הכירו את 6 הטיפים שילמדו אתכם כיצד כדאי לצרוך חלבון
בנוסף, מאכלים אלו יספקו לכם לא רק את כמות החלבון הנחוצה, אלא גם כמויות רבות של ויטמינים. 6. קנו את אבקות החלבון שמשלבות כמה שיותר סוגי צמחים אבקות החלבון רבות ומגוונות בטעמים וסוגים שונים.
בעזרת 19 המתכונים האלו אפשר לעשות שדרוג טעים לשייק חלבונים
שייק חלבון הוא תוספת נפלאה למשטר אימון גופני , ולמעשה יכול גם לשמש כארוחת בוקר נהדרת.
כך תעשו פלאים בגוף בעזרת חלבון חיוני וחשוב עם יתרונות רבים
רבים מאיתנו מכירים את חלבון הקולגן בהקשר לטיפולים קוסמטיים כאלו ואחרים שגורמים להחלקת קמטים, אך לא מעבר לכך.
עושים סדר: המדריך המלא לצריכה יומית נכונה של חלבון!
למעשה, החלבונים הם אבני הבנייה של הגוף שלנו. צריכת כמות יומית מספקת של חלבון היא חשובה מאין כמוה. גם אם אתם לא מרימי משקולות מקצועיים או אצני מרתון, הגוף שלכם זקוק לחלבון כדי לתפקד בצורה תקינה.
ותרו על אבקת מרק העוף התעשייתית והכינו אחת טבעית בעצמכם!
שמרים תזונתיים - והנה הכוכב המפתיע של אבקת המרק הביתית הזאת, שמוכר גם בשם שמרי בירה.
הכירו את אבקת הפלא שתעזור לכם לנקות את הבית בקלות וביעילות
המשיכו לקרוא וגלו 11 שימושים לאבקת בורקס שיעזרו לכם לשמור על בית נקי בצורה קלה וזולה. מה זה אבקת בורקס? כפי שכבר נאמר, אבקת בורקס היא תרכובת כימית שמבוססת על המינרל בור (Boron) ונתרן בוראט.
5 דברים שחשוב לדעת על קולגן, החלבון הנפוץ ביותר בגופנו
הקולגן הוא חלבון החיוני לגופנו באינספור מובנים – הוא מהווה כ-70% מעורנו, כ-53% מהסחוסים של גופנו ונוכח בכלל השרירים, השיער, העצמות, רקמות החיבור והציפורניים שלנו.
אבקת קסמים - 10 ציטוטים נבחרים של הילד הנצחי!
הילד הנצחי גר בארץ לעולם לא, אך מדי פעם הוא פורש כנפיים ובא לביקור בעולמנו כדי לפזר אבקת קסמים. אלה הם 10 ציטוטים נבחרים מתוך הסיפור האלמותי.
אבות המזון - 35 עובדות מעניינות על חלבון!
האם ייתכנו חיים ללא חלבון? מה קורה כשיש יותר מדי או מעט מדי חלבון בגוף? מהו הדג עם הכי חלבון, ומהי הגבינה? במה נבדל חלבון מן החי מחלבון מהצומח והאם החלבון בביצים הוא האיכותי ביותר?
חלבון מעלי טבק - הפיתוח הישראלי שישנה את עולם הרפואה!
פרופסור שוסיוב הקים את חברת קולפלנט, שפיתחה שיטה פורצת דרך בהפקת חלבון הקולגן.
אם אתם סובלים מ-7 הבעיות האלו, אתם צורכים יותר מדי חלבון...
סימני התייבשות צריכה עודפת של חלבונים כתוצאה מאכילה מופרזת של מאכלים עתירי חלבון, כמו: בשר, ביצים, דגים, יוגורט ועוד, עלולה להוביל להתייבשות, וזה יקרה גם אם כמות צריכת המים שלכם היא תקינה.
גלו את האבקה השימושית שתעשה פלאים עבור בריאותכם וביתכם
עד היום קרם הטרטר, שהוא למעשה אבקת טרטר, היה מוכר בעיקר לעוסקים באפייה, שכן הוא שימושי מאוד במטבח ונעזרים בו כדי לייצב קציפות וקינוחים.
הכתבה הזו תלמד אותך איך לאכול יותר חלבון בריא ממקור צמחי
אף על פי כן, אנשים צמחונים (וגם ההורים שלהם) חוששים פעמים רבות שהם לא מקבלים מספיק חלבון בתזונתם, כשנדיר אף יותר למצוא מזון צמחוני שמכיל חלבון מלא, שהוא חלבון שמספק את כל תשעת חומצות האמינו החיוניות שהגוף
צורכים הרבה חלבון בשביל האימונים? היזהרו, זה עלול להזיק...
לכן אנשים שמתחילים להתאמן נוטים לעיתים קרובות גם לצרוך יותר חלבון , זאת על מנת לתמוך בתהליך בניית השרירים שהם עובדים כל כך קשה עבורם, אך האם יש כזה דבר יותר מדי חלבון?
כמה חלבון הילדים שלנו צריכים לאכול ולמה זה חשוב כל כך?
רובנו יודעים כמה חלבון עלינו לצרוך ומאיפה להשיג אותו, אך מה בנוגע לילדינו? האם אתם יודעים בוודאות שהם צורכים מספיק חלבון בשביל התפתחותם התקינה?
מאז שהתחלתי לצרוך את האבקה הזו, מצבי הבריאותי השתפר פלאים!
דוגמה מצוינת לכך היא אבקת מרנטת הקנה שאנשים רבים לא מכירים, אך ברגע שהם מתוודעים ליתרונותיה, הם משתמשים בה באופן קבוע.
הוכח מדעית: כפית ביום מהאבקה הזאת תעזור לכם לרדת במשקל!
זה אולי נשמע מוזר, אבל שתיית כוס מים אחת עם אבקת זנגביל מדי יום יכולה לעזור לכם לרדת במשקל, והיא לבטח גם תשפר את בריאותכם במגוון תחומים אחרים.
9 דרכים חכמות לשימוש באבקת סודה כתכשיר טיפוח טבעי ויעיל
כדי להכין לעצמכם פילינג בעזרת אבקת סודה לשתייה, ערבבו אותה יחד עם מים ושיבולת שועל, ביחס של 3:1:1 לטובתה.
גלו 5 דברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם נוזל ואבקת כביסה
היום אתם תגלו מה עוד אפשר לעשות עם נוזל ואבקת כביסה, ואולי תתפלאו לשמוע, אך החומרים האלו יכולים להיות יעילים לעוד שלל דברים פרט לניקוי הכביסה שלכם. צפו בסרטון הבא ואל תשכחו לשתף אותו עם חבריכם!
8 מאכלים עשירים בחלבונים שעוזרים לצמחוניים לחזק את גופם
ברוקולי ברוקולי הוא מזון על בריא במיוחד שמספק לגוף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים וכמובן חלבון.
בעזרת החלבון החיוני הזה תוכלו לשפר את המראה החיצוני שלכן!
מבחינה כימית, הקולגן הוא החלבון השכיח ביותר המיוצר בגוף האדם והוא מהווה 6% ממשקלנו ובין 25-35% מכלל החלבונים בגוף. למעשה, גופנו מורכב מ-30% חלבונים כשהקולגן מהווה כ-90% מהם.
החלבון הזה יכול לשפר את תפקוד המוח ולעזור להילחם בדיכאון!
זהו למעשה חלבון המצוי בעיקר במוח ובמערכת העצבים ההיקפית שתורם להישרדות תאי עצב הקיימים ומסייע לגדילת חדשים. כיצד הוא קשור לדיכאון? מהן השפעותיו על המוח?
הכירו 12 מקורות חשובים לחלבון מהחי והצומח שישמרו על גופכם
חזה עוף למרות שנהוג לחשוב כי בבשר בקר יש יותר חלבון מעוף, כמות החלבון בחזה עוף גדולה יותר מבשר בקר. 100 גרם של חזה עוף מספקת כמות של 21 גרם של חלבון. ירך עוף, לעומת זאת, מכילה 9 גרם של חלבון.
אלו 10 הסימנים שיעזרו לכם לזהות שקיים מחסור בחלבון בגופכם
במחקרים לא מעטים שנערכו בנושא נמצא כי רק תזונה מאוזנת, הכוללת מספיק מקורות חלבון, עשויה להעלות את היכולות השכליות שלכם ולשפר את ביצועיכם, אם זה בבית, בעבודה או בלימודים. 6.