הרופא הזה יסביר לכם מה הדרך הטובה ביותר לבשל ירקות ירוקים...
ד"ר מייקל גרגר מסביר: מהי הדרך הטובה ביותר לבשל עלים וירקות ירוקים?
9 פירות וירקות דלי סוכר שמומלץ לאכול - מספר 3 הפתיע אותנו!
כל אחד מאיתנו זקוק לירקות ופירות בתפריט היומי כדי להעניק לגוף מנה של בריאות וחוסן.
מאז שהוספתי את הירק הנהדר הזה לתזונה שלי הפכתי לבריאה יותר
הנה 9 סגולות שכאלו, שישכנעו אתכם להכניס את הירק הזה לתפריט היומי שלכם כבר עכשיו. 1.
הד"ר מזהיר: המאכלים האלו עלולים לגרום להתפתחות אבנים בכליה
למרות שהם נחשבים לבריאים מאוד, מתברר שיש כמה ירקות, ומזונות אחרים, שבצריכה מוגזמת עלולים לגרום להופעת אבנים בכליות, במיוחד בקרב מי שכבר סבל מהתופעה בעבר.
למדו מהיפנים כיצד להכין מזון בריא יותר שיעשה רק טוב לגופכם
צריכת ירקות מצליבים אחד מההרגלים הבסיסיים הנחוצים ביותר לניהול אורח חיים בריא הוא אכילת ירקות באופן קבוע, והיפנים צורכים כמויות גדולות של ירקות לכל אורך היום.
הסוד של מתכון הכרובית האפויה הזה הוא בתיבול שכובש את הלב
מתכון לכרובית מתובלת אפויה בתנור מ-7 רכיבים בלבד כרובית, מתכון פשוט, צמחוני, טעים ובריא, ציפוי, ירקות מצליבים, מתכון בריא כל מה שצריך כדי להכין את המנה הטעימה והבריאה הזאת זה כרובית גדולה ועוד 6 רכיבים
מהן המלצות התזונה המוכחות לטיפול טבעי בהליקובקטר פילורי?
מזונות מומלצים לטיפול טבעי בהליקובקטר פילורי מחקרים, תזונה בריאה, סרטון בריאות, ירקות מצליבים, הליקובקטר פילורי, סרטן הקיבה, ד"ר מייקל גרגר הליקובקטר פילורי הוא חיידק שכיח הגורם לכיבים בקיבה ובעיות נוספות
הגנה מסוכרת, חיזוק עצמות ועוד 6 יתרונות חשובים של ירק טעים
עד כמה עשיר הירק בחומרים המזינים הללו?
13 יתרונות חשובים של אחד הירקות הבריאים ביותר - הכרובית
הכרובית היא אחד הירקות הבריאים והמועילים ביותר לגוף האנושי. לא רבים יודעים זאת, אך בשר הירק אותו אנו אוכלים הוא למעשה התפרחת שלו.
לירק הקטן והירוק הזה יש יתרונות בריאותיים חשובים ומוכחים!
לאחר סיכום ממצאי המחקר התגלה שאנשים אשר אכלו ירקות מצליבים (כרובית, ברוקולי, לפת וכרוב על סוגיו השונים לרבות כרוב ניצנים) נהנו מרמות נמוכות יותר של סממני דלקות (Inflammatory Markers) בדמם.
רוצים לגדל ירקות בבית ובגינה? המידע הבא הוא בדיוק בשבילכם!
ככל שגוברת המודעות לגידול ירקות בצורה אורגנית, או סתם בגלל שזה כיף גדול לגדל את הירקות שאנו אוכלים בעצמנו, ביותר ויותר בתים ניתן למצוא גינות ירק מטופחות ועמוסות בכל טוב.
גינת ירק אצלכם בבית: 10 ירקות שלא תצטרכו לקנות יותר לעולם!
כולנו יודעים שירקות ופירות לא צומחים על המדף בסופר, ואמנם זה דורש קצת השקעה, אך אפשר להשתמש בשאריות של ירקות רבים כדי להצמיח אותם מחדש.
טוב לדעת: כך מבשלים ירקות כמו שצריך!
שלב ראשון - הכנת הירקות לא משנה באילו ירקות אתם משתמשים, יש כמה דברים שאתם צריכים לעשות לפני שאתם מבשלים אותם: קנו ירקות טריים ככל שניתן - השאיפה היא להשתמש בירק הטרי סמוך לקנייתו, אך במידה ואתם נדרשים
לא תאמינו כמה הירק הזה בריא ואילו מתכונים אפשר להכין עימו
רבים חושבים שלירק הלפת יש ערך תזונתי נמוך ולכן ממעטים לרכוש אותו במרכולים, אך אם הם היו מכירים את יתרונותיו הבריאותיים, אין לנו ספק בכך שהמצב היה שונה.
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
אתם בוודאי יודעים כבר כמה חשוב לאכול ירקות, שכן הם אחד המקורות העיקריים שלנו לוויטמינים ומינרלים, הערך הקלורי שלהם נמוך והם מצוינים כחטיף משביע ומספק.
5 ירקות שיכולים לגרום לתופעות לוואי מוזרות!
מילדות, דוחקים בנו לאכול ירקות כי הם מאוד טובים לבריאות שלנו, אבל זה לא אומר שמזונות מסוימים במינונים מסויימים לא יכולים לגרום לכמה תופעות לוואי מוזרות...
טיפים שימושיים להכנת ירקות מבושלים - לגזור ולשמור!
טיפים שימושיים לבישול ירקות מתכונים, אוכל, טיפים, בריאות, תזונה, שימושי, ירקות, כדאי לדעת, ויטמינים 9 טיפים שימושיים לבישול נכון של ירקות
12 סיבות טעימות להכניס ירקות לתנור ולהכין מנות מדהימות!
ירקות צלויים בתנור אפשר להכין בעזרת מגוון רכיבים, בסגנונות שונים ועם טעמים רבים שהופכים את המנה הזאת לאפשרות טובה עבור כמעט כל תפריט.
6 מתכונים חורפיים ומיוחדים שמתבססים על ירקות עונתיים
בעזרת המתכונים הבאים תוכלו לנצל את הירקות ששיא טריותם מגיע בחורף וליהנות מן הטעמים הייחודיים שניתן להפיק מהם בשילוב עם רכיבים נהדרים אחרים. שיהיה בתיאבון!
המדריך השלם לצליית ירקות על המנגל – חובה להכיר ולשנן!
בין אם כמנה עיקרית ובין אם כתוספת - ירקות רבים יכולים להוות פינוק מושלם לא פחות מבשר אחרי ששמים אותם על המנגל, ולא רק לטבעונים ולנמנעים מאכילת בשר, אלא לכולם.
חיות ושאר ירקות - פסלים משעשעים!
בסדרת תמונות מתמשכת היא "משחקת עם האוכל" והופכת פירות וירקות לפסלי מזון משעשעים... חיות ושאר ירקות - פסלים משעשעים!
13 טיפים לבישול ירקות שישמרו על מרב יתרונותיהם הבריאותיים
ירקות הם החלק הבריא ביותר בכל ארוחה, ובכל מנת ירק ניתן למצוא כמות גבוהה של חומרים מזינים להם גופנו זקוק.
להדפיס ולתלות: הטבלה המלאה לזמני ההכנה של מגוון ירקות
את התשובות לכל השאלות האלה תוכלו למצוא בטבלת זמני ההכנה של מגוון הירקות, שהכנו במיוחד בשבילכם על מנת שתוכלו לדעת כיצד לבשל כל ירק בזמן ובצורה הנכונה.
14 טיפים חכמים לקילוף ירקות ופירות אהובים במהירות ובקלות
כולנו יודעים עד כמה חשוב לאכול ירקות ופירות, אבל לפעמים אנחנו מתעצלים להתחיל במלאכת הקילוף. קליפות הירקות עלולות לגרום לבלגאן במטבח וקילוף הפירות יכול להיות מסובך למדי.