הרופא הזה יראה לכם איך לרפא דורבן עם 3 תרגילים פשוטים
כאבים בעקב יכולים לייסר אותנו, במיוחד אם עלינו לעמוד על הרגליים במשך רוב שעות היום. אי נוחות כרונית בעקב שנגרמת בעקבות דורבן, או בשמה הרפואי של הבעיה "מחלת החיתולית הכפית", יכולה...
כך תוכלו לפתור את הכאבים הנגרמים בעקבות הזנחת שרירי המותן
, כך שהזנחתם יכולה להזיק לבריאותנו ולהביא לכאבים בגב התחתון, קשיים במעבר בין ישיבה לעמידה ועוד. אחת מהדרכים הטובות ביותר לדאוג לשרירים האלה היא להקפיד על מתיחתם מספר פעמים בשבוע...
בעקבות הסרטיפיקט - המסע לקפריסין בתמונות
במידה ואינך מועבר אוטומטית, לחץ כאן בעקבות הסרטיפיקט - המסע לקפריסין בתמונות בעקבות הסרטיפיקט - המסע לקפריסין בתמונות טיולים, טיולים בעולם, מעפילים, דעתון, קפריסין, מחנות מעצר...
הפיתוח המדעי שיעשה מהפכה בתחום כאבי הברכיים
כאבי ברכיים הם תופעה שכיחה ביותר בקרב מבוגרים. הכאבים יכולים להתחיל בגיל צעיר בעקבות עומס יתר על הסחוס או פציעה, והנזק נשאר לשנים ארוכות, וכמעט שאינו מחלים. חלק מהסיבה שהנזק אינו...
עקב אכילס: כיצד נעלי עקב מזיקות לבריאות?
לחצי על התמונה להגדלה בחלון נפרד! עזרו לנו להרכיב מדריך שלם לאישה - ושלחו לנו טיפים משלכן לטיפוח, סטייל, נוחות ויופי טבעי! המדריך לאישה: כיצד נעלי עקב מזיקות לבריאות? נשים, אופנה...
כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר
כאבי גב הם מהנפוצים ביותר בקרב גברים ונשים בטווח רחב מאוד של גילאים. למעשה, הסטטיסטיקה אומר ש-80% מהאנשים יחוו כאבי גב. ובדיוק כשם שהכאבים נפוצים, כך נפוצים גם מיתוסים אודות כאבי...
כך תאבחנו לבד בעיות של כאבי צואר וסחרחורות
כך תאבחנו לבד בעיות של כאבי צואר וסחרחורות רפואה, בריאות, אבחון, גב % מכלל האוכלוסיה המערבית סובלת מכאבי גב המתחילות במותן ועולות לאורך כל עמוד השידרה עד לגולגולת.אם רואים את...
איך להקל על כאבי צוואר? כדאי לדעת!
שניות. חזרו על התרגיל 20 פעמים לצד ימין ולצד שמאל. יש לכם שיטות ביתיות נוספות? שתפו אותנו! איך להקל על כאבי צוואר? טיפים, בריאות, גוף האדם, כאבים, לחץ, כדאי לדעת, טיפול טבעי, צוואר...
כאבי ברכיים: למה זה קורה ואיך מתמודדים עם זה?
כאבי ברכיים ומקלקלים את התוכניות. הפסקת ההליכה גורמת לעלייה במשקל שמגבירה בתורה את העומס על הברכיים ומקשה על החזרה להליכה. במאמר זה נציג את הסיבות להופעת הכאבים וכיצד ניתן לשבור את...
הופ! המזוודה האוטומטית שעוקבת אחריכם
כמה ניסיונות הוא הגיע לאבטיפוס של מזוודת הופ! אשר עוקבת אחרי המטייל באופן אוטומטי. למזוודה יש שלושה מקלטים (רסיברים) נפרדים, אשר מתקשרים עם אפליקציה סלולארית באמצעות חיבור בלוטות...
14 סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר והדרכים בהן צריך לטפל בהם
וכיצד ניתן להתמודד איתם? לפניכם 14 סוגים של כאבי ראש נפוצים; הגורמים להם ודרכים בהן ניתן לטפל בכל אחד ואחד מהם. 1. כאב ראש ריבאונדי זהו כאב ראש כרוני הנגרם משימוש יתר בתרופות...
8 תרגילים שמסייעים לתיקון צורת ישיבה מזיקה ולמניעת כאבי גב
השרירים. כאשר המעבר הזה קורה לעיתים קרובות, הופכת הישיבה הגרועה שלנו לצורת הישיבה ה"רגילה". צורת הישיבה הכפופה תורמת למספר רב של בעיות: כאבים באזור הכתף, כאבי מרפקים, כאבי צוואר, כאבי...
ללכת בעקבות החץ - מדליק!
זה רק נראה שהאצן בתמונה מתעייף... ברגע שהוא נעצר, הציבו את סמן העכבר מעל ראשו... זה כבר יעניק לו כוח! עריכה: טל עזר רץ בעקבות החץ - סרטון פלאש מגניב! פלאש, מצחיק, מדליק, חץ...
הטריק הגאוני הזה מקל על כאבי שיניים, והוא לא יעלה לכם כלום
כאבים בשיניים האחוריות והעליונות לאחר צינון, כנראה שזה נגרם כתוצאה מהסתימה של הסינוסים בעת המחלה. כאבי שיניים באזור הזה יכולים לנבוע גם כתוצאה מחריקת שיניים או נעילה שלהן בעת השינה...
הכירו את המשקה הטבעי שיעילים את כאבי הראש שלכם במהירות
כאבי ראש הם אחת מהסיבות העיקריות שבגללן אנשים לוקחים ימי מחלה מהעבודה, מבטלים תוכניות חשובות ולפעמים אף נאלצים לסבול מכאבים במשך יממה ויותר. כל מי שסובל מכאבי ראש ומיגרנות יודע...
כך תוכלו להכין משחה טבעית להקלה על כאבי שרירים ופרקים
כולנו סובלים מדי פעם משרירים תפוסים ומיד פונים אל המשחות של בית המרקחת, המלאות בכימיקלים. בעזרת המדריך הבא תוכלו להכין בעצמכם קרם להקלה על כאבי שרירים המסוגל להעביר גם כאבי...
נזקי הטכנולוגיה - דלקות באגודל בעקבות הודעות ס.מ.ס
שלו. הוא מקליד מהר, מאוד מהר למען האמת, כאילו היה מדובר במקלדת אמיתית, אך כמות ההקלדה גרמה לתקלה בלתי צפויה. "באיזור העליון של היד שלי אני חש כאבי תופת ברגע שאני מזיז את האגודל, לכל...
מנעו את כאבי הגב התחתון שלכם בעזרת 5 תרגילי מתיחה פשוטים
כאבי גב, במיוחד בגב התחתון, הם אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר בישראל. כאבי הגב מתפתחים בדרך כלל עם הגיל, אך ניתן למנוע אותם על ידי אימון של השרירים התומכים בעמוד השדרה. בעזרת...
בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו להקל במהירות על כאבי ברכיים
שרירי הרגליים ולהפחתת כאבי מפרקים וכאבי ברכיים בפרט. היות והמתיחה דורשת איזון ושיווי משקל, ניתן לבצע אותה כנגד קיר או אביזר איזון אחר שיקל על הביצוע. עימדו זקוף עם ברכיים משוחררות...
7 מתיחות יעילות שמקלות על כאבי גב תחתון ומשפרות את גמישותו
רחב רגליים בישיבה התנוחה הזו עוזרת למתוח את הגב וגם את שרירי הירך ומיתר הברך, אשר משפיעים על כאבי הגב. שבו על הרצפה ופשקו את הרגליים לצדדים כמה שיותר. קחו נשימה עמוקה והוציאו את...
הטיפול היעיל לכאבי ברכיים
"המכון האיטלקי לרפואה- מרפאות כאב-שלד ושריר". אחוז ניכר מהאוכלוסיה סובלים מכאב ובעיה כלשהי בברך. רוב הסובלים הן נשים, כאשר 26% מהנשים אחרי גיל 60 מתלוננות על כאבי ברכיים ואובדן...
גלו 8 שיטות קלות ויעילות במיוחד להקלה על כאבי בקיעת שיניים
. מלפפון קר אם תינוקכם התחיל כבר לאכול מזון מוצק, או שהגיע לגיל חצי שנה, אתם יכולים להגיש לו מלפפון קר. הטמפרטורה הקרה תעזור להרגיע את כאבי החניכיים, והמיץ של המלפפון ישביע את רעבונו...
חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...
לשפר את אי הנוחות והתחושה הטורדנית, על מנת שתוכלו להתחיל להתאמן שוב ולחזור לכושר ללא כאבים. 1. מחלת החיתולית הכפית (דורבן) הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בעקב פוגעת בכ-2 מיליון אנשים ברחבי...
כך תוכלו לזהות ולמנוע את 7 כאבי הכתף הנפוצים ביותר
במצב של כאבי כתף, חשוב להתייעץ עם רופא. 1. שכבו על מזרון או מגבת, ובעודכם מחזיקים במוט הושיטו את היד הכואבת קדימה ושמרו את היד השנייה מכופפת. הניעו את הידיים מצד לצד בתנועות איטיות...
קבלו גישה חופשית לכל התכנים, באפליקציה החדשה שלנו!
תזונה ובריאות
