1. שטפו ידיים במים פושרים
ד"ר דניאלה קרושינסקי, מנהלת מחלקת רפואת עור לילדים בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, אומרת שמים פושרים הם הטובים ביותר לשטיפת ידיים. מים קרים לטענתה מייבשים את הידיים, וכך גם מים חמים. לוסי שו, מומחית לבריאות העור ומייסדת קליניקה לטיפולי עור בלונדון, מסכימה איתה ומציינת שמים חמים מסירים מהידיים את השמנים הטבעיים שעליהם.
2. השתמשו בסבון לחות
מאחר שסבונים רבים גורמים לעור הידיים להתייבש ולהיסדק, שו אומרת שכדאי לשטוף אותן עם סבון שבו יש אחוזי לחות גבוהים. בדרך כלל אלו יהיו סבונים עם מרקם קרמי, או כאלה שמכילים את המרכיבים גליצרין ולנולין.
בנוסף, שו ממליצה להימנע מסבון מוצק. רנה רולו, מומחית לבריאות העור ואסתטיקה, מציעה גם היא להימנע מסבונים מוצקים ואומרת, "החומרים המקשרים שמחזיקים יחדיו את חלקיקי הסבון המוצק הם בעלי רמת חומציות גבוהה באופן טבעי, מה שגורם ליובש בעור". שו מוסיפה ואומרת שלא משנה באיזה סוג של סבון בוחרים, חשוב שלא לשפשף את הידיים חזק מדי. "היו עדינים ושטפו את הידיים לאט כדי לא לפגוע בעור".
3. מרחו קרם לחות על הידיים
אם אחרי שטיפת הידיים אתם לא לוכדים את הלחות בעור, היא תברח, ורולו מסבירה זאת כך: "הסיבה לכך היא שהמים משמשים כמגנט שמושך את הנוזלים שבשכבות העמוקות של העור, ולאחר מכן אותם נוזלים מתאדים באוויר. התוצאה היא עור יבש ולא גמיש, וכדי למנוע זאת צריך מיד למרוח קרם לחות אחרי שטיפת ידיים – אפילו שכבה דקה מספיקה".
4. עטו כפפות
בנוסף למריחת קרם לחות על הידיים, ד"ר אדם פרידמן, פרופסור לדרמטולוגיה מבית הספר לרפואה ג'ורג' וושינגטון, ממליץ לעשות כך: טבלו את הידיים במים פושרים למשך 5 דקות, מרחו קרם לחות על הידיים ועטו כפפות למשך שעה-שעתיים. לטענתו זה יכול לעזור מאוד למי שסובל מעור יבש.
שו אף מוסיפה ואומרת כי מי שסובל מיובש חמור בידיים יכולים למרוח שכבה עבה של קרם לחות ולעטות כפפות כותנה למשך הלילה. "בדיוק כמו מסיכות לפנים, כפפות יכולות לשמור על הלחות בידיים למשך 6-8 שעות, מה שיעשה לעור רק טוב. פרידמן ממליץ גם לעטות כפפות בימים קרים בהם הרוח נושבת בחוזקה כדי להגן על הידיים מיובש.
5. מרחו וזלין על הידיים
בדרך כלל וזלין נקשר בראשנו ליובש בשפתיים, אך למי שסובל מאקזמה או פסוריאזיס מומלץ להשתמש בחומר הזה גם על כפות הידיים – ישירות על פצעים וסדקים בעור. "זה ירגיע את האזור הכואב וגם ימנע נזק נוסף", כך טוענת שו. אם אתם סובלים מסדקים עמוקים מאוד, פרידמן ממליץ להשתמש בתרסיס פלסטר (או תרסיס חבישה), שמסוגל לסגור חתכים בעור.
6. השתמשו בג'ל לחיטוי הידיים
אם הידיים שלכם סדוקות ממש ושטיפת ידיים רק מחמירה את הבעיה, אפשר באופן זמני להחליף את הסבון בג'ל לחיטוי ידיים. "ניתן להשתמש בג'ל לחיטוי ידיים עד שהעור יחלים, אך חשוב לציין שעדיין צריך להשתמש בסבון לפני האוכל, אחרי השירותים ולהסרת לכלוך מהידיים", כך אומרת שו.
7. טפחו עם מגבת במקום לשפשף את הידיים
כשאתם מייבשים את הידיים אחרי השטיפה, אל תשפשפו אותן במגבת, ובמקום טפחו עליהן בעדינות ותנו לה לספוג את הנוזלים העודפים – כך ממליצה רולו. "מגבות נייר עושות את זה היטב, ובאופן כללי כדאי שלכל אדם בבית תהיה מגבת אישית משלו, אותה יש להחליף אחרי 3 ימים של שימוש. אל תתעצלו וטפחו על הידיים עם המגבת עד שהן יבשות לחלוטין, מכיוון שידיים רטובות מעבירות חיידקים ונגיפים בקלות רבה יותר מאשר ידיים יבשות.
8. שטפו כלים עם כפפות
סבון כלים הוא יעיל בהסרת שומנים, וזה לא משנה אם הם נמצאים על הכלים שאתם שוטפים או על עור הידיים שלכם. לכן באופן כללי מומלץ שלא לשטוף את הידיים עם סבון כלים, ואם אתם סובלים מידיים יבשות, מומלץ שתשטפו כלים עם כפפות גומי. באופן כללי, אם אתם סובלים מאקזמה ועור יבש בידיים, מומלץ שתבחרו בסבון כלים שעדין כמה שיותר לידיים. שימו לב גם שלא תמיד חייב לשטוף כלים עם סבון – אם רק שתיתם תה בלי סוכר למשל בכוס, מספיק לשטוף אותה במים חמים ולנגב היטב, שכן אין בה שומנים שמצריכים שימוש בסבון.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: