כל מקרה לגופו: איך לרדת במשקל ולנצח בגדול!
אראל אורן, מר ישראל בפיתוח גוף, פיתח שיטה ייחודית לירידה במשקל. שיטה שהוא ניסה בה כל שלב ושלב על גופו - והוכיח שהיא באמת עובדת!
איך שוקו עוזר לדיאטה? 10 משקאות מפתיעים שמסייעים לרדת במשקל!
יש אנשים שרק שומעים את המילה "דיאטה" וכבר חושבים על מגוון עונשים ועינויים, אך לרדת במשקל יכול להיות טעים ומהנה, אם יודעים מה לאכול - או במקרה הזה, לשתות.
גלו איך לנקז רעלים מגופכם ולרדת במשקל ב-5 דקות ביום בלבד!
על מנת שתוכלו לחסוך בזמן וגם לחטב את הישבן שלכם בקלות, מומלץ לנסות את השיטה הבאה: איך תעשו זאת? הניחו את קצות אצבעות הידיים שלכם על הירך האחורית, קרוב לברך.
50 דרכים מהירות לרדת במשקל
נכון, אין תרופת פלא ואין קיצורי דרך, אבל יש 50 נקודות חשובות שיכולות לעזור לכם לרדת במשקל ואם תתייחסו אליהן, הדרך יכולה להיות מהירה... 1.
לרדת במשקל מבלי לרדת על עצמנו!
תמיד דמיין לעצמך דוד ויסקוט: "עלייך להתחיל לחשוב על עצמך כעל האדם שאתה רוצה להיות" המשפט הזה נכון ותקף בכל כך הרבה תחומים בחיים, אך על אחת כמה וכמה כשמנסים לרדת במשקל וזקוקים לעידוד. הדמיה היא המפתח.
דיאטנית חושפת: שיטה מפתיעה ופשוטה שתסייע לכם לרדת במשקל
גם אתם עולים במשקל בימי החורף הקרירים ונאלצים להתמודד עם ההשלכות לקראת הקיץ?
חשבת שאי אפשר לרדת במשקל אחרי גיל 40? הטיפים האלה יעזרו לך...
נקו את הכבד מרעלים אם שמתם לב לעלייה משמעותית במשקל אחרי גיל 40, זה עלול להיות סימן לכך שהכבד שלכם אינו מתפקד במיטבו.
למה קשה לרדת במשקל אחרי הלידה?
עד עכשיו חשבנו שמדובר רק בהזנחה ("תסמונת הטרנינג"), אבל מחקר חדש מגלה: אחרי כל הריון קשה יותר לרדת במשקל, והסיבה לכך היא פיזיולוגית לגמרי. לחצו כאן לקריאת המשך הכתבה! למה קשה לרדת במשקל אחרי הלידה?
לא מצליחים לרדת במשקל? אלו הן 8 הטעויות שאתם עושים...
כל מי שניסה לרדת במשקל בעבר ולא הצליח כנראה הגיע למסקנה שלא כל אסטרטגיה מפורסמת לדיאטה באמת עובדת, ורובנו מחליטים לפצוח בדיאטה על פי ה"חוקים שלנו", שבמקרים רבים אינם עומדים בקנה אחד עם ההמלצות של המומחים
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
ישנן דיאטות רבות הדוגלות באי אכילת פחמימות, אך למרות שמשטר תזונה שכזה יכול להשיג תוצאות במהירות, אנו לא יכולים לרדת במשקל בצורה בריאה מבלי לצרוך פחמימות כלל וכלל.
רוצים לרדת במשקל? כדאי שתעשו את 7 הדברים הללו לפני הצהריים...
רבים מאתנו משתדלים לעשות לא מעט על מנת לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן, אך פעמים רבות אנחנו מציבים לעצמנו מטרות יומיות מסוימות כמו ללכת לחדר הכושר או לאכול ארוחה בריאה, ובסופו של דבר דוחים אותן
כדי לרדת במשקל, אדם צריך לאהוב את הגוף שלו
בעוד שנתונים כאלה גורמים לרוב בני האדם להיכנס לפאניקה ולהפעיל משטרי דיאטה נוקשים, יש גם מי שמשתמש בנתונים האלה כדי למצוא שיטה יעילה, בטוחה ובריאה להרזייה - קודם אהוב את עצמך, אחר כך תרד במשקל!
המדע מסביר: מדוע קשה לנו לרדת במשקל וכיצד עושים זאת נכון
אנשים אוכלים יותר ג'אנק פוד היום מאשר אי פעם לאורך השנים תמיד הייתה עלייה בצריכת הקלוריות בחברה המערבית בהשוואה לעבר, אך העובדה הזו לא הפכה את השמנת היתר לתופעה נפוצה כל כך בעולם המודרני עד למאה האחרונה
הוכח מדעית: כפית ביום מהאבקה הזאת תעזור לכם לרדת במשקל!
זה ידוע שתה זנגביל (ג'ינג'ר) עוזר לשפר את ההרגשה שלנו כשאנחנו מצוננים או מקוררים ועכשיו מתברר שהצמח הבריא הזה גם יכול לסייע לנו להילחם במשקל העודף!
8 שמנים בריאים שיסייעו לכם לרדת במשקל וישמרו על בריאותכם
יש להם תפקיד חשוב בסיוע למערכות הגוף השונות, ולמרבה ההפתעה הם גם טובים לירידה במשקל ולשמירה על איזונו.
מספיק לאכול רבע כפית של התבלין הזה ביום כדי לרדת במשקל!
הוא זול, זמין, טעים, מלא ביתרונות בריאותיים ואפילו עוזר לרדת במשקל, אז אם אתם עוד לא עושים זאת כדאי שתתחילו לצרוך את התבלין הזה הרבה יותר...
9 טיפים מוכחים שיעזרו לכם לרדת במשקל בלי לסבול מעור רפוי
מעבר לעובדה שירידה קיצונית במשקל פוגעת בבריאות, רוב הסיכויים שהקילוגרמים שירדו יחזרו בשלב מאוחר יותר ואף יכפילו את כמותם.
5 אפליקציות חינמיות שיעזרו לכם לרדת במשקל בנוחות ובקלות!
תהליך של כניסה לכושר וירידה במשקל הוא אף פעם לא פשוט, ורובנו נאבקים בכמה קילוגרמים עודפים במהלך חיינו.
גם אנו לא האמנו כמה פשוט לרדת במשקל בעזרת המשקה המוכר הזה
ניסיתם כל כך הרבה דיאטות ושיטות לרדת במשקל, ואף פעם לא הצלחתם לעמוד באתגר?
14 טיפים גאוניים להתמדה בדיאטה שיעזרו לכם לרדת במשקל!
"אם אפסיק את הדיאטה, איך זה ישפיע על המשפחה והחברים שלי?"
עם 9 הטיפים הללו אתם תוכלו לרדת במשקל במהלך שינה וללא מאמץ
החלום הגדול של רבים מאיתנו הוא לרדת במשקל בלי לבצע פעילות גופנית, אף על פי שרבים טוענים שזה בלתי אפשרי ושחייבים להתעמל כל יום כי זאת הדרך הטובה והמהירה ביותר לשם כך.
מי שמעוניין לרדת במשקל חייב להכיר את הנתונים האלה...
המידע החיוני הזה יסייע לכל מי שרוצה להוריד במשקל או לשמור עליו, אבל בעיקר יוכיח לכם כמה קל וטוב זה לעשות כושר ולאכול בריא.
15 הטעויות הנפוצות שבגללן אנשים לא מצליחים לרדת במשקל
לפעמים נראה שגם אם תעקבו אחר העצות הטובות ביותר לירידה במשקל, משהו עדיין לא יעבוד כמו שצריך. הסיבה העיקרית לכך היא שחלק גדול מאוד מהתפיסות בנושא ירידה על המשקל ושמירתו פשוט לא נכונות.
הפרי שיעזור לכם לרדת במשקל ולחזק את הזיכרון והלב
השסק אף עשיר בוויטמין C אשר מגביר את יכולתו של הגוף לספוג ברזל, ובסיבים תזונתיים שיעזרו לכם לרדת במשקל ויפחיתו את הסיכון שלכם לחלות בסרטן.
נגישות
