זיקפה - בא-במייל

גלו כיצד אפשר לשפר את היציבה ולעמוד זקוף בעזרת תרגיל פשוט!

התרגיל הפשוט שאתם עומדים להכיר בעזרת הסרטון הבא מומלץ בחום לכל מי שמתקשה להקפיד על יציבה נכונה, הליכה זקופה ושמירה על גב ישר.

כמה קלוריות אתם שורפים בזמן סקס? מספרים שיפילו אתכם מצחוק!

להוריד חזייה: עם הידיים - 4 קלוריות עם השיניים - 80 קלוריות הלבשת קונדום: בעת זיקפה - 4 קלוריות בלי זיקפה - 300 קלוריות תנוחות: מסיונרי - 2 קלוריות רודיאו סטייל - 15 קלוריות קאמה סוטרה - 700 קלוריות אורגזמה

סובלים מבעיות תפקוד? טיפים חשובים ופתרונות אפשריים!

על אף התקינות הרפואית, קיימת סטטיסטיקה המראה כי חלק לא קטן של גברים לוקים ב"תפקוד זקפתי לקוי", הגברים הללו סובלים מבעיה פסיכולוגית חרדתית, שאינה מאפשרת להם זקפה מספקת לביצוע החדירה לנרתיק.

נגמרו התירוצים: 8 אימונים ומתיחות שאפשר לבצע גם במשרד!

כיצד לבצע את המתיחה: שבו על כיסא כשאתם שומרים על גב זקוף וראש מורם. הפנו את הראש לצד ימין והטו אותו בהדרגה מטה.

6 תרגילי מתיחות לפני השינה שיגרמו לכם להירדם תוך שניות

תוך ביצוע המתיחה, הקפידו לשמור על גב זקוף ולהרחיב את בית החזה. לאחר 10 שניות, החזירו את רגל ימין והזרועות חזרה לעמדת המוצא תוך הוצאת נשיפה ארוכה.

בלי ניתוחים: 10 מתיחות יעילות ופשוטות להעלמת הסנטר הכפול

שבו או עמדו זקוף ודחפו החוצה את השפה התחתונה שלכם כמה שאפשר, כאילו שאתם זועפים. (הניחו אצבע על הסנטר, אתם אמורים להרגיש אותה מתקמטת).

הידעת? כ-40% סובלים מחשק מיני ירוד - יש לזה פתרון!

תוספי התזונה פועלים לאיזון המערכת ההורמונלית, לשיפור הזיקפה, החשק המיני והפוריות, כמו גם להגנה מפני נזקי הגיל.

הכירו פתרון חדשני לטיפול בבעיה הכי גדולה בחיי המין של הגבר

עבור אותם אנשים, קיים טיפול מתקדם בעל אחוז יעילות גבוה של 90-95%, אשר יכול לשים סוף לקשיי הזקפה אחת ולתמיד.

דרכים לשפר את האון המיני באופן טבעי

האם באמת יש דבר כזה מזונות תאווה המשפרים את הזקפה ומשמרים אותה, או שאולי מדובר במיתוסים בלבד? ובכן כן. יש אוכל מעמיד.

2 גרסאות שונות לחיי הנישואים - מצחיק!

הייתי כל כך עצבני שלקח לי איזה שעה להגיע לזיקפה וחצי שעה עד שגמרתי. גם אחרי זה עוד הייתי מעוצבן ולא הצלחתי להירדם שמצאתי את עצמי מדבר עם אשתי כל הלילה. פשוט סיוט!

המטפל משיב: האם גודל איבר המין קשור לגודל ההנאה?

מרבית הגברים יעדיפו תלונות שאברם גדול מידי (מכאיב בחדירה), מאשר קטן מדי שנוכחותו אינה מורגשת (כאן חשוב להדגיש שאף לנשים ישנה "זקפה" פנימית כאשר הן מגורות. שכן הנרתיק מתרחב ומתארך באופן משמעותי).

סוכרת יכולה להשפיע לרעה על הזוגיות - גלו כיצד למנוע זאת!

זה לא אתה, זה הסוכרת שלך גברים חולי סוכרת מצויים בסיכון גבוה להפרעות בתפקודים המיניים, וביניהן: הפרעה בזקפה – היעדר זקפה או בעיה לשמר זקפה. זהו הביטוי המשמעותי והעיקרי להפרעות בתפקוד המיני של גברים.

החלטות אימפולסיביות - אחת טובה!

יש לי זיקפה תמידית, בכל מקום ואפילו עכשיו. זה גורם לי למבוכה גדולה ולאי נעימויות. מה את יכולה לתת לי בשביל זה?" "חכה רגע" , אומרת הרוקחת, "אני אלך להתייעץ עם אחותי" .

12 סגולות מיוחדות של רימונים שיבטיחו לכם שנה מלאת בריאות

תרומה לטיפול באין אונות נזקי תהליכי החמצון המתרחשים בתאים לאורך השנים עלולים לפגוע בזרימת הדם בכל אזורי הגוף, כולל פגיעה ברקמות האחראיות על הזיקפה אצל גברים.

מדריכת יוגה מדגימה כיצד לבצע 7 תרגילים לטיפול בכאבי צוואר

הטיפול הטוב ביותר הוא המניעה הדבר הראשוני והכי בסיסי הוא להבין כיצד אפשר לשפר את היציבה על מנת למנוע נזק: נשב זקוף, על הקרקע או על כיסא, נהדק את עצמות הישיבה מטה, ומתוך הכוח החוזר מעלה, נאסוף רצפת אגן

הסרטונים האלו עזרו לי לתקן את היציבה ולשמור על בריאות הגב

אם עד היום נאבקתם במשימת השמירה על הגב הישר והזקוף, לפיזיותרפיסטית צורית ביבס, מומחית לטיפול בליקויי עמוד שדרה ובעיות יציבה, יש את הפיתרון בשבילכם.

את החלק הזה בגוף אתם לא מאמנים מספיק - הגיע הזמן שתתחילו!

כיפוף זוטמן עמדו זקוף עם הידיים לצידי הגוף, כשכפות הידיים שלכם פונות כלפי חוץ ואוחזות כל אחת במשקולית במשקל המתאים לכם. החלו בכיפוף הידיים והרמת המשקוליות.