תכנים בנושא מדיטציות

מדיטציה לאור שקיעה -7 דקות של קסם!

עריכה: טל עזר מדיטציה לאור שקיעה -7 דקות של קסם! ים, נופים, גוף ונפש, שקיעה, נשמה, איזון, מדיטציה סרטון מקסים שיעשה לכם נעים בנשמה...

פשוט להיות שם - מדיטציה לנשמה!

נשימה עמוקה הפכה לפריבילגיה, שלא נדבר על מדיטציה, והדבר הכי פשוט בעולם כמו לעצור לעיתים את האוטוסטרדה הסואנת, הפך להיות אחד הדברים הכי מורכבים בעולם. לא חבל?

הטבע ברוב הדרו - מדיטציה לנפש!

עריכה: טל עזר הטבע הנשגב - מדיטציה לגוף ולנשמה! רוחניות, טבע, פרחים, בעלי חיים, מקסים, צמחיה, מדיטציה, טבע נשגב קחו לעצמכם רגע של שלווה והתענגו על הנשגב מכל...

6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הגוף והנפש

כולנו כבר שמענו על המדיטציה ועל יתרונותיה הרבים שעוזרים לנו בדרך לחיים רגועים ושלווים יותר.

ויפאסנה - לשרוד 10 ימים של מדיטציה

מדיטציה הינה פעולה המשנה תודעה - בחיי היומיום שלנו אנו נתקלים בסיטואציות שונות הבאות לידי ביטוי דרכנו, דרך התודעה שלנו באותו רגע נתון. מדיטציה מכילה את התודעה הזו ומשנה אותה.

מדיטציה סאבלימינלית: הכלי העוצמתי שיכול לשנות את חייכם!

מהי מדיטציה סאבלימינלית? מסרים סבלימינליים הם מסרים שהחושים שלנו כמעט קולטים והמוח לא יכול להספיק לעבד אותם.

6 טיפים חכמים שיעזרו לכם לבצע מדיטציה ולשפר את איכות חייכם

אתם לא מבינים באמת את מטרת המדיטציה, ואז תוהים למה אתם עושים את אותה בכלל חלק מהאנשים שמתרגלים מדיטציה במשך שנים בטח לא זוכרים למה הם התחילו לעשות זאת, אך הם בוודאות יודעים מהי מטרת התרגול, וחשוב שגם אתם

גם אני לא האמנתי במדיטציה עד שהבנתי את 5 הטעויות האלו...

אתם מנסים להשתיק את המחשבות אף על פי שרבים עוסקים במדיטציה כדי להפסיק את רצף המחשבות הבלתי פוסק שמציף את הראש במהלך היום, זה לא יעזור אם תנסו לעשות זאת באופן פעיל לאורך המדיטציה.

התחילו כל יום עם מדיטציית בוקר בעזרת סרטוני ההדרכה האלה

6 היתרונות של מדיטציית הבוקר אין ספק שלמדיטציה באופן כללי יש יתרונות רבים לגוף ולנפש.

טיסה בחלל של מדיטציה: שמי כדור הארץ

לווין, מדהים, כדור הארץ, מדיטציה, טיסה בחלל צאו לשיוט בספינת החלל המקיפה את כדור הארץ והתענגו!

המדע מוכיח: כך אפשר להפוך מוח מבוגר לצעיר בלי לעשות דבר

לפי מחקרים שנערכו באוניברסיטת הרווארד, ביכולתנו להחזיר את המוח שלנו לצעירותו בעזרת דבר פשוט כמו מדיטציה, ועל אף שקשה להאמין בהשפעה מרחיקת לכת של עיסוק שכזה, ביכולתה של המדיטציה להצעיר את המוח שלנו ב-25

רוצים להעצים ולהרגיע את ילדכם? נסו את השיטה הידועה הזו

הסבר כללי על עריכת מדיטציה עם ילדים ותרומתה להם מדיטציה היא תרגול מנטלי שמסייע לאדם לשמור על רוגע ולהתחבר לעצמו.

האם יש תועלת בשיעמום? חומר למחשבה

חישבו לרגע על הקשר שבין מדיטציה לשיעמום; אומנם שיעמום הוא לרוב הלך רוח המשתלט עלינו ללא בחירה, בעוד שמדיטציה היא בחירה מודעת של המצב, אך בשני המקרים אנו יושבים בשקט, חמורי סבר ולא עושים כלום.

חכמה מהמזרח: 9 שיעורים לחיים שאנחנו יכולים ללמוד מנזירים

נזירי המזרח ידועים בשלוות הנפש שלהם ובקור רוחם, ורבים מהם עובדים במהלך כל חייהם כדי לשלוט בטכניקות שמצריכות משמעת עצמית גבוהה כמו מדיטציה ואומנויות לחימה.

רוצים להתמודד עם לחץ וחרדה בפשטות? האפליקציות האלה בשבילכם

Headspace Headspace היא אפליקציית מדיטציה חינמית עם סוגי מדיטציות שונים שלחלקם מוצמדת הדרכה, ומטרתם לעזור לכם להתמודד עם הלחצים והחרדות שבחייכם.

מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...

רבים כיום כבר מודעים לתועלות הרבות שיש ליוגה, מדיטציה ומיינדפולנס – לבריאות ולחיטוב הגוף, וגם לנפש.

5 הצעות לשיפור מצב הרוח ב- 5 דקות!

מדיטציה - למדוט בכל יום או כמעט בכל יום, יספק לכם הרגעה מיידית, וגם ימנע מהמתח להכות חזק בכל פעם.