1. יחסים זוגיים לא יכולים לשגשג בזכות אהבה בלבד
כדי שמערכת היחסים תשרוד ותשגשג, צריך שיהיה בה הרבה יותר מאשר אהבה. יש צורך ברשימת המכולת הארוכה הבאה, שכוללת: אמון, כבוד, תשומת לב, אדיבות, סבלנות, אמפתיה, מחויבות, תקשורת פתוחה, הבנה, נאמנות, התפשרות ותחושת ביטחון. אלו הם הרבה דברים – זה נכון – וכולם חשובים בצורה שווה בדיוק כמו אהבה. אין מערכת יחסים שלא דורשת עבודה, לכן אם אתם מרגישים שהזוגיות שלכם לוקה בחסר בנוגע לאחד מהגורמים האלה, כעת אתם יודעים על מה אתם צריכים לעבוד כדי לחזק אותה.
2. אהבה עצמית היא אף פעם לא אנוכית
רובנו למדנו לחשוב שאהבה עצמית נובעת מנרקיסיזם ואנוכיות, אך אין בכך אמת. למעשה, מערכת היחסים החשובה שלכם היא בראש ובראשונה זו שיש לכם עם עצמכם, וככל שתדעו לאהוב יותר את מי שאתם, כך תאפשרו לבני הזוג שלכם לאהוב אתכם. בנוסף, כשאתם מרגישים טוב בנוגע לעצמכם, אתם פנויים יותר להעניק אהבה לבני הזוג שלכם, אז למדו לקבל ולאהוב את מי שאתם.
3. שלמות זה דבר שלא קיים
בסרטים, במגזינים וברשתות החברתיות רוצים לגרום לנו להאמין שיש כזה דבר שלמות – במערכות יחסים, בבן או בת זוג או באופן כללי בחיים. ובכן, אין כזה דבר, ואפילו זוגות שמחשיבים את עצמם כנשמות תאומות חווים ריבים ורגעי משבר ביחסים. אם תצפו מאהוביכם להיות מושלמים, אתם תתאכזרו אליהם, כי תתנו להם משימה שלא יוכלו לעמוד בה לעולם. בני הזוג שלכם לא יכולים כל הזמן להשלים את מי שאתם, לקרוא את מחשבותיכם, להבין את כל רגשותיכם, למלא את כל הצרכים החברתיים שלכם, להיות רומנטיים ומלאי תשוקה או אפילו לגרום לכם להיות מאושרים, וזה בסדר והגיוני.
4. אדיבות היא דבר חשוב
כל מעשה טוב, לא משנה עד כמה הוא קטן, הוא בעל השפעה גדולה בטווח הארוך. אדיבות מזכירה לנו ולאחרים שכולנו בני אדם, שלכל אחד מאיתנו יש צורך באנשים אחרים ושלמעשים שלנו יכולה להיות השפעה חיובית על סביבתנו. תמיד הזכירו זאת לעצמכם, העניקו לאחרים כמה שיותר, ובמקום להתעצבן ברגעים קשים, לצעוק ולשבור את הכלים, העדיפו תמיד לנהוג באדיבות. בסופו של דבר אתם לא תתחרטו על כך.
5. האהבה שלכם צריכה להראות את עצמה
אף אחד לא אוהב להרגיש שהוא אינו מוערך או שלוקחים אותו ואת מערכת היחסים איתו כמובן מאליו. אצל כל אדם יכולה לקנן התחושה שמשהו לא בסדר בזוגיות שלו, לאו דווקא כי באמת קורה משהו רע, אלא פשוט כי לא מורגש שיש בה יותר מדי חיבה. אפילו אם אתם אוהבים את בני הזוג שלכם עד כלות הנשמה, אל תשכחו להגיד להם זאת באופן קבוע, וחשוב מכך – הראו להם זאת. חגגו יחדיו אירועים שחשובים לשניכם כמו יום נישואים ותאריכים אחרים שיקרים ללבכם, העניקו האחד לשנייה מתנות קטנות מפעם לפעם והשמיעו תשבחות כדי להראות לצד השני כמה אתם גאים בו.
6. אתם שונים אך תמיד שווים
אתם ואהוביכם הם שני אנשים אינדיבידואליים בתוך מערכת היחסים, אך אתם תמיד שווים בה. זה לא משנה מי מרוויח יותר כסף, מי מבוגר, חזק או משכיל יותר – לשניכם מגיעה אותה רמה של כבוד בזוגיות. על כן יש ללמוד גם כיצד להתפשר כמו שצריך כך ששניכם תרגישו שדעותיכם, רצונותיכם וצרכיכם מקבלים מקום והתייחסות.
7. תקשורת היא המפתח
מחסור בתקשורת בזוגיות עלול לגרום לנטירת טינה, ויכוחים ואי הבנות – גם בקרב הזוגות האוהבים ביותר. במערכת יחסים בריאה צריך לדעת להקשיב זה לזו בדרך מכבדת, ולהתעניין באמת במחשבותיו ודבריו של האדם השני. אם בן או בת הזוג שלכם מביעים בפניכם טענה מסוימת, הקשיבו בלי להפריע ובלי לקחת את זה כעלבון אישי, מתוך ידיעה שרק לכם יש את היכולת לשנות את מה שמפריע להם, ולכן הם מדברים איתכם על כך. נסו לראות את המצב מנקודת המבט שלהם ושאלו את עצמכם איך אתם יכולים לספק את צרכיהם בדרך שתתאים לשניכם – יתכן שגם הצד השני יצטרך להתפשר על דבר מה, אך גם במצב שכזה עליכם לעשות הקרבה מסוימת ולא לצפות שבן או בת הזוג "יתמודדו" עם הדברים לבדם.
8. מטרת הגבולות היא להגן על הנפש ולא לסגור את הלב
ראשית נציין שזה בסדר, ולפעמים הכרחי, להציב גבולות במערכת היחסים; אם בן או בת הזוג שלכם מדברים אליכם למשל בחוסר כבוד, חשוב שתבהירו להם שאתם לא מסכימים לסבול את זה. עם זאת חשוב להדגיש כי מטרת הגבולות היא לא לסגור את הלב כלפיהם, אלא לוודא שיהיו כבוד והבנה הדדיים. משמעות הדבר היא שלא צריך להפוך נושאים מסוימים לטאבו, ושתאפשרו אחד לשנייה לדבר על כל מה שאתם מעוניינים להעלות כנושא שיחה. כמובן שתמיד יש לכם את הזכות לסרב לשוחח על דבר מה, אך אם מדובר ברגשות שלכם, חשוב שלא תחסמו את הגישה אליהם, מכיוון שהתנהגות שלילית שכזו רק יכולה להזיק לזוגיות שלכם בטווח הארוך.
9. המתנה הטובה ביותר היא זמן (ותשומת לב)
פעמים רבות אנחנו בוחרים לבזבז את הזמן שלנו על דברים, אנשים ופעולות שלא באמת תורמים לחיינו, ובמקביל אנו נוטים להזניח את האדם החשוב ביותר לנו – החצי השני שלנו. חשוב שתזכרו שהזמן שתקדישו לו הוא אף פעם לא זמן מבוזבז, וכל דקה שאתם מבלים ביחד מעשירה את מערכת היחסים שלכם. זכרו שכשתסתכלו לאחור על חייכם בגיל מבוגר, כנראה שלא תצטערו על כך שיצאתם מוקדם מהעבודה, אלא על כך שלא ביליתם מספיק ערבים עם בן או בת הזוג שלכם.
10. סליחה היא הדרך לפתוח את הלב
טינה וחרטה הם שני רעלים שהורגים את הלב שלנו אט אט בלי שאנחנו שמים לב. הם גוזלים מאיתנו את כל רגעי האושר שמציפים את חיינו, ולוקחים מאיתנו הרבה מאוד אנרגיה ועצבים. איש לא יכול לשנות את העבר, אך אנחנו בהחלט יכולים לשנות את הדרך שבה נסתכל עליו, בידיעה שניתן לסלוח כמעט על כל דבר – בין שמישהו אחר עשה לכם משהו רע ובין שאתם צריכים לסלוח לעצמכם. היכולת למחול מעניקה לכם את הכוח הנחוץ כדי להתגבר על כל דבר שכואב לכם, ולכן כדאי שתעשו מאמץ ותמצאו בעצמכם את הכוחות לסלוח.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: