בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

ההשפעות של אלכוהול וקפאין על איכות השינה

מאת: עופר בר אל
אהבו: 291
א א
שמור למועדפים

אם שתתיתם כמה כוסות יין בארוחת ערב משפחתית או כוס קפה בשעה מאוחרת ביום, אתם כנראה יודעים שזה עומד לפגוע באיכות השינה שלכם, אבל האם אי פעם שאלתם את עצמכם למה בדיוק? מצד שני, יכול להיות שאתם אנשים שבטוחים בכך שאלכוהול או קפאין לא משפיעים על השינה שלכם, ושאתם יכולים להירדם בקלות בכל מצב. לפי חוקר השינה מתיו ווקר (Matthew Walker) אתם טועים בענק, ולכן לכולם כדאי להקשיב למה שיש לו להגיד על הנושא המרתק הזה. לא רק שתלמדו דבר או שניים על הגוף שלכם, אולי גם תוכלו לשנות את הרגלי החיים שלכם באופן שיעזור לכם לישון הרבה יותר טוב!

 

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

הורות ומשפחה הדיאטנית הדס ניקסון מסבירה על הטיפול בשמנה בקרב ילדים 10:30

מומחית מסבירה: כל מה שחשוב שתדעו על השמנה בקרב ילדים
דברים שכדאי לדעת מה קורה כשמשלימים שעות שינה בסוף השבוע? 6:40

משלימים שעות שינה בסוף השבוע? חשוב שתראו את הסרטון הזה!
העצמה איך לבקש עזרה ולקבל את התשובה "כן"

הפסיכולוגית הזו מסבירה בפשטות איך מבקשים עזרה ומקבלים "כן"
תזונה ובריאות סרטון הסבר רפואי על הדמיית רנטגן וצילומי חזה 2:36

הרופא הזה יציג בפניכם בקצרה את מה שחשוב לדעת על צילומי חזה
הורות ומשפחה הדרך להתמודד עם 8 בעיות ההורות הנפוצות ביותר

כך תוכלו להתמודד עם 8 הבעיות הנפוצות ביותר של כל הורה
דברים שכדאי לדעת 4 אסטרטגיות למידה שכדאי לכולם להכיר וליישם 5:21

צעירים או מבוגרים, כולם יכולים להרוויח משיטות הלמידה האלו!
תרבות ואומנות זה מסור או כינור? מופע כישרונות מרגש ומפתיע!

כולם צחקו על הנגן הזה, אבל הם הפסיקו ברגע שהוא התחיל לנגן...
יהדות ודת ההיסטוריה והמסתורין של העם היהודי: סרט מרתק לצפייה בחינם 20:53

המסתורין של העם היהודי: סרט מרגש שכל יהודי צריך לראות

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat מבחן ראשי התיבות הזה יבחן את השליטה שלכם בשפה העברית
מבחני טריוויה greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על המוח שלך?
מבחני אישיות greeting-cat איזו גינה משקפת את האופי שלך?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: שינה, אלכוהול, דברים שכדאי לדעת, מומחה מתארח, קפאין, כתוביות בעברית, סרטון טד, סרטון הסברים, שינה בריאה, איכות שינה
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום