תנוחה זו מתבצעת בשני שלבים, ונחשבת ליעילה מאוד להפגת תחושת הנפיחות שעלולה להיווצר לאחר ארוחה גדולה, היות והיא מסייעת להגביר את קצב חילוף החומרים. כמו כן, היא מועילה לחיזוק של שרירי הצוואר והגב התחתון, ולשמירה על גמישות עמוד השדרה, כשבנוסף על כך היא עוזרת גם לשיפור יכולת הריכוז ומסייעת להרחבת הריאות לשם הקלה על הנשימה בעת ביצוע התרגיל.
כיצד נבצע את התנוחה:
תנוחה זו נקראת בעגה המקצועית "מלאסאנה" (Malasana), והיא נחשבת לתנוחה בסיסית למדי שאינה קשה לביצוע. בין יתרונותיה נכללים שיפור היציבה ושחרור מתחים ולחצים יומיומיים, במיוחד עבור מי שעבודתם כרוכה בישיבה ממושכת. כמו כן, היא מסייעת לזירוז תהליך העיכול על ידי כך שהיא עוזרת לגוף להיפטר מפסולת בצורה קלה ומהירה יותר.
כיצד נבצע את התנוחה:
הפיתולים שכלולים לעיתים בתנוחות היוגה השונות ובתנוחה זו בפרט מסייעים לסילוק רעלים מהגוף ומאפשרים למערכת העיכול לבצע את תפקידה ביעילות יתרה, ובתנוחה זו הדבר בהחלט בא לידי ביטוי. תרגול נכון שלה יסייע לשיפור תפקוד האיברים הפנימיים, הפגת לחצים שהצטברו באזור הבטן וגם לייצוב והרגעת מערכת העצבים.
תנוחה זו מועילה לשחרור לחצים מאזור שרירי הבטן, המותניים, הירכיים והישבן. כמו שאולי מעיד עליה שמה, היא מסייעת לשחרור גזים שעלולים ליצור תחושת נפיחות וחוסר נוחות. כמו כן, היא תורמת להקלה על העומס שאיתו מתמודדים מערכת העיכול ועמוד השדרה. חשוב לציין כי לסובלים מלחץ דם גבוה, בעיות בעמוד השדרה או לסובלים מבקע (הרניה) מומלץ להיוועץ ברופא לפני תרגול של התנוחה הזו.
כיצד נבצע את התנוחה:
אם אתם סובלים מעצירות או בעיות קיבה, התנוחה הזו מומלצת בחום עבורכם, שכן היא מסייעת לשחרור לחצים ומביאה להקלה בכאבים שמגיעים בעקבותיהם. יתרון נוסף של תנוחה זו הוא הרפיית שרירי הגב התחתון ושחרור מתח שהצטבר באזור זה. בנוסף על כך, היא יעילה גם לשם הפגת מתחים ולחצים ואפילו לשיפר יכולת הריכוז, תודות להשפעות המרגיעות שיש לה על המוח, מה שהופך אותה ליעילה גם עבור הסובלים מבעיות שינה.
כיצד נבצע את התנוחה:
מקור התמונות: Sonima
כשגיליתי שאפשר לשתות את השמן הזה, הבנתי עד כמה הוא בריא...
לא רבים מכירים את שמן הפלא אובליפיחה, ומעטים יותר יודעים שניתן לצרוך אותו בבליעה. צריך רק לבחור את הסוג הנכון, וזה מה שהוא יכול לעשות עבורכם...
לא תאמינו כמה הירק הזה בריא ואילו מתכונים אפשר להכין עימו
הלפת נראית לרבים כירק חסר שימוש וערך, אך אחרי שתכירו את היתרונות הבריאותיים שלה ו-3 מתכונים נהדרים איתה, מיד תשנו את דעתכם!
אתם ידעתם שאכילת תמרים מסייעת לגוף בכל כך הרבה דרכים?
לפעמים הדברים הטובים ביותר מגיעים באריזה קטנה, ואם אתם מחפשים דוגמה מתוקה במיוחד לטענה הזו, כדאי שתכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של התמרים.
