בשר ראש ערך תזונתי - בא-במייל

השיטה הבריאה ביותר להכנת דגים ושמירה על ערכיהם התזונתיים

מבין סוגי הבשר הנפוצים לאכילה, זה של הדג נחשב לקליל וכבריא ביותר לעומת בשר עוף, בקר, צאן ועוד.

לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!

הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.

כדאי שתכירו את 8 דגי המאכל עם הערכים התזונתיים הכי גבוהים

ידוע כי צריכת דגים מומלצת מבחינה בריאותית מכיוון שיש בהם ערך תזונתי רב – אך עדיין רבים מחובבי דגי המאכל שואלים את עצמם את השאלה: אילו מסוגי הדגים הקיימים בשוק הם הבריאים ביותר?

כדאי שתמחקו את 9 עצות התזונה האלה מהראש – הן לא נכונות!

"תוספי תזונה עוזרים לשרוף שומן" ייתכן שתצטרכו לצרוך ויטמינים ומינרלים נוספים אם לא תצרכו אותם בתזונה שלכם, אך הם לא יהיו מה שיעזור לכם באורח פלא לרדת במשקל.

כך תפטרו משיר שתקוע לכם בראש

מכירים את זה שנתקע לכם שיר יום שלם ואתם לא מצליחים להיפטר ממנו? האפליקציה הבאה נועדה בדיוק בשביל זה.

תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים

עובדה : פחמימות, בעיקר אלה שמקורן בדגנים מלאים וקטניות – בנוסף להיותם מרכיב מזין וחשוב בתזונה, חיוניות לשמירה על מצב הרוח, מניעת כאבי ראש, שמירה על הריכוז, הזיכרון, שינה רגוע בלילה ולמניעת תחושת דכדוך

שיר הלל לראש הכחול - מצחיק!

שיר הלל לראש הכחול - מצחיק! הומור, שיר, בדיחה, גס, שחייה שיר מצחיק המתחיל בצורה כחולה ונגמר בצורה די מפתיעה.

"אלביס פרסלי" הקדיש שיר לכל העם היהודי לכבוד ראש השנה!

הכל טוב ויפה, רק שזה לא באמת קרה, אבל יש אנשים שיכלו לדמיין את זה ואף להוציא את זה לפועל בעזרת טכנולוגיית Deepfake שמאפשרת לחקות פנים של אדם אחר בצורה מושלמת – כאילו באמת היה זה אלביס שעמד שם על הבמה ושר

אחרי 40 שנה: חזרה לשמוע בזכות מכשיר שמיעה תוך-ראשי

אישה הצליחה לשמוע לאחר 40 שנה, בזכות השתלת תומך שמיעה בתוך ראשה מגיל 6 היא לא שמעה צליל, אך לאחר 40 שנות ציפייה דניס זכתה להיות הראשונה בעולם שהושתל בה מכשיר השמיעה התוך-ראשי הראשון מסוגו.

עוברים לתזונה צמחונית? היזהרו מ-12 הטעויות הנפוצות האלו

אל ת חליפו בשר בגבינה בלבד אחת הדרכים הקלות ביותר להפוך כל מנה לצמחונית היא להוציא ממנה את הבשר ולהחליפו בגבינה.

בשר אדום: כמה זה מספיק ומה זה יותר מדיי?

גרם בשר ליום.

מקפידים על תזונה צמחונית? כדאי שתכירו את 9 הטיפים האלו...

לאחר מכן תוכלו גם להכיר מתכונים מהמטבח הטבעוני-צמחוני שיכולים להתחרות "ראש בראש" מול כל מנה בשרית, ואפילו לנצח בגדול! 1.

13 מיתוסים על תזונה והאמת שמאחוריהם

מיתוס 3: פחמימות גורמות להשמנה בניגוד לדעה הרווחת, בפחמימות אין שום חומר משמין, כך על פי ד"ר ג'יין הארווי-ברינו, ראש מחלקת תזונה ומדעי המזון באוניברסיטת ורמונט. "אכילת יותר מדי קלוריות, נקודה.

לא אוכלים בשר? אזנו את התפריט עם מקורות צמחיים!

אם אתם מאלה שלא אוהבים לאכול בשר, או בוחרים להגביל את צריכת הבשר מטעמי בריאות, ודאו שאתם משלימים את הערכים התזונתיים החיוניים ממקורות צמחיים.

אלו הן כמויות הרכיבים התזונתיים שגופכם אמור לקבל בכל יום

הכמות של חלבון שיש לצרוך בכל יום היא 50 גרם, והמזונות הבאים יכניסו לגופכם חלבונים בריאים במינון היומי הנדרש: 100 גרם בשר עוף – 31 גרם חלבון 100 גרם בשר בקר – 28 גרם חלבון 100 גרם דג סלמון – 26 גרם חלבון

9 יתרונות בריאותיים בהוספת ביצים לתזונה היומית שלכם

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, כך אומרים, וביצים לארוחת בוקר כחלק מתזונה נבונה, תורמות לירידה מואצת במשקל עודף עד כפליים בהשוואה לארוחות בוקר ללא ביצים.

בחזרה למקורות הטבע - יתרונותיה הבריאותיים של תזונת הפליאו

בשר : בניגוד גמור למוסכמות התזונה המערבית, דיאטת פליאו מעודדת אכילה תדירה של כל סוגי הבשר, ביניהם: בשר בקר, עוף, הודו, אנטריקוט, עגל, כבש, אווז, ברווז, בשר צבי ועוד.

השינויים הקלים הללו בתזונתכם יכולים להפוך את עורכם למושלם

מאכלים מן החי עשירים בחומר זה, אך ניתן להיפטר מהכתמים המעצבנים שנוצרים על העור גם בלי לאכול בשר, ביצים וחלב כל הזמן.