בעזרת 7 התרגילים האלו תשחררו את גופכם מנזקי ישיבה ממושכת
אם בעבר רוב העבודות היו מחוץ לבית או לכל קורת גג כלשהי, ודרשו מידה מסוימת של פעילות פיזית, כיום אנחנו מוצאים את עצמנו מבלים שעות על גבי שעות בתוך חדר סגור, במשרד או בבית, מול מסך המחשב ותחת אור מלאכותי