8 החליטות הנפלאות הללו מרפאות שלל בעיות רפואיות באופן טבעי
אם אתם רוצים לפתוח את הבוקר בצורה טעימה וגם בריאה במיוחד, נסו את החליטות הנפלאות הבאות שמטפלות בשלל בעיות בריאות שתוקפות את כולנו לעתים.
מהו ויטמין B6 וכיצד צורכים אותו? כל המידע על המרכיב החשוב
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
בעזרת 8 תנוחות היוגה האלו תוכלו לרסן את תחושת הרעב שלכם
אם גם אתם רוצים ללמוד לשלוט בתיאבון שלכם, כדי להימנע ממאכלים משמינים על מנת שתוכלו להרזות, מוטב שתכירו את 8 תנוחות היוגה שיעזרו לכם במשימה...
שבבים במוח נגד אלצהיימר - מחקר ישראלי עם השלכות מדהימות!
זה אולי נשמע כמו מדע בדיוני, אבל בעתיד יכול להיות ששבבים מיוחדים בתוך המוח יוכלו לעזור לנו להילחם במגוון מחלות כמו למשל אלצהיימר...
שמרו על נפש בריאה בעזרת תזונה נכונה – כך תדעו מה לאכול
כדי לשמור על נפש בריאה בגוף בריא עליכם לדעת כיצד להזין אותו נכון, ובעזרת המדריך הבא תדעו מאילו מזונות להימנע ומה כן לאכול.
למדו להכין 10 מוצרי טיפוח ביתיים שבכולם רכיב טבעי ובריא...
קוקוס ידוע כפרי טעים ומרענן, אך השמן שמפיקים ממנו יכול להיות מאוד יעיל עבורכם להכנת מוצרי טיפוח ביתיים, בשילוב של רכיבים בריאים נוספים...
רופא מסביר: כוס ביום של המאכל הזה עוזרת להילחם במשקל עודף!
בסרטון שלפניכם ד"ר מייקל גרגר מסביר בדרך קצרה ומרתקת את מה שחשוב לדעת על היתרונות הבריאותיים של קינואה ובמיוחד את השפעתה על בעיית השמנה.
את התה הזה עוד לא יצא לכם לשתות, וחבל שכך – הוא מאוד בריא!
יתכן שראיתם פעם אנשים שותים משקה מתוך כוס קטנה עם קשית מתכת ולא ידעתם מהו. ובכן, היום תגלו לא רק מה זה אותו משקה, אלא גם מה היתרונות שלו...
את מחלת הריאות הזאת חשוב מאוד לזהות בזמן כדי להציל חיים...
חסמת הריאה היא מחלה כרונית המשפיעה על איכות חיי האדם ואף עלולה לגרום למוות. בכתבה שלפניכם תוכלו לקרוא אודות המחלה, תסמיניה ודרכי טיפול בה.
כל מה שצריך לדעת על אחת מהדיאטות הכי מדוברות לשנת 2020
רוצים לרדת במשקל במהירות? בכתבה הבאה תכירו את דיאטת הסירטפוד, לרבות תועלותיה, מאכלים ומתכונים הקשורים אליה, כיצד לבצע אותה וממה צריך להיזהר.
הצמח הזה נפוץ בישראל ויש לו 8 יתרונות בריאים שכדאי שתכירו
צמח העולש מוכר כצמח מאכל בעל תכונות בריאותיות עוד מימי קדם, ובזכות הכתבה הזו גם אתם תכירו את 8 יתרונותיו הבריאותיים הבולטים...
אלו הם 9 מהגורמים לערפול מוחי שחשוב להכיר ולטפל בהם בהקדם
אם אתם מרגישים שהראש שלכם בעננים ולא בגלל חלומות בהקיץ, יכול להיות שאתם סובלים מערפול מוחי, ואלו הן 9 הסיבות האפשריות לכך...
לשטח את העקומה: זו הסיבה שבגללה המאבק בקורונה תלוי רק בנו
בימי משבר הקורונה אנו שומעים לא פעם ביטויים כמו "לשטח את העקומה". בסרטון הבא תקבלו הסבר הממחיש את הכוונה, וכיצד נוכל להביס את הנגיף יחדיו.
האם חלב בריא או מזיק לנו? גלו את האמת בסרטון המרתק הבא
כבר בגיל צעיר חנכו אותנו שצריכת חלב מועילה לנו, אך בשנים האחרונות נשמעים יותר ויותר קולות נגד. הסרטון הבא יעשה לכם מעט סדר בדברים.
מהו ויטמין B6 וכיצד צורכים אותו? כל המידע על המרכיב החשוב
כנראה שמעתם על ויטמין B6, אך כיצד הוא מועיל לגוף, ואילו מאכלים מכילים אותו? כל הפרטים, לרבות תופעות לוואי מצריכה מוגזמת שלו, במדריך הזה.
התרגילים עם אביזר הכושר הפשוט הזה ישחררו לכם הרבה שרירים
תמיד כשכואב לנו בגב או ברגליים אנחנו מתגעגעים למעסה שמשחרר לנו אותם - אבל אפשר להתחיל לדאוג להם בעצמנו, עם 8 תרגילים בעזרת גלילי עיסוי.
5 עובדות ומיתוסים שגויים על בריחת שתן שיעשו לכם סדר בראש
דליפת שתן היא תופעה שכיחה מאוד באוכלוסייה, אבל הבעיה היא שרבים מאוד מתביישים לדבר עליה ולכן נוצרים סביבה מיתוסים...
הכירו את שיטת עיסוי הראש ההודית שתביא רגיעה לגופכם ולנפשכם
מרגישים לחוצים ורוצים רגיעה? חשים שהשיער שלכם נחלש ונהפך שברירי? הכירו את שיטת עיסוי הראש ההודי שעוזרת להרגיע גם את הגוף וגם את הנפש...
צפו בשיטה של הרופא הזה לטיפול בכאב גרון תוך 2 דקות בלבד!
מרבים לסבול מכאבי גרון, ומחפשים דרך טבעית ונטולת כדורים כדי להיפטר מהם? נסו את שיטתו של ד"ר ברג, שמתבססת על נקודות לחיצה ומוצגת בכתבה הבאה.
5 התגליות של השנה בתחום הרפואה שיעזרו לכם להישאר בריאים
שנת 2020 היא שנה קשה בכל הנוגע לבריאות ומדע הרפואה, כשרוב הכותרות עוסקות בקורונה, אך יש גם כמה חדשות משמחות שאולי לא שמעתם עליהן עד עכשיו...
גניקולוג מומחה מסביר על תהליך רגיש אך חשוב, שלא תמיד עובד...
הפלה באמצעות כדורים היא שיטה יעילה ובטוחה לצורך ביצוע הפסקת הריון יזומה. למי מתאים ההליך? כיצד הוא מתבצע? ואיך יודעים אם ההליך עבר בהצלחה?
איזה סוג של ויטמין B12 הכי כדאי לך לקחת? לד"ר יש את התשובה...
כפי שד"ר מייקל גרגר יסביר לכם בסרטון הבא, יש כמה סוגים שונים של ויטמין B12, ואתם צריכים לדעת איזה הוא הכי מומלץ לבריאות שלכם!
הסרטון הזה יסביר לכם על כוח הריפוי הגדול של עצמותינו
אנחנו אולי חושבים שהעצמות שלנו הן קשות ומוצקות לחלוטין, אך למעשה הן גם מייצרות דם ויש בתוכן חומר רך שנקרא מח עצם. למדו על כל זאת מהסרטון הבא...
אם 8 הסימנים האלו הופיעו אצלכם, עליכם לקצץ מיד בשתיית חלב!
בכמויות יתרות, החלב הבריא יכול דווקא להזיק לגופנו. אלו 8 הסימנים שמאותתים לכם שעליכם לצמצם בצריכת חלב או אף להפסיק לצרוך ממנו לחלוטין.
מנסים להיפטר מלחצים בחייכם? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה...
כולנו רוצים חיים נטולי לחץ, אך האם השאיפה הזו באמת בריאה לנו? לפי ממצאי מחקר מ-2013 ישנם 3 סוגי לחצים, וחלקם נחוצים לנו במיוחד...
כדאי לצרוך מהירקות והפירות האלה יותר ואתם עומדים לגלות למה...
בכל אחת מהתמונות הבאות תיחשפו לכמות החומרים המזינים העיקריים והיתרונות הבריאותיים הבולטים של כל פרי וירק...
5 הטיפים הקטנים האלה באמת יעזרו להקל על כאב הגב שלכם
5 הטיפים שתכירו כאן הם החשובים ביותר שיעזרו לכם לזכות בהקלה בכאבי גב. אם אתם סובלים מהם באופן קבוע בגלל ישיבה ממושכת, אתם חייבים ליישם אותם.
אתם לא תאמינו מה יקרה לגופכם אם תעסו את האוזניים כל יום
מעטים מכם כנראה ידעו שלעיסוי אוזניים בנקודות לחיצה יש יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תגלו מה יקרה אם תעשו זאת כל יום, ואיך לערוך עיסוי לעצמכם
הילחמו בדיכאון בכוחות עצמכם ונצחו אותו - עם 10 השיטות האלו
דיכאון הוא בעיה קשה שרבים סובלים ממנה בשלב כזה או אחר של החיים, אבל יש כמה שיטות טובות מאוד לטפל בו בעצמכם, ו-10 מהן יוצגו בפניכם בסרטון הבא
הוספת צמחי המים האלו לתפריט שלכם תזכה אתכם בתועלות מפתיעות
כל מי שאוכל מנה מהמטבח האסייתי, כמו סושי, כנראה נתקל באצות מבלי לדעת כמה הן בריאות לנו. בכתבה הבאה תגלו כיצד, וגם מהן הסכנות שבצריכתן.
רוצות לסבול מפחות כאבים? אתן חייבות לאמן את 4 האזורים האלו
מתברר שיש בגוף האישה 4 אזורים שחשוב לחזק כדי למנוע שחיקת שרירים עתידית. באלו אזורים מדובר וכיצד עושים זאת? הכל במדריך הבא...
רוצים לשפר את בריאות הברכיים? מה לעשות וממה חשוב להימנע
סובלים מבעיות בברכיים? בין אם התשובה חיובית או שלילית, הגיע הזמן שתתחילו לחזק אותן, בעזרת דברים שמומלץ לעשות וכאלו שכדאי להימנע מהם...
לא רק איחור במחזור: סימני הריון אפשרי שכל אישה צריכה לדעת
לפני שאת נלחצת ורצה לסופר פארם לקהות בדיקה, להלן תופעות הלוואי שאמורות להעלות את חשדך להריון וכל הנשים צריכיות להכיר.
אלו 4 התרופות שארגון הבריאותי העולמי בודק כטיפול לקורונה...
ארגון הבריאות העולמי מחפש כרגע טיפול בנגיף הקורונה שהפך למגפה, ו-4 התרופות הללו הן המובילות כרגע ונחקרות כדי למצוא האם הן אכן יעילות
הזיכרון שלכם מתחיל לתעתע? היעזרו בעצותיו של המומחה הזה!
מחפשים דרכים לשפר את הזיכרון שלכם? אתם מוזמנים להיעזר ב-6 טיפים נהדרים של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, מתוך הרצאתו של ד"ר יעקב אופיר.
ב-5 הדקות הקרובות תגלו מהו סוג החלב הבריא ביותר לגופכם
איזה חלב בריא יותר - מן החי, שקדים, סויה או שיבולת שועל? ואיזה מהם נחשב להכי פחות מזהם? גלו בסרטון הקצר הבא...
גלו את הרכיב המדהים והטבעי שישפר את בריאותכם במהירות
האם הכרתם את הספירולינה? אבקה זו שהפכה לתוסף מזון היא בעלת סגולות רפואיות רבות שכדאי לכם לגלות, ותוכלו ללמוד עליה במדריך הבא!
6 עצות מעשיות ומוכחות מדעית שיעזרו לכם לישון טוב יותר!
בסרטון שלפניכם מומחה השינה מאט ווקר מציג 6 טיפים עם השפעה עצומה על איכות השינה שלנו שהוכחו מדעית ולכולנו כדאי לאמץ.
בעזרת המאכלים האלו תוכלו לזכות בשיער ועור פנים מושלמים!
קרטין הוא מרכיב חשוב ששומר על בריאות השיער, העור והציפורניים שלנו, ובעזרת 10 המאכלים ומרכיבי המזון האלו תוכלו להגביר את ייצורו בגוף.
נגיף הקורונה: אלו 9 המיתוסים בנוגע להתפרצות שכדאי לשבור
התפרצות נגיף הקורונה, שהחלה בדצמבר 2019 ונמשכת עד עתה (מרץ 2020) גרמה להעלאת הרבה מיתוסים סביב הנגיף - הנה האמת מאחוריהם ומדריך לשטיפת ידיים
לא רק שטיפת ידיים חוזרת ונשנית: כל האמת שעליכם לדעת על OCD
שוטפים את הידיים ומנקים את הבית כמה וכמה פעמים ביום, ותוהים האם יש לכם הפרעה טורדנית-כפייתית? הסרטון הבא יעשה לכם סדר בדברים...
הכירו את 7 השאלות שעדיין נותרו בגדר תעלומה בקשר לקורונה
אמנם מגפת הקורונה משתוללת בעולם כבר זמן מה, וחוקרים רבים התגייסו לחקור אותה, אך יש עוד מספר דברים שנשארו בגדר תעלומות לגביה ונחשוף אותם כאן...
סובלים מעור פנים שומני? הכירו 7 פתרונות טבעיים ופשוטים
סובלים מעור פנים שומני, ומחפשים דרכים פשוטות ולא יקרות להתמודד עם הבעיה? בכתבה הבאה תלמדו יותר על התופעה, ותכירו 7 תרופות סבתא שכאלו.
הטכנולוגיה הזאת עשויה לחולל מהפכה בעולם השתלת האיברים...
הדפסת איברים היא טכנולוגיה מהפכנית ומשוכללת שמתפתחת בימים אלו, וכעת הגיע הזמן ללמוד אודותיה - את זה תוכלו לעשות בזכות הסרטון הבא...
איך מטפלים בבעיות ראייה בגיל מבוגר? היכנסו לכתבה וגלו...
יש מחלות שונות אשר פוגעות בעיניים ככל שהשנים עוברות ומשקפיים רגילים פשוט לא עוזרים, לכן חשוב להכיר את הפתרונות האלו שיכולים לשמר את הראייה.
מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?
שלל הפירות שבמשפחת פירות ההדר הם אהובים ביותר, אך אילו יתרונות בריאותיים וערכים תזונתיים יש לכל אחד מסוגי הפירות הללו? הכתבה הבאה תענה על כך...
העצות הפשוטות לחיים בריאים ושמחים בקרב בני הגיל השלישי
בכל גיל, קל וחומר בגיל השלישי, בריאות הגוף, מצב הרוח ובריאות הנפש וגירוי מתמיד של המוח הם מתכון לחיים טובים והנה כמה עצות שיעזרו לכם בכך...
הכירו 11 סודות לתזונה נכונה שרק תזונאים מומחים יודעים
אספנו עבורכם 11 עצות וטיפים שתזונאים מומחים שומרים קרוב לחזה כסודות מקצועיים, והם יכולים לעזור לכם לעשות שינוי בריא ולהצליח ולהרזות...
המומחה הזה יסביר לכם על הסכנה הגדולה שטמונה בתחליפי סוכר
רבים חושבים שבחירה במשקה דיאטטי תורמת לשיפור הבריאות ולשמירה על המשקל. בפועל – יותר ויותר מחקרים מהשנים האחרונות מראים דווקא את ההפך...
אנחנו בטוחים שהעוגה המפתיעה הזו היא היפה ביותר שתכינו!
מחפשים קינוח מגניב ויפהפה עם פירות מרעננים וטעימים? הגיע הזמן להחזיר את הג'לי לשולחן שלכם, עם מתכון מעולה לעוגה יפהפייה!
עוגיות בננה, שוקולד ובוטנים: לא תאמינו שהפינוק הזה טבעוני!
אם חשבתם שאנשים שמאמצים משטרי תזונה מסוימים לא יכולים ליהנות מעוגיות רכות, עשירות ומתוקות, כנראה שאף פעם לא הכנתם את המתכון הנפלא הזה...
שמרו על בריאותכן והקפידו לערוך את הבדיקות החשובות האלו
רוצות לעשות בדיקות כדי לשמור על בריאותכן ולוודא שהיא תקינה, אך לא יודעים מאין להתחיל? בכתבה הזו תגלו אילו בדיקות עליכן לעשות בכל גיל.
פיתוח ישראלי מתקדם מאפשר לטפל בסרטן העור בדרך חדשה ויעילה!
סרטן העור היא מחלה מסוכנת ונפוצה, לכן חוקרים מנסים כל הזמן למצוא דרכים חדשות להתמודד איתה - כמו הפיתוח הישראלי החדש עליו תוכלו ללמוד כעת.
רוצים לדעת איזה שייק מתאים לכם? הכירו 10 מתכונים מומלצים
איזה שייק הכי מומלץ לכם לשתות ולהכין? גלו בעזרת המדריך הבא להכנת 10 סוגי שייקים בריאים ומזינים שמתאימים לכל מצב רוח וצורך.
כשגיליתי שאפשר לשתות את השמן הזה, הבנתי עד כמה הוא בריא...
לא רבים מכירים את שמן הפלא אובליפיחה, ומעטים יותר יודעים שניתן לצרוך אותו בבליעה. צריך רק לבחור את הסוג הנכון, וזה מה שהוא יכול לעשות עבורכם...
אוהבים מוסקה? אתם חייבים לנסות את הגרסה הצמחונית של המנה!
מחפשים גרסה צמחונית מעולה וטעימה למוסקה הבשרית? אתם מוזמנים לנסות להכין את המתכון המומלץ הזה!
כך תכינו בתנור תפוחי אדמה קריספיים ומושלמים בקלות ובפשטות
איך מקבלים מנת תפוחי אדמה אפויים שהיא לא רק טעימה, אלא גם במרקם המושלם? בסרטון הבא תגלו טריק נהדר לכך, ובונוס נהדר - מסר מעצים לחיים.
8 רעיונות מקוריים לפעילות עבור ילדים קטנים והורים תשושים
חזרתם מותשים מהעבודה, או רוצים לנוח לרגע? כך תוכלו להעסיק את ילדכם בבית בהנאה, בלי שתתאמצו יותר מדי.
הניסוי הצליח: פיתוח ישראלי מבצע בדיקת קורונה תוך שניות!
יש סיבה לאופטימיות: חברה ישראלית נמצאת בשלבי מחקר ראשוניים אך מבטיחים שאולי יובילו למהפך בתחום בדיקות הקורונה שיהיו מהירות מתמיד.
הורים שימו לב: ככה תגנו על ילדיכם מפיתוח דימוי גוף שלילי
רבים חושבים שבעיות דימוי גוף מתחילות להשפיע על ילדים בגיל ההתבגרות, אך כבר בגיל צעיר הן יכולות להכות שורשים, וככה אפשר לעצור אותן...
בעזרת 9 השיטות הטבעיות הביתיות האלו תיפטרו מקשקשת טורדנית
קשקשת היא תופעה שרבים סובלים ממנה ומתקשים להיפטר ממנה. אחת האפשרויות להילחם בקשקשים היא באמצעות שיטות טבעיות יעילות, ואספנו עבורכם 8 מהן.
מה אתם יודעים על הוויטמינים הנפוצים? הנה כל המידע הנחוץ
ויטמינים הם מהחומרים החשובים ביותר לגופנו, וזה דבר ידוע ומוסכם. אספנו עבורכם 10 כתבות שיכירו לכם יותר טוב את סוגי הוויטמינים השונים הקיימים.
בעזרת 8 הסימנים האלו תוכלו לדעת האם אתם הורים טובים לילדכם
כולנו רוצים להיות הורים טובים לילדינו, אך האם אנחנו מצליחים בכך? הנה 8 סימנים להורות טