5 דברים שבטח לא ידעתם על פחמימות!
אנחנו זקוקים למזונות עשירים בפחמימות בשביל להעניק לגוף אנרגיה, ואם לא נצרוך מספיק פחמימות, אנו עשויים להרגיש עצבניים, מסוחררים ולא מרוכזים. העניין הוא ש לא כל הפחמימות שוות בערכן.
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
אם כך, עליכם לדעת שהפחמימות מחולקות לשני סוגים: פחמימות מורכבות: פחמימות אלו נמצאות במאכלים כדוגמת: שעועית, לחם, פסטה, דגנים, תפוחי אדמה, אגוזים וירקות.
כך מרכיבים ארוחת בריאות, דלת שומן, טעימה ומשביעה
בתור התחלה, הנה מספר עקרונות פשוטים שיסייעו לכם בהרכבת ארוחה טעימה, בריאה ודלת קלוריות: כדאי להתחיל ארוחה בצלחת של סלט טרי. למשל: סלט ירקות, סלט ירוק, סלט כרוב, סלט ירקות ירוקים, גזר מגורר ונבטים.
9 פירות וירקות דלי סוכר שמומלץ לאכול - מספר 3 הפתיע אותנו!
תפוח אחד בגודל בינוני (כ-182 גרם) הוא בעל ערך תזונתי של כ-95 קלוריות, 25 גרם פחמימות ו-5 גרם של סיבים תזונתיים.
הגיע הזמן להבין מהן פחמימות ואיך הן משפיעות על המשקל שלכם
סביב הפחמימות יש הרבה מידע מבלבל, מיתוסים ותפיסות שגויות שאת חלקם כנראה שמעתם בעבר ואתם אולי אף חושבים שהם נכונים.
נצחו את החשק לסוכר ופחמימות עם הפיתוח הישראלי הנהדר הזה!
למה המוח שלנו רוצה עוד ועוד פחמימות וסוכרים? לפני הכל חשוב להבין שהמוח שלנו הוא ללא ספק פלא מדהים, אבל גם אתגר לא קטן.
הכירו את הסיבה האמיתית להשמנה מפחמימות וכיצד להימנע ממנה
כבר שמענו את המושגים "פחמימות פשוטות" ו-"פחמימות מורכבות", כלומר יש כמה סוגים של פחמימות, אשר מכילים מרכיבים שונים המשפיעים באופן שונה על הגוף.
היררכיית הפחמימות: מידע חשוב לכל מי שרוצה לרדת במשקל
יתכן שהמליצו לכם בעבר להפחית בצריכת הפחמימות, אולם אחרי שאכלתם מאכלים כמו תרד, ברוקולי או תותים התחלתם להרגיש רע – הסוד שכנראה לא ידעתם הוא שגם במאכלים האלו יש פחמימות, אם כי במינון נמוך יחסית.
מוס עסיסי ודל קלוריות - 3 מתכונים קלים לקיץ!
זהו רגע מתוק שכדאי להרבות בו ואם אפשר לקשט אותו בקינוח מרענן ודל קלוריות, מה רע? לפניכם 3 פיתויים מושלמים לכל תפאורה...
מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
במה יש יותר פחמימות, בפחית שתייה קלה, בקערת אורז או בכיכר לחם? אם אתם בטוחים שיש פתרון פשוט לשאלה הזאת, כדאי שתחשבו שנית!
לחמניות ענן: מתכון פשוט ובריא ללא פחמימות שיעשה לכם את החג
תוכלו להכין את לחמניות הענן נטולות הפחמימות בימי חג הפסח וגם לאורך כל השנה, וכך ליהנות מטעם נפלא ללא רגשות אשמה. בתאבון!
6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
מאכלים עתירי סוכרים ופחמימות "מנקזים" את הגוף מאנרגיות, ולאחר שאנו מעכלים את הסוכר הפשוט שנותן לנו אנרגיה בהתחלה, אנו חווים צניחה ברמות שלו, מה שגורם לעייפות הבלתי נמנעת.
טורס דל פיינה - פארק לאומי מדהים בצ'ילה!
טורס דל פיינה (Torres del Paine) הוא פארק לאומי גדול מימדים (משתרע על פני שטח של 2400 קמ"ר), המושך אליו מבקרים רבים. בפארק המדהים תמצאו קרחונים, נהרות ואגמים לרוב, שנראה כאילו נלקחו מעולם אחר.
אחרי שתקראו את השיר הזה תבינו למה אין רגע דל בגיל הזהב!
דוד אשל טוען שלמעשה ההפך הוא הנכון, ושכיום לאנשים בגיל הזהב פשוט אין רגע דל.
קונספט מגניב של ידיות לדלת
ידית דלת בעיצוב חדשנימערכת חדשנית של ידית דלת, שתוכננת על ידי ארנו לאפייר, מבטיחה לשמור על הפרטיות שלכם על ידי ידית נסתרת, כאשר הדלת נעולה. הידית משתמשת במערכת גלגלים חכמה.
פירצה לגנב: האם הדלת שלכם באמת מונעת פריצות?
לצורך האבחנה, ערכנו טבלה המשווה בין שיטת ההגנה החדשנית של דלת הרמטיקס שהופיעה בכתבה, לבין שיטת המיגון המוכרת של רוב דלתות הביטחון. דלת הרמטיקס דלת ביטחון מערכת נעילה: 3D LOCK.
דל נתרן - 8 טיפים פשוטים להורדת לחץ הדם
ברגע שהגעתם לגבול שהכתיב לכם הרופא, הגיע הזמן לעבור לתפריט דל במלח. 5. אל תוסיפו מלח בבישול צרו הרגל, לפחות אצלכם במשפחה, לבשל ללא תוספת מלח. בלאו הכי הרוב מוסיפים מלח לאוכל ושם אפשר לשלוט בכמות.
12 הבדלים בין גבר לאישה
12 הבדלים בין גבר לאישה נשים מסדרות את הבית לפני שהעוזרת מגיעה. גברים מסדרים את המיטה אחרי שהעוזרת הולכת. נשים משתמשות בסבון שטיפה אינטימי. גברים משתמשים בסבון למטרה אינטימית.
פעמוני דלת מהסוג שעוד לא ראיתם
פעמון פסנתר למרות שהטונים של פעמוני הדלת אינם מונוטוניים כמו שהיו פעם, עדיין הם רחוקים מהטונים הנעימים של הפסנתר. עם זאת, המעצבת הסינית לי ג'אין נותנת לנו פעמון דלת מגניב בצורת פסנתר.
5 מתכונים דלי קלוריות לשבועות שיעשו לכם חג טעים במיוחד
עם זאת, השנה תוכלו להכין מנות דלות קלוריות בעזרת 5 המתכונים המעולים הבאים ועדיין ליהנות מהחג על ידי אכילת עוגת גבינה ופשטידות דלות שומן.
צלצול בדלת? זה בטח החתול...
החתול החמוד הזה לא הצליח לדפוק בדלת... אז בנו לו פעמון מיוחד. תראו איזו יכולת הבנה מדהימה יש לו כשהוא מקשר את הצליל אל הדלת.
הבדלים בין גבר לאישה
הבדלים בין גבר לאישה נשים מסדרות את הבית לפני שהעוזרת מגיעה. גברים מסדרים את המיטה אחרי שהעוזרת הולכת. נשים משתמשות בסבון שטיפה אינטימי. גברים משתמשים בסבון למטרה אינטימית.
דרכים יצירתיות לעצור את הדלת
דרכים יצירתיות לעצור את הדלת עיצוב, תמונות, מקורי, מגניב מעצורים לדלת בעיצובים ייחודיים ומגניבים
מי שם כאן דלת? פספוס מביך!
אחד הדברים המביכים והכואבים שיכולים לקרות לכל אחד מאיתנו זה להיתקע בדלת זכוכית. איכשהו זה קורה כשאנחנו לא שמים לב שיש הבדל בין השמשה לדלת, או בכלל לא שמים לב שיש שם דלת. אבל איך הפספוס שלפניכם קרה?