בתור הורים מוטלת עלינו חובה להיות מורים ומחנכים לילדינו, ללמד אותם להבדיל בין טוב לרע, להרגיל אותם להתנהל בדרך הראויה ולהראות להם את האור.
אין זה לטובתם – וגם לא לטובתנו – שנהיה חברים שלהם. אמנם אנחנו יכולים להיות ידידותיים כלפי ילדינו, אבל לא נועיל להם כלל אם נרשה להם לעשות ככל העולה על רוחם. לפעמים קשה להיות הורה ולכוון ילד שלא בדיוק מעוניין שיכוונו אותו. בטווח הקצר הרבה יותר קל להתעלם מהתנהגויות שליליות, אולם בטווח הארוך אתם מכניסים את עצמכם לסיכון מוגבר לגדל ילדים חסרי שליטה ובעלי מצפון בלתי מפותח.
קיימת חשיבות עליונה להעניק לילדים קווים מנחים והכוונה. הפרדת תחומים וקביעת גבולות, חיוניות להצלחתם של ילדיכם – בבית ובבית הספר. מערכת כללים וציפיות להתנהגות בדרך ארץ, לבוש ושפה נאותים בבית, הם מרכיבים יסודיים בעצם תפקידה של המשפחה.
ובעוד שהאמת היא שהילדים שלנו לומדים יותר ממה שאנחנו אומרים ועושים בעצמנו, הנחייה בדרך של ביקורת חיובית מהווה מרכיב בלתי נפרד בחינוך הילדים.
האתגר שלנו הוא לבטא את הביקורת בצורה חיובית כך ש:
1) הילדים יפנימו את המסר החשוב שאנחנו רוצים להעביר להם.
2) התוצאה הסופית תהיה שיפור ורצון לצמוח, ולא חיכוכים ומתח גוברים שעלולים להזיק למערכת היחסים שלנו עם ילדינו האהובים.
יש ביטוי אנגלי מפורסם שאומר ש"נקמה היא מנה שעדיף להגיש קרה". הייתי רוצה להשאיל את הרעיון ולומר "ביקורת היא מנה שעדיף להגיש חמה".
אם יש לכם מסר להעביר, דאגו שהמסר יועבר ברוגע, וחשוב יותר - באהבה. אם אינכם מסוגלים לעשות זאת, חכו עד שתוכלו. אם הילד שלכם מרגיש שאתם סתם פורקים עליו את הכעס ושאתם לא אוהבים אותו, אז לא משנה עד כמה תתנסחו בבהירות, המסר שיתקבל בסופו של דבר הוא: "אבא או אמא לא אוהבים אותי".
חשוב מאוד שהמסר האמיתי לא יטושטש בהפרעות הסטטיות של הכעס. מובן שקשה מאוד לעשות את זה כשהרגשות והבלבול בשיאם, לכן עדיף במקרה כזה, לשתוק ולא לומר כלום.
ההיבט החיובי של הביקורת
כהורים, עליכם לרכוש יחס חיובי להכוונה שאתם נותנים, מכיוון שנקודת המבט שלכם מועברת באופן תת הכרתי לילדיכם. חשבו על הביקורת החיובית כמתנה שאתם מעניקים לילדיכם, אולם אל תשכחו שכפי הנראה הם לא בדיוק מעוניינים במתנה הזאת – לפחות באופן זמני – משום שרק מעטים שמחים לשמוע ביקורת. המטרה שלכם אם כן היא למסור את המתנה בדרך שתאפשר לילד לקבל אותה, אפילו אם לא בברכה בשלב זה.
למרות שהם קטנים, לילדים יש רגשות בדיוק כמו לנו המבוגרים, ובדיוק כמונו, גם הם נפגעים כשמעבירים עליהם ביקורת בצורה לא מועילה. לכן, דאגו לכך שמתנת התוכחה שלכם – אפילו אם היא פחות מנעימה – תועבר בצורה חיובית.
לפעמים ביקורת מאוחרת יותר יעילה, אם כי דרושה משמעת עצמית חזקה כדי לא להגיב באופן רפלקסיבי. כשאנחנו רואים משהו לא בסדר, אנחנו חשים דחף להגיב מייד. אבל יש פעמים שהקרבה שלנו למקרה מציבה אותנו במקום לא מוצלח במיוחד כדי להתמודד עם הבעיה מייד. במקרה כזה, יכול להיות חכם לא לומר דבר, או להגיד, "אני ממש מוטרד ממה שעשית, ולכן אני לא רוצה לדבר על זה כרגע. אנחנו צריכים לשבת ולשוחח על כך, ונעשה זאת כשיהיה לנו זמן לחשוב ברוגע על מה שקרה."
הימנעות מתוויות פוגעניות
הביקורת הטובה ביותר – התוכחה היחידה שמותרת – עוסקת בשיפור לעתיד. אנחנו לא צריכים להתבוסס במה שקרה בעבר, אלא להסביר בבירור איזו התנהגות היינו רוצים לראות בעתיד. מסר מסוג זה הוא חיובי. "אולי לא היית בסדר אתמול, אבל זה מה שאני רוצה לראות ממחר".
כשאתם דורשים מילד משמעת, נסו לנהל את השיחה במונחים של תוצאות במקום עונשים. הצגת התוצאות כהשלכות הגיוניות להתנהגות שלילית, מעוררת פחות התנגדות מצד הילד, ובהתאם מביאה גם לשינוי בטווח הארוך.
אפשר להגדיר את התוצאות, בתור השלכותיה של ההתנהגות השלילית. קיימת התאמה ישירה בין העבירות לבין התוצאות הלוגיות שלהן. הילד שלכם יכול ללמוד שיעורים חיוביים וארוכי טווח, כיצד להימנע מסוג כזה של תוצאות בעתיד, על ידי גילוי שליטה עצמית והימנעות מההתנהגות שהביאה לתוצאות אלה.
אם ילד משאיר אחריו חדר מבולגן, התוצאה ההגיונית תהיה לדרוש ממנו לנקות אותו בזמן שהוא היה אמור לשחק עם חברים. עונש, לעומת זאת, יהיה לא לאפשר לו לצאת לחצר מאוחר יותר באותו יום, אחרי שהחדר כבר סודר. לעונש במקרה זה אין כל קשר למעשה השלילי.
מובן שיש צורך בעונשים כתגובה למעשים שליליים, וכן שקיימים סוגים רבים של התנהגות רעה שאי אפשר להגיב אליהם במונחים של תוצאות, אבל חשיבה יצירתית בכיוון זה, תאפשר לילדיכם לצמוח מתוך ההתנסות הבלתי נעימה של קבלת התוכחה.
לפני מספר שנים, הוזמנתי על ידי מנהל קייטנה לערוך הרצאה מקדמת לצוות המדריכים. עסקתי במספר נושאים – אחד מהם היה נושא הביקורת הבונה. תחילה, ביקשתי מתנדב שמוכן לתאר את הפעם האחרונה שבה העביר ביקורת על אחד הילדים.
עברו כמה רגעים, ואז בחור נחמד הרים את ידו. "אני נזפתי היום באחד הילדים מול כל החדר", הוא אמר בגאווה.
ביקשתי ממנו לתאר מה קרה.
"תפסתי אותו מחטט לי בחפצים. הוא קרא מכתב אישי שלי. ו... אתה מבין... אמרתי לו מה שהוא צריך לשמוע".
לפני שנכנסתי לפרטים נוספים, אמרתי לו שאם הוא לא מלאך, אז אין סיכוי שהוא טיפל במצב הזה כמו שצריך. הסברתי לו שהוא היה פשוט יותר מדי קרוב למצב. הוא לא ראה עבירה שבוצעה כלפי מישהו אחר, אלא ישירות כלפיו, ולא היה לו זמן לנסח את תגובתו בזהירות.
מובן שתגובתו למעשה הייתה לומר לחניך שלו – בנוכחות כל מי שהיה בחדר – "אתה גנב, ואני יותר לא אסמוך עליך אף פעם", ולסיום הוא גם הודיע לילד ש"אני הולך לספר על זה למורה שלך".
שתקתי לרגע, ואז שאלתי אותו, "אתה זוכר אולי מקרה שבו מישהו מבוגר כינה אותך בשם לא מחמיא במיוחד? איזו תווית הוא הדביק לך? מה אתה חושב שהאיש הזה ניסה להבהיר לך? ולסיום, עד כמה הביקורת הזאת הייתה יעילה?"
הצעיר סיפר כיצד נזפו בו על שלבש בגד לא מתאים (באמת) לבית הספר, וכיצד אחד מצוות המורים כינה אותו בכינוי בעל קונוטציות שליליות, כאשר העביר עליו ביקורת. מובן, הוא שיתף את כולנו, שהביקורת הייתה חסרת תועלת, וכן שהוא מאוד כעס בתגובה לכינוי הפוגעני.
הצעתי למדריך שבמקום לקרוא לילד גנב, דרך אחרת לטפל במקרה תהיה לומר לו – בפרטיות, בלי לבייש אותו מול החברים שלו – "אתה ילד נחמד, ואני מאוד מאוכזב שילד כמוך פוגע בפרטיות שלי ולוקח חפץ ששייך לי".
כשאנחנו מבקרים את ילדינו, חשוב להציע להם אפשרות לתקן את המעוות ולהשתפר. חשוב לומר לילדינו שמה שהם עשו לא טוב, אבל חשוב לא פחות לומר להם כיצד הם יכולים לעשות זאת כשורה.
חיי ילדיכם יהיו טובים יותר אם תלמדו אותם את 15 הדברים האלו...
15 משפטים משמעותיים ופשוטים שכדאי להגיד לילדים שלנו על גישה, מאמץ וחשיבות בחירת החברים כדי שיהפכו בבוא היום לבוגרים מאושרים וחזקים.
לגדל ילדים ולהישאר בחיים - הרצאת חובה שתעזור לכל הורה!
לא קל להיות הורים בעידן המודרני, אבל בעזרת הטיפים הבאים של היועצת המשפחתית אלי זוהר ניב, תוכלו להתמודד עם כל משבר ולגדל ילדים בצורה חכמה.
20 שאלות שיעזרו לכם להבין איך ילדיכם מרגישים בבית הספר
בעזרת 20 השאלות האלו תוכלו לגלות מה באמת קורה לילדים שלכם בזמן הלימודים, ואיך הם מתמודדים עם החזרה לבית הספר.
מי הם האשמים האמיתיים? נקודה למחשבה!
מאמר ביקורתי שנכתב על ידי יו"ר הנהגת ההורים הארצית, אתי בנימין, על יחס ההורים לילדים וכיצד הם מרחיקים אותם ולא מכירים אותם. נקודה למחשבה.
8 כללים יעילים שיעזרו לכם להתמודד עם בעיות משמעת אצל ילדים
אלו הם כללי המשמעת שמצליחים במשפחה שלי – בעיקר מפני שאלו כללים שסיגלתי לעצמי אחרי שהחלטתי מה אני מוכנה לעשות וממה אני מתעקשת להימנע כאימא.
הורות כצוות: 8 עצות חכמות לגידול ילדים בלי חיכוכים ומריבות
מרגישים שבכל הנוגע לילדים אתם עובדים מול בני הזוג במקום לעבוד יחד? הטיפים הבאים יזכירו לכם מדוע חשוב לעבוד כצוות ויתנו לכם את הכלים להתחיל.
10 דברים מזיקים ומסוכנים שכדאי לעזור לילדים להיגמל מהם
ישנם דברים שאנו נותנים לילדינו לעשות במחשבה שזה לא יפגע בהם, אך תתפלאו לשמוע שדווקא את 10 ההתנהגויות הבאות יש לעצור כי הן עלולות לסכן אותם.
כך תהפכו את גוגל, פייסבוק ויוטיוב לבטוחים יותר עבור הילדים
ילדים רבים כיום חשופים לאתרים הפופולאריים ביותר: יו-טיוב, פייסבוק וגוגל. הטיפים הבאים יעזרו לכם לוודא שהם עושים באתרים הללו שימוש בטוח.
מה הורים חייבים לדעת על שינה בטוחה בשנה הראשונה של תינוקם?
בזמן השינה, תינוקות בני שנה חשופים למגוון סכנות שחשוב לדעת איך להימנע מהן, כדי לשמור על בריאותם ואף על חייהם - הסרטון הבא יסביר לכם איך.
10 טיפים לתקשורת יעילה עם ההורים שלכם ככל שהשנים עוברות
ככל שעובר הזמן, נוצרים בינינו ובין הורינו המבוגרים פערים שעלולים להפריע לתקשורת, וכדי לגשר עליהם, חשוב ליישם את הטיפים הבאים...
נמאס לכם לריב עם הילדים שלכם במקלחת? הטיפים האלה יעזרו לכם
במקרים רבים קשה לגרום לילדים להיכנס למקלחת ללא מאבק קטן, וגם זמן המקלחת עצמו עלול ליצור תסכולים רבים. 12 הטיפים האלה יהפכו את הכל לקל ופשוט.
בלי צעקות ובלי דרמות: איך גורמים לילדים לעשות שיעורי בית?
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
מתברר שלא צריך להקשיב לכל חוקי ההורות ובמיוחד לא ל-10 האלה...
את 10 העצות האלה בטח שמעתם עוד כשהייתם בהריון ובאופן כללי במהלך גידול הילדים, אך כעת תגלו שלפעמים אפשר להתעלם מהן, ולעיתים זה אף מומלץ.
מחקר חדש: האם יתכן שאחים מזיקים לבריאות הנפש אחד של השני?
מה עדיף - משפחה עם הרבה ילדים או רק ילד אחד? מחקר חדש יצא לבדוק את ההשפעה שיש לאחים אחד על השני, והחוקרים חזרו עם תוצאות מפתיעות ומדאיגות...
נכנסתם ליחסים עם אדם שיש לו ילדים? הנה 7 טיפים בשבילכם...
לא קל להתחיל מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין, ובעיקר כשמעורבים בכך ילדים מנישואים קודמים. עם זאת, כך תפתחו איתם יחסים טובים כבר משלב ההיכרות.
זמן מסך: האם סמארטפונים וטאבלטים טובים או מזיקים לילדיכם?
המסך בקטן הוא מוצר נהדר שעוזר לנו ההורים להעסיק את הילדים שלנו, אך האם זה בסדר או שמא בעייתי משהו, הכירו את היתרונות והחסרונות שבנושא.
המשפט הקצר הזה פתר לי ריבים עם זוגתי - והוא יסייע גם לכם!
גם אני מוצא את עצמי רב לא פעם עם בת הזוג שלי, אבל לא מזמן גיליתי משפט קסם שמוריד את הלהבות ועוזר לפתור את הריב והיום אני משתף אותו אתכם...
אלו 7 העקרונות שעזרו לי לפתור סכסוכים בתא המשפחתי שלי
כהורים באחריותנו לפתור סכסוכים בתא המשפחתי, בעיקר בין הילדים, לכן ברצוני להעביר לכם את העקרונות שעזרו לי ללמד את ילדיי לפתור אותם בלעדיי...
ריקוד האבות והתינוקות הזה הוא הדבר הכי מקסים שראינו היום!
ישנן דרכים רבות לחזק את הקשר עם תינוקות, אך זו שבסרטון הבא היא וודאי אחת המיוחדות כאשר אבות ותינוקות פוצחים בריקוד מפתיע ומשעשע במיוחד.
טיפים להורים: איך לגרום לילד שובב להיות רציני כשזה נדרש?
ילדים הם שובבים מטבעם, אך יש רגעים שבהם עליהם להיות רציניים ורגועים יותר. אז איך גורמים לילד להתנהג בצורה נאותה כשזה נדרש? 5 טיפים להורים...
21 שקרים שילדים אומרים כל הזמן והורים חייבים להכיר
ילדים קטנים (וגם גדולים) הם מקור לאושר עצום עבור ההורים שלהם, אבל זה לא אומר שהם תמיד מתנהגים כמו מלאכים והם ממש לא תמיד אומרים את האמת...
למה ילדים מוצצים את האצבע ומתי ההרגל הזה צריך להיפסק?
לא נדיר שילדים מוצצים את האצבע, אך באיזה גיל זה הופך להיות מנהג מזיק שצריך לטפל בו, ואיך בכלל עושים את זה? הנה מה שיש למומחים להגיד בנושא...
כל הורה צריך להכיר את 12 עצות ההורות האלו מפי מומחים בתחום
12 מומחי ויועצי הורות יספקו לכם עצות טובות וחכמות בשלל הנושאים המעסיקים הורים לילדים, ויעשירו אתכם מניסיונם ומהידע המקצועי שלהם.
15 השיחות החשובות והמשמעותיות ביותר שתרצו לנהל עם ילדיכם
כולנו רוצים לשוחח עם הילדים כמעט שיותר, אך מעטות הן השיחות שמאפשרות לנו להעביר את אשר על לבנו. אלה 15 השיחות שיאפשרו לכם לדבר על כל מה שחשוב
הכירו 9 טיפים שיעזרו לכם לגדל נערים בדרך נכונה ורגועה
כשהילדים מתבגרים והופכים לנערים ונערות, צריך לעשות שינויים בגישת ההורות שלנו, ו-9 הטיפים האלה יעזרו לכם לעשות זאת כמו שצריך ולגדל אותם ברוגע
10 מהגירושין היקרים בהיסטוריה – לא תאמינו כמה הם שילמו!
חושבים שהגירושין שלכם היו יקרים? הנה כמה דוגמאות שמראות לכם כמה עולות טעויות של עשירים - מה שבטוח, הם היו צריכים לעשות הסכם ממון...
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות
15 דברים שהילדים המתבגרים שלכם צריכים ללמוד עד לגיל 15
כל הורה רוצה שילדיו יגיעו מוכנים לגיל הנעורים. יש לנו כהורים שלל עצות לתת להם, אך 15 העצות של האמא הזו מסכמות את כולן בכמה משפטים קצרים.
5 תנוחות להחזקת תינוקות שמקלות על גזים, בכי ובעיות נוספות
כשהילד בוכה, לרוב פשוט צריך לדעת באיזו תנוחה להחזיק אותו על מנת להקל על הבעיה שממנה הוא סובל. לפניכם 5 תנוחות שיעזרו לכם להקל על תינוקכם.
כך תוכלו ללמד את ילדיכם להתלבש לבד במהירות וביעילות!
אחת מהמיומנות החשובות ביותר עבור ילדים צעירים היא היכולת להתלבש לבד, והטיפים הבאים יעזרו לכם ללמד אותם את התהליך בקלות!
הילדים לא מפסיקים לריב? הנה כמה טיפים שלהורים כדאי להכיר!
אם הילדים שלכם לא מפסיקים לריב זה עם זה ופעם אחרי פעם הם גוררים אתכם להתערב ולהרגיע את הבית, ההרצאה הזאת תעזור לכם להתמודד עם המצב ביעילות.
מערכת העיכול של ילדיכם תודה לכם אם תעשו את 5 הדברים האלה
יתכן שאתם עושים כמה טעויות תמימות שפוגעות בבריאות המעיים של ילדיכם, אך היום תלמדו כיצד לתקן את השגיאות שלכם - מספר 3 יפתיע אתכם!
מטפל משפחתי מסביר: איך להסביר את המציאות הקשה לילדים?
מה לספר לילדים, מה לחסוך מהם, איך עושים זאת בקור רוח ומה הם צריכים מאיתנו כעת יותר מכל? את כל זה יסביר לכם המטפל המשפחתי הרצל כחלון.
5 יצירות מלאכת יד קצרות ומהנות שילדיכם ירצו להכין כבר היום
ילדים אוהבים להכין יצירות הרבה יותר מלשבת מול הטלוויזיה, ולשם כך כדאי שתכינו איתם את 5 היצירות הבאות ועל הדרך תעבירו זמן איכות יחדיו.
למה לילדים קטנים כדאי ללמוד לנגן? 6 סיבות שכדאי להכיר
רוב הילדים נמשכים באופן טבעי לכלי נגינה, ואחרי שתגלו אילו יכולות הם יכולים לפתח אצלם, אתם תבינו עד כמה חשוב לחשוף אותם אליהם...
8 דרכים להעסיק ילדים קטנים בפעילות בלי להתאמץ ולעבוד קשה
חזרתם מותשים מהעבודה, או רוצים לנוח לרגע? כך תוכלו להעסיק את ילדכם בבית בהנאה, בלי שתתאמצו יותר מדי.
כך מגדלים ילדים מאושרים לפי המדע - טיפים חשובים לכל הורה
כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים, וזה הרבה יותר קל ממה שזה נראה. כל מה שצריך זה לדעת מה למדע יש להגיד בעניין...
כך תהיו בני זוג תומכים ונאמנים בתקופות קשות ורגעי משבר...
רגעי משבר ותקופות קשות במערכות יחסים הן דבר בלתי נמנע, לכן חשוב להכיר את כללי המומחים לזוגיות לנאמנות ותמיכה בבן הזוג בזמנים שכאלה...
האתר החינוכי הנהדר הזה יהפוך את הילדים שלך לחכמים יותר!
כל הורה רוצה שהילד הקטן שלו ילמד כישורים בסיסיים חשובים, כמו פעולות חשבון פשוטות והכרת אותיות, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בעזרת משחקים!
15 רגעי הורות מצחיקים שכל מי שיש לו ילדים יזדהה איתם
יש כמה וכמה דברים משעשעים ולעיתים מעצבנים שילדינו עושים, והציירת הזו לקחה את כולם והפכה אותם לקומיקסים מצחיקים במיוחד!
גישת החינוך הזו תעזור לכם לגדל ילדים סקרנים שאוהבים לחשוב
מה ניתן לעשות כדי להמשיך את התהליך החינוכי של הילדים גם בבית ולטפח את סקרנותם ועניינם? גישת רג'ו אמיליה היא פתרון יוצא דופן ומצויין עבורכם.
8 חוקים לחיי זוגיות ומשפחה טובים שלא תמיד כדאי לכם ליישם
כולנו שמענו עצות לחיי זוגיות ומשפחה מאושרים, אך אם נביט לעומקם של דברים אולי נגלה שכדאי שנפתח מחשבה עצמאית ונשבור כמה חוקים - כך תעשו זאת...
10 טיפים שעוזרים להפוך אחים ואחיות לחברים הטובים ביותר
הקשר בין אחים הוא יחיד במינו, אך לרוב הילדים רבים ומתווכחים עם אחיהם ללא הרף בגיל צעיר. כך תהפכו את היחסים ביניהם לחזקים ואוהבים כבר עכשיו.
12 דברים חשובים שהורים לילדים ביישנים צריכים לדעת ולעשות
אם הילד שלכם מתקשה ליצור חברים, מסתגר הרבה בחדרו וממעט לחלוק את רגשותיו, יתכן שהוא ביישן ומופנם, ואלו הם הדברים שעליכם לדעת ולעשות כהורים...
כיצד ניתן לטפל בשקרים של ילדים קטנים? כתבה חובה לכל הורה!
למיכל דליות, מאמנת אישית, מדריכה בכירה ליחסים במשפחה וכוכבת הסדרה סופר נני, יש כמה דברים חשובים ללמד אתכם על הטיפול בשקרים של ילדיכם הקטנים...
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלו יעסיקו אותם!
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
24 שירים וסיפורים אהובים מהספר שילדי שנות ה-80' גדלו עליו...
אין ילד שגדל בשנות ה-80 ושלא מכיר את הסיפורים והשירים מתוך הספרים הצבעוניים האלה, וכעת תוכלו להכיר אותם גם לילדיכם.
7 שאלות שעוזרת להתמודד נכון עם בעיות משמעת בקרב ילדים
כשאנשי מקצוע עוזרים להורים לתקן התנהגות בעייתים של ילדים, הם נעזרים ב-7 השאלות הבאות שיסייעו גם לכם למנוע התהנגות שלילית בקרב ילדיכם.
הוכח מחקרית: הפעולה הפשוטה הזאת תאריך את חיי ההורים שלכם
מחקר חדש ומרתק מגלה שקשר משפחתי חם ויומיומי בין הורים מבוגרים לילדיהם הוא ממש מציל חיים, מאריך ימים ומונע התדרדרות תפקודית ורגשית.
5 המשברים שעובר כל זוג נשוי במשך השנים והדרכים לפתור אותם
במהלך שנות הנישואים ישנם משברים שקורים כמעט לכל הזוגות, וניתן לנבא אפילו מתי יתרחשו בדיוק. למדו כיצד להתמודד איתם בעזרת טיפים ממומחים.
הדפיסו לילדיכם 24 דפי צביעה מהאגדות הקלאסיות שכולם אוהבים!
שלושה חזירונים קטנים, זהבה ושלושת הדובים, עמי ותמי, פינוקיו, סינדרלה ובת הים הקטנה - כל אלו מחכים לילדיכם בדפי הצביעה הנהדרים האלה!
24 דפי צביעה נפלאים ברוח חג החנוכה שתוכלו להדפיס בחינם!
חג החנוכה שמביא עמו אור, שמחה והרבה סופגניות טעימות מהווה הזדמנות מצוינת לילדים ליהנות מהחופש בביתם, ועם 24 דפי צביעה ברוח החג, קל לעשות זאת...
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתבצעו את התרגילים האלה באופן קבוע תאי העצב שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקוד המוח, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה ויחדדו את חשיבתכם
רק כפית אחת מדי בוקר של המשקה הבריא הזה תעשה פלאים ללבכם...
הלב וכלי הדם שלנו הם מהמערכות החשובות בגופנו - אז בואו נעשה בשבילם משהו טוב אחד ונשקה אותם במשקה הבריאות הבא, שיעניק להם שפע של יתרונות.
הממתיק הטבעי הבריא הזה מחזק את הגוף בהמון דרכים!
יותר ויותר אנשים מגלים אט אט את הממתיק הטבעי הפלאי שמסייע לתהליך ההרזיה, ועכשיו גם לכם יש הזדמנות להכיר אותו ואת יתרונותיו לגוף ולדיאטה.
8 מתיחות שכדאי לבצע מדי יום אחרי גיל 40 כדי לשמור על הגוף
חשוב להפעיל את הגוף כדי לשמור על בריאותו, אך מומלץ גם לבצע את 8 המתיחות האלה שעוזרות למנוע כאבים ולשפר את טווח התנועה, בייחוד אחרי גיל 40.
באילו מאכלים יש יותר שומן רווי? מידע בריאותי חשוב ומפתיע!
שומן רווי יכול להזיק לגוף ולכן יש למתן בצריכתו. אך האם אתם יודעים באילו מאכלים יש יותר שומן רווי מבאחרים? הכנו לכם סוג של חידון קצר והסברים...
בעזרת שעון הגוף הסיני תדעו מה קורה בתוך גופכם בכל שעה ביום..
יתכן שכבר הבחנתם בעבר כי תסמינים מסוימים כמו עייפות או כאב תוקפים את גופכם בשעות קבועות לאורך היום. כך תדעו למה הם קשורים וכיצד לטפל בהם.
14 טיפים חכמים לשעת היצירה של הילדים שכל הורה צריך להכיר
כל הילדים אוהבים את שעת היצירה, אך לא כל ההורים אוהבים לנקות אחריה. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לוודא שילדכם ייהנה ממנה בצורה מסודרת וקלה.
הכירו 14 מאכלים נהדרים שנאבקים בדלקות בגוף ומשככים כאבים
דלקות בגופנו גורמות לכאבים וחוסר נוחות, אך לא תמיד צריך לפנות לארון התרופות כדי לפתור אותן, אלא לנסות את המאכלים הנפלאים הבאים שיטפלו בבעיה.
למשקה הבריא והפשוט הזה יש יתרונות רבים שחשובים במיוחד בקיץ
בפעם הבאה שאתם צמאים ומתקשים לבחור בין משקאות ממותקים ומזיקים לבין מים חסרי טעם, כדאי שתנסו את המשקה המרענן והבריא של השנה – מי מלפפון!
8 יתרונות בריאותיים של בצל ירוק - מספר 7 חשוב במיוחד!
בצל ירוק הוא ירק טעים ומזין שמומלץ לא רק להוסיף לכל ארוחה בשל טעמו, מרקמו וצבעו הרענן - אלא גם בגלל 8 היתרונות הבריאותיים הבולטים שלו...
מתברר שהסוד להפגת כאבים שונים בגוף טמון בכפות הידיים שלכם...
חשים כאבים לא נעימים שמקשים על תפקודכם השוטף? הכירו 7 נקודות לחיצה להפגת כאבים בכפות הידיים, שתוכלו לנצל כדי לטפל בבעיה בכל זמן ומקום.
נקודות הלחיצה שבקצות האצבעות שלך יכולות לטפל במגוון בעיות...
בעזרת השיטה הזו, שמשתמשים בה במרכזים רפואיים לטיפול בסרטן, תוכלו להקל על סימפטומים של מחלות ולהקל על רגשות שליליים בעזרת 5 האצבעות שלכם.
שימו סוף לכאבי צוואר תפוס בעזרת 2 תרגילים יעילים ומומלצים
אם אתם סובלים באופן קבוע מצוואר תפוס או מנוקשות שמגבילה את טווח התנועה שלו, כדאי שתכירו את 2 התרגילים הבאים עליהם ממליץ מטפל מוסמך...
אלו הרכיבים שעוזרים לשמור על גוף צעיר אפילו בגיל הזהב
אנחנו רגילים לחשוב שהגוף מזדקן ונחלש ככל שעוברות השנים מטבעו, אך למעשה הסיבה לכך נעוצה בעיקר בתזונה שלנו - כך תרגישו צעירים גם בגיל מבוגר.
9 משחקים ביתיים לילדים שיגרמו להם להפעיל את המוח והגוף
חופש אחד נגמר ומיד אחריו מתחיל אחר - אם נגמרו לכם הרעיונות שבעזרתן תוכלו להעסיק את הילדים, לפניכם 9 משחקים מהנים שיפעילו את גופם ומוחם בבית.
לעיסוי הנקודות האלה על כף רגל של תינוק יש השפעה מדהימה!
בעזרת תרגול עיסוי של 7 נקודות לחיצה בכף רגלו של התינוק, תוכלו לעזור לו להתגבר על כאבי צמיחת שיניים, בעיות בסינוסים, קשיים בעיכול ועוד...
מאיטליה למטבח שלכם: המרק המסורתי שיזכה אתכם בחיים ארוכים
המתכון הזה עבר בתורשה במשך שנים רבות בקרב אחת מהמשפחות המבוגרות ביותר בעולם, והוא משלב טעם נפלא עם יתרונות בריאותיים שיעניקו לכם אריכות ימים
מצאנו לכם 10 תחליפי ביצים שיהפכו את המאפים שלכם למעולים!
רוצים להימנע משימוש בביצים באפייה? אלו הם 10 התחליפים הפשוטים והמוצלחים ביותר שיעניקו לכם את אותה תוצאה בלי החסרונות מהם אתם מנסים להימנע.
8 החומרים האלה יעזרו לכם למנוע עייפות ולהחזיר את האנרגיה
גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.
15 התבלינים הבאים יסייעו לכם לרדת במשקל ולשמור על הבריאות
תבלינים משדרגים מאכלים וארוחות שלמות, ובנוסף להיותם בריאים מאוד, הם אף מסייעים באיזון משקל הגוף. לפניכם 15 תבלינים שיסיעו לכם לשמור על המשקל.
כדאי לדעת: 14 טיפים לשמיר על עצמות חזקות ובריאות לאורך זמן
עם השנים העצמות בגופנו מאבדות מצפיפותן וחוזקן, מה שעלול להוביל לפציעות שונות, 14 הטיפים האלה ילמדו אתכם כיצד לחזק אותן לאורך זמן ולהימנע מכך
4 אגוזי קשיו ביום יכולים להועיל מאוד לגוף ב-9 דרכים שונות!
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
9 בעיות שעלולות לצוץ אצל ילדים בעקבות שימוש מוגזם בטלפונים
למרות היתרונות הרבים שיש לטלפונים החכמים, הם עלולים גם לגרום לבעיות בקרב היקרים לנו מכל - ילדינו. לכן מוטב לדעת אילו בעיות עלולות להתפתח...
סובלים מנשירה ורוצים שיער שופע? נסו את נקודות הלחיצה האלו
נשירת שיער היא תופעה שרבים מתמודדים איתה ומנסים למנוע את השפעתה, ובעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות תוכלו לשמור על שיער בריא וחזק.
24 דפי צביעה נפלאים ברוח חג החנוכה שתוכלו להדפיס בחינם!
חג החנוכה שמביא עמו אור, שמחה והרבה סופגניות טעימות מהווה הזדמנות מצוינת לילדים ליהנות מהחופש בביתם, ועם 24 דפי צביעה ברוח החג, קל לעשות זאת...
הגיע הזמן שתכירו את הוויטמין מקבוצת B שיעשה פלאים בגופכם!
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו
שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל
10 דברים נהדרים שקורים לגוף כשמפסיקים לשתות משקאות קלים
משקאות קלים הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט של החברה המערבית, אך אם תפסיקו לצרוך אותם יקרו לגופכם דברים מדהימים...
הילד סובל מהתפרצויות זעם? כך תעזרו לו להתמודד איתן בקלות
מרגישים אובדי עצות מול התפרצויות הזעם של ילדיכם? אתם לא לבד. הכירו 9 טיפים יעילים שיאפשרו לכם לעזור לילדיכם לשלוט בכעס.
גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, וחשוב מאוד לטפל בהם מפני שהם עלולים לגרום לדלקות. אם תבצעו את 5 התרגילים הבאים תוכלו להקל על הכאבים.
כל מה שרציתם לדעת על סוגי האורז השונים ויתרונותיהם הרבים
גם אתם עמדתם פעם מול מדפי האורז בסופר ולא ידעתם באיזה סוג לבחור? בכתבה הבאה תלמדו על ההבדלים בין סוגי האורז השונים, יתרונותיהם ואופן בישולם.
הפרופסור הזה חשף גורם חשוב יותר מגנטיקה שמשפיע על כולנו!
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
מומחה מסביר: עצות להורים עם ילדים שחווים קשיים חברתיים
אם אתם שמים לב שהילדים שלכם נוטים להתבודד בחדרם או נוהגים בתוקפנות יתר, יכול להיות שהם סובלים מבעיה שפוגעת במיומנויות החברתיות שלה...
מי אמר שחייבים לחם בכריך? הכירו 16 רעיונות מעוררי תיאבון!
מי אמר שחייבים לחם כדי לאכול סנדוויץ' טוב? אם אתם רוצים למצוא תחליף בריא וטעים, יש לנו 16 רעיונות מומלצים לכל המשפחה שיגרמו לכם לשכוח מהלחם!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: