום כאבים, ולא במובן המטאפורי, אלא כאבים פיזיים של ממש.
בדקו איפה בדיוק כואב לכם הראש וגלו מה הכאב מנסה להגיד לכם
כאב בצד אחד של הראש ישנם שני גורמים עיקריים המובילים לרוב להופעתם של כאבים רק בצד אחד: א. מיגרנות בין אם זה בצד ימין ובין אם בצד שמאל, כאבים המתרכזים בצד בודד של הראש לרוב יכולים להצביע על מיגרנה.
הבטן כואבת? לפי אזור הכאב תוכלו לדעת מה עלולה להיות הבעיה
התסמינים העיקריים של דלקת זו הם כאבים בבטן העליונה, בחילות, הקאות, אובדן תיאבון וצרבת.
כאבי מפרקים מטרידים אתכם? הפתרון נמצא בקליפת פרי אהוב מאוד
אם כל זה לא מספיק, במחקר שנעשה על אנשים שסבלו מכאבי מפרקים כרוניים, התברר כי צריכת כפית אחת של קליפות תפוחים מיובשות באופן קבוע שיפרה את טווח התנועה והפחיתה את תחושת הכאב שלהם באופן משמעותי.