כל מה שאתם צריכים לדעת על הפרעות שינה!
ישנם נדודי שינה חולפים וישנם נדודי שינה כרוניים, שניהם יכולים לנבוע מטווח רחב של סיבות החל משינויי מזג אוויר ועד לתופעות לוואי של שימוש בתרופות או הפרעות פסיכיאטריות. 2.
כך תטפלו נכון ב-6 הפרעות השינה הנפוצות בגילאי 50 ומעלה
גם אלה מבינינו שמעולם לא סבלו מהפרעות בשינה עלולים להיתקל לפתע בקושי להירדם, או להתעורר בבוקר עייפים מבלי להבין מהי הסיבה לכך, ואם גם אתם שותפים לבעיה הזו אתם לא לבד.
הכירו את החידושים הרפואיים פורצי הדרך שנלחמים בהפרעות שינה
בשעה שרבים מאיתנו מחכים מדי ערב לרגע בו יגיעו לשעת השינה המיוחלת, עבור אחרים הפך הרגע בו הם נכנסים למיטה למאבק מתסכל וממושך.
אזהרה: יתכן שהטיפול הזה לבעיות שינה מסכן אתכם בדמנציה
תוכן עניינים הקשר שבין כדורי שינה לבריאות המוח מה אפשר לעשות במקום ליטול כדורי שינה?
כשנדודי השינה מנדנדים לנו..
באותה המידה, תפקוד לקוי של הגוף יכול לגרום לבעיות שינה שבאות לידי ביטוי ב ישנוניות פתולוגית, נדודי שינה, יתר לחץ דם , סיכון קרדיווסקולרי גבוה (שבץ מוחי), הפרעות רגשיות (דיכאון, הפרעה דו קוטבית), השמנה
לא רק מעט שעות שינה: גלו את הסיבות המפתיעות לעייפות מתמדת
העיקריות הן כמובן מחסור בשעות שינה וחוסר הקפדה על סדר יום קבוע, הכולל זמני שינה ויקיצה אחידים.
בעיות שינה עלולות להיות תסמין של אחת מ-9 המחלות האלו...
ראוי לציין שגם תת פעילות של בלוטת התריס גורמת לבעיות שינה, אך מסוג קצת שונה.
מומחי שינה מייעצים: כך תתמודדו עם קשיי ההתעוררות של ילדיכם
ילדים ובני נוער רבים סובלים מהפרעות שינה במחקר שנערך באוניברסיטת קולומביה לבריאות הציבור , נמצא כי ככל שעוברות השנים בני נוער זוכים לישון פחות שעות, וזאת לאחר שבחנו החוקרים את הרגלי השינה של למעלה מ-270,000
גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם
עם זאת, אם אתם מרגישים עייפים או שהשינה שלכם נקטעת בתדירות גבוהה, יתכן שקורה משהו חשוב בגופכם שעליכם לשים אליו לב. אלו הן 3 הפרעות השינה הנפוצות ביותר והסיבות לכל אחת מהן. 1.
האנשים האלו פתרו את בעיות השינה שלהם, וכך תעשו זאת גם!
אתם לא לבד, אנשים רבים סובלים מנדודי שינה (אינסומניה), בעיה המוגדרת כתחושת שינה לא מספקת שנובעת מסיבות כמו קושי להירדם, שינה לא איכותית או יקיצה מוקדמת מדי.
לשנת לילה טובה יותר: האזינו ויישמו את עצותיו של המומחה הזה
השינה תופסת קרוב לשליש מחיינו, אך עם זאת אנחנו לא יודעים עליה הרבה - ועל כן, מסתובבות בחוץ עצות ושמועות רבות ומוטעות בקשר לשינה, שבמקרה הטוב הן דברי הבל ללא בסיס מדעי ובמקרה הרע עלולות לפגוע בבריאותנו
האם שימוש במכשירים אלקטרוניים הורס את שנת הלילה שלנו?
גם חשיפה לאור נורות פוגעת בשינה, גם אם האור מכובה כשהולכים לישון. מומחים ממליצים על לקיחת 'פסק זמן' משימוש במכשירים אלקטרוניים המתחיל לפחות שעה לפני השינה.
הפרעות חרדה על קצה המזלג - ד``ר מרים לבין
למרות ההבדלים האינדיבידואליים, ישנן הפרעות חרדה מסויימות שהוגדרו במהלך השנים, אשר כל הסובלים מהם חווים תחושות דומות. למה הדבר דומה?
חשוב לדעת: אלו הם הסימנים המצביעים על הפרעות קשב וריכוז
אצל אנשים עם הפרעות קשב, המנגנון הזה "יעיל מדי" ושומר על כל הדופמין בתוך התא וכך נוצר מצב בו ההורמון החיוני הזה לא עובר בין התאים, ולאדם יש חוט מחשבה קצר שמונע ממנו להתמקד בדבר מה לאורך זמן.
המדריך החשוב הזה יעזור לכם לזהות הפרעות אכילה אצל יקיריכם
העזרה הראשונה שתוכלו להציע לקרוב או למכר הסובל מהן, היא לגרום לו להכיר בקיומן על מנת לטפל בהן, ולכן ספקנו מידע נחוץ אודותיהן שכולל את הגדרתן, כמו גם סוגים שונים של הפרעות שכאלו ודרכים לזהות אותן בקרב אהוביכם
10 מיתוסים כוזבים על הפרעות קשב וריכוז שכל הורה חייב להכיר
היום כבר כל הורה מודע לנושא הפרעות הקשב והריכוז, ומודע לכך שיש מגוון דרכים להתמודד עם התופעה הזו ולעזור לילדים הקטנים שלו להתגבר עליה.
13 המזונות שמומלץ לתת לילדים כדי להקל על הפרעות קשב וריכוז
הפרעות הקשב והריכוז, שהפכו למגיפה של ממש בשנים האחרונות, נפוצות בעיקר בקרב ילדים, אך מופיעה גם אצל מבוגרים.
חשוב לדעת: כך תמזערו תסמינים של הפרעות קשב וריכוז עם תזונה
על ידי הימנעות ממאכלים מסוימים שמחריפים את התופעות של הפרעות קשב וריכוז וצריכה מוגברת של מזונות מומלצים, תוכלו לסייע לילדיכם ליהנות מאורח חיים בריא יותר וגם למזער במידה ניכרת את דפוסי ההתנהגות של הפרעות
הפרעות קשב וריכוז וטיפול קוגניטיבי - גיל סוזין, נוירופסיכולוג
השלכות של הפרעות קשב: הפרעת הקשב קשורה עם קשיי חשיבה נוספים וגם עם קשיים רגשיים-התנהגותיים. אנשים עם הפרעת קשב מתלוננים, לעיתים קרובות, על בעיות בזיכרון או בהבנת הנקרא, שמקורן העיקרי הוא קשבי.
10 מוזיקאים גדולים עם הפרעות שמיעה
רבים מאמינים כי אימוץ סגנון ההופעות האקוסטיות שאימץ בשנות ה-90, היה ניסיון להתמודד עם גורמי הרעש המזיק. צפו בביצוע הנוסטלגי של ניל יאנג משנת 1985, לשיר My My Hey Hey...
7 הפרעות בריאותיות בעידן המודרני!
רק הזמן יגיד האם לבעיות הללו יש תוקף והן יעלמו כמו קלטות וידאו ותקליטים, או שמא יהפכו להפרעות חמורות שיחייבו אותנו לשינוי מהותי של אורח החיים. הנה לפניכם 7 הפרעות בריאותיות בעידן המודרני!
אל תדון אדם: 8 הפרעות נפשיות שנראות כמו תכונות אופי רגילות
בק וארתור פרימן, מחברי הספר "תרפיה קוגניטיבית של הפרעות אישיות", לעיתים מסתתר משהו גדול יותר בהתנהגות החריגה שיכול להעיד על מחלת נפש בעלת תסמינים זהים.
למורה הזו יש סיפור אישי להעביר לכל הורה לילד עם הפרעות קשב
", חן לא ויתרה ובגיל קטן עברה את המסע המשמעותי ביותר בחייה, וכעת אתם מוזמנים להקשיב להרצאה הקצרה שהתפרסמה בכל רחבי הרשת, בה היא מספרת על אחד הליקויים הקשים ביותר במערכת החינוך של ישראל, אותו היא מנסה לשנות
הכנו לכם 9 פעילויות נהדרות שמתאימות לילדים עם הפרעות קשב
בשנים האחרונות אנו שומעים על יותר אנשים שסובלים מהפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADHD, או "בעיות קשב" בקיצור).