תכנים בנושא אשלגן יודי

למה חשוב לצרוך אשלגן ומה מומלץ לאכול כדי לעשות זאת?

חוקרים אף קבעו כי לצריכת אשלגן נמוכה קיימת השפעה דומה על לחץ הדם כמו צריכת מלח גבוהה.

אל תנסו את זה בבית: 12 ניסויים מדליקים בכימיה שתרצו לראות

כשמערבבים כמות קטנה של מימן על-חמצני ואשלגן יודי, נוצרת משחת שיניים לפילים לא באמת משחת שיניים לפילים, אך זה שם התגובה הכימית של הניסוי הזה.

סובלים מאי ספיקת כליות? מומלץ שתימנעו מ-12 המאכלים האלה...

פרט לכך, בעיה מתמשכת בכליות, כמו אי ספיקת כליות כרונית, מונעת מהן לסלק כמויות עודפות של אשלגן וזרחן, ועל כן דיאטה לשיפור בריאות הכליות צריכה להכניס לגוף לא יותר מ-2,000 מ"ג אשלגן ו-1,000 מ"ג זרחן ביום.

סבתות ממליצות: 20 שימושים מועילים לבננה

היא מכילה שלל ויטמינים ביניהם ויטמין A, ויטמין C וויטמינים ממשפחת B, אשלגן, שלושה סוכרים טבעיים - סוכרוז, פרוקטוז וגלוקוז ושפע של סיבים תזונתיים.

7 סוגי קמחים בריאים שיגרמו לכם להפסיק להשתמש בקמח חיטה

קמח אורז מלא ערכים תזונתיים ל-100 גרם 363 קלוריות, 7 גרם חלבון, 76 גרם פחמימות, 3 גרם שומן 9 מ"ג ויטמין B (בעיקר B3), י 11 מ"ג סידן, 112 מ"ג מגנזיום, 289 מ"ג אשלגן למה כדאי לנסות?

הטבלה הזו תעזור לכם לעשות את הבחירה הבריאה תמיד!

צימוקים נגד חמוציות מיובשות הנתונים הם לקופסה קטנה ש ל 40 גר' 120 קלוריות 123 6% סיבים תזונתיים 9% 9% אשלגן 0.5% 2 מ"ג חומצה פולית 0 סיכום: למרות שהחמוציות עשירות יותר בסיבים תזונתיים המסייעים למערכת העיכול

6 מתכונים לתה קר שירעננו לכם את הקיץ!

. * ניתן לשמור במקרר עד שבוע * ערך תזונתי למנה: 35 קלוריות, 0 גרם שומן, 0 מ"ג כולסטרול, 9 גרם פחמימות, 0 גרם חלבון, 0 גרם סיבים, 5 מ"ג נתרן, 67 מ"ג אשלגן תה ירוק עם לימון, יסמין ונענע כמות: 8 כוסות זמן

פתרון קסם: צרכו את 13 המאכלים האלו ומנעו שרירים תפוסים

לא רק שמדובר במאכל מזין וטעים במיוחד, הוא גם שופע ברכיבים שעשויים למנוע כל התכווצות, כמו אשלגן ומגנזיום.

אנציקלופדיית התזונה: כל מה שאתם צריכים לדעת במקום אחד

כמה אשלגן זה יותר מדי, ואיזה מזון הוא המקור הטוב ביותר לסלניום?

בננה - פצצת אנרגיה צהובה!!

לחץ דם: פרי טרופי ייחודי זה מכיל כמות גדולה של אשלגן ואינו מכיל מלח, נוסחה ההופכת את הפרי לאידיאלי כלוחם נגד לחץ דם גבוה.

14 בעיות בריאותיות נפוצות שניתן לפתור בקלות באמצעות בננות

כוח למוח לאשלגן ולסוכרים שבבננה יש השפעה חיובית ומפתיעה על היכולת של המוח שלנו להישאר מרוכז וממוקד לאורך זמן.

9 מזונות בריאים שיספקו לכם ויטמין חשוב שאסור לוותר עליו

בנוסף, 100 גרם גרעיני חמנייה מכילים: סיבים: 8.6 גרם חלבון: 20.78 גרם אשלגן: 645 מ"ג מגנזיום: 325 מ"ג אבץ: 5 מ"ג 2.

סובלים מבצקות? אלו הגורמים למצב והדרכים הטבעיות לטפל בו

מחסור באשלגן האשלגן אחראי על תפקודם התקין של האיברים, הרקמות והתאים בגוף וגם על מאזן הנוזלים.

יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו

בנוסף למינון הגבוה של ויטמין K2, כבד אווז מכיל גם כמות נדיבה של ויטמין A, ויטמין B12, ברזל, אשלגן, נתרן וחלבון.

בעזרת 8 תחליפי הסוכר האלו אפשר לאכול מתוק בלי להזיק לגוף

דבשה כוללת נוגדי חמצון, ויטמין B6 ומינרלים כמו נחושת, סידן, ברזל, אשלגן (1,464 מ"ג ל-100 גרם), מנגן וסלניום.

8 מאכלים שמכילים כמות גבוהה במיוחד של חומרים חיוניים לגוף

לא פחות מ-430 מ"ג אשלגן, 150 מ"ג סידן, 120 מ"ג וויטמין ו-1.5 מ"ג ברזל תמצאו ב-100 גרם קייל, וכל זה "בתמורה" ל-49.5 קלוריות בלבד.

בפעם הבאה שאתם בסופר, כדאי שתיזהרו מ-10 רכיבי המזון האלה

אשלגן ברומט הרכיב הזה מטעה מאוד, משום שאשלגן בדרך כלל מומלץ לצריכה, אך אשלגן ברומט הוא אשלגן מסוג אחר לגמרי.

הירק ששומר עליכם: גלו 12 יתרונות בריאותיים נהדרים של שומר

מאזן לחץ דם בשומר יש כמות גדולה של אשלגן, מינרל חיוני לגופנו שאחד מיתרונותיו מתקשר להרחבת כלי דם. משמעות הדבר היא שצריכת שומר עוזרת להפחית את הלחץ שמופעל על כלי הדם, ובכך להפחית את לחץ הדם עצמו.

התכווצויות ברגליים במהלך השינה - למה זה קורה?

חוסר איזון אלקטרוליטי - חוסר במגנזיום ואשלגן. קורה לעיתים בעקבות התייבשות של הגוף. 5. שרירים חלשים מדיי ורפויים - חוסר תזוזה במהלך היום מייצר תשתית להתכווצות בלילה.