אימון אישי - 8 תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה!
ברוב התרגילים, כל שרירי הבטן עובדים יחד, אך יש תרגילים המדגישים שריר כזה או אחר ולכן חשוב מאוד לבצע מגוון תרגילי חיטוב כדי למקסם את החיטוב. לפניכם 8 תרגילים מומלצים. איך לבצע את האימון?
העצמה אישית – לאיזו מדרגה הגעתי היום?
רגע של העצמה אישית – מדרגות החיים! רוחניות, גוף ונפש, נקודה למחשבה, מקסים, העצמה אישית, בטחון עצמי בכל יום שאלו את עצמכם – לאיזו מדרגה הגעתי היום...
הכוח שבתקווה - העצמה אישית לקראת החג!
יהדות, מקסים, פורים, חג, העצמה אישית, אור, תקווה, מעורר השראה כשהתקווה רחוקה מן הלב, השחר בכל זאת הולך וקרב. סרטון על מוסר ההשכל של מגילת אסתר.
קצב החיים - מונולוג של העצמה אישית
גם אם אנדור נדר לא לעשות זאת, אפילו רק לשעה אחת, כנראה שזה יקרה מעצמו, בלי שאשים לב, המחשבות יחליקו חזרה אל המוח שלי ואשכח להתעורר.
רגע של העצמה אישית - החיים הם מתנה
רוחניות, מרגש, החיים הטובים, אהבה, מתנה, זיכרון, העצמה אישית, יום השואה היום לפני שאתם מתלוננים על החיים, חשבו על מי שהלך בטרם עת.
טוב לי - העצמה אישית לגיל הזהב!
עְם עָצְמִי עוֹד מרוּצה, קָמָה מתי שרק רוֹצָה, את הגבוּל אֵינִי חוֹצָה, מוֹצאת לכל דבר מוֹצא. מִקַו החוֹק אֵינִי חוֹרֶגֶת, לַמְרוֹת שלִפְעָמִים דוֹאֶגֶת יוֹם-יוֹם אני חוֹגֶגֶת...
רוח של התחלה חדשה - העצמה אישית!
אני מאחל לך לקרוא ספרים טובים ולנשק מישהו שחושב שאתה נפלא ואל תשכח לעשות קצת אמנות - לכתוב או לצייר או לבנות או לשיר או לחיות כמו שרק אתה יכול, ואני מקווה שאי שם בשנה הבאה, תפתיע את עצמך" ניל גיימן רוח
הטעמים של החיים - רגע של העצמה אישית!
בפעם הבאה שתשאלו את עצמכם - 'מה הטעם לחיות?' הזכירו לעצמכם את כל החשקים והחלומות שהלב מבקש לעצמו. הזכירו גם לאחרים... הטעמים של החיים - רגע של העצמה אישית!
הציור של חיינו - רגע של העצמה אישית!
"דמיין לעצמך שאתה יכול לצייר את מה שהיית רוצה שיקרה בחיים שלך, דמיין שאתה מקבל את ההזדמנות להיות הצייר והבמאי של חייך.
העצמה אישית: זו הדרך להאמין למה שאנחנו אומרים!
רוחניות, גוף ונפש, מקסים, אמונה, חשיבה חיובית, אופטימיות, העצמה אישית אם אנחנו מאמינים לכל מה שאנחנו אומרים, למה שלא נגיד לעצמנו רק דברים טובים?
רגע של העצמה אישית - צחוק בריא לחיים!
צחוק בריא לחיים רוחניות, משפטים, חיוך, גוף ונפש, העצמה אישית, צחוק, השראה משפטים מחייכים על חשיבות הצחוק וחוש ההומור בחיים
רגע של העצמה אישית - בכל עת, העז להיות!
(ד"ר סטיב מראבולי, Life, the Truth, and Being Free) מקור תמונה: FreeDigitalPhotos.net בכל עת, העז להיות - העצמה אישית!
החירות שמגיעה עם הגיל - רגע של העצמה אישית!
ככל שהתבגרתי, נהייתי רחום יותר כלפי עצמי ופחות ביקורתי כלפי עצמי. נעשיתי ל חבר של עצמי.
להיות אישה - מצגת נפלאה להעצמה אישית!
הן ימנעו מעצמן דברים כדי שלמשפחה לא יחסר דבר, ויקריבו את טיפת הדם האחרונה עבור ילדיהן. לנשים יש רק חיסרון אחד קטן, הן לא יודעות להעריך את עצמן. הזכירו לכל הנשים (והגברים) בחייכן מה הן שוות באמת!
גלויות מכל הלב - 3 גלויות להעצמה אישית!
האמן בעצמך - 3 גלויות של העצמה אישית! רוחניות, אומץ, גוף ונפש, העצמה אישית, גלויות מכל הלב החיים מתחילים היום וניבטים קדימה אל העתיד - האמן בעצמך!
8 תרגילים פשוטים למניעת דלדול עצם שישפרו את איכות חייכם
במהלך כל החיים העצמות בגופנו מתפרקות ונבנות מחדש, אך אחרי גיל 30 העצם מגיעה למצב בה כמות החומר המתפרק גבוה יותר מזה הנבנה.
חזקו את העצמות ומנעו פציעות בעזרת 6 תרגילי יוגה מומלצים
עצמות חלשות שנוטות להישבר בקלות זו בעיה קשה מאוד שתוקפת אנשים מבוגרים רבים, אך בעזרת התרגילים שאתם עומדים לראות, תוכלו להימנע ממנה ולשפר את בריאות גופכם באופן ניכר.
בחן את עצמך: איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?
אם אתם מרגישים לחוצים או חרדים ברגע זה, ענו על השאלות שמופיעות במבחן הבא וגלו מהו תרגיל הנשימה המושלם עבורכם כעת. בצעו את התרגיל על פי ההנחיות שתקבלו, ופשוט תרשו לעצמכם להירגע...
עשו זאת בעצמכם - פתקיות דביקות בעיצוב מותאם אישית
במקום לכתוב על Sticky Note רגיל, הדפיסו שבלונה מעוצבת ומותאמת אישית על גבי הפתקיות הדביקות עצמן. 1. לחצו כאן כדי להוריד את השבלונות בעברית 2. הדפיסו את השבלונות על דף A4 רגיל - בגודל 100% 3.
הבית עם החלונות מזהב - העצמה אישית!
'אם הם יכולים להרשות לעצמם חלונות מזהב' חשב לעצמו, 'אז בוודאי שיש להם דברים נפלאים בבית; רהיטים וחפצים מדהימים ביופיים!' הוא הבטיח לעצמו כי יום אחד הוא ילך עד לשם ויראה את המקום הנפלא.
בחן את עצמך: ממה מורכב הקילומטראז' האישי שלך?
ענה על כמה שאלות קצרות וגלה ממה מורכב הקילומטראז' האישי שלך בחן את עצמך: ממה מורכב הקילומטראז' האישי שלך? מבחן אישיות ענה על כמה שאלות קצרות וגלה ממה מורכב הקילומטראז' האישי שלך
בחן את עצמך: איזו עונה הכי מתאימה לאישיות שלך?
ענו על 15 השאלות שב מבחן האישיות הבא וגלו איזו עונה הכי מתאימה לאישיות שלכם. 555 בחן את עצמך: איזו עונה מתאימה לאישיות שלך?
בואו להכיר את עצמכם - מבחן אישיות לפי היהדות
אבל כל אחד מאיתנו הוא בעל אופי שונה, והחוכמה היא לגלות את אספקט הגדולה האישי של כל אחד מאיתנו.
בחן את עצמך: איזה תפקיד בממשלה הכי מתאים לאישיות שלך?
ענו על 15 השאלות שב מבחן האישיות הבא וגלו איזה תיק ממשלתי מתאים לכם לקבל, ומי יודע, אולי אתם מספיק טובים כדי להיות ראש הממשלה... 555 מקור תמונה ראשית: David Shankbone מבחן אישיות: איזה תפקיד בממשלה הכי