maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
header

מתכון לצ'יפס מעלי קייל

אף על פי שרובנו משייכים צריכת סידן למוצרי חלב, גם עלים ירוקים כדוגמת קייל וכרוב מספקים מנה הגונה של סידן, מה שחשוב עבור הירדמות מהירה. זאת מאחר שמחסור בסידן עלול להקשות על תהליך ההירדמות. 

זמן הכנה: 5 דקות
רמת קושי: קל
מתכון לצ'יפס מעלי קייל
רכיבים לצ'יפס קייל:
קייל - 1 צרור גדול (ללא גבעולים קשים)
מלח - ¼ כפית
אופן הכנת הצ'יפס קייל:
  1. חממו את התנור מראש על 200 מעלות, כשהרשת תלויה בחלק המרכזי של התנור.
  2. קרעו את עלי הקייל לחתיכות, ייבשו אותם ביסודיות והכניסו לקערה גדולה. preperation
  3. תבלו את עלי הקייל במלח ושמן, וערבבו אותם היטב באמצעות הידיים, כך שיספחו את הרכיבים.
  4. רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה וסדרו את העלים כך שלא יהיו צפופים (במידת הצורך השתמשו בשתי תבניות אפייה).
  5. הכניסו את התבנית לתנור ואפו את העלים עד שיהיו פריכים, 12-8 דקות לערך. אם אכן השתמשתם בשתי תבניות, החליפו את מיקומן זו עם זו כעבור מחצית זמן האפייה. לבסוף, הוציאו את צ'יפס הקייל מהתנור והגישו.
מקור: רוחמה.ע
קבל עדכונים על מתכונים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!
התכוונת ל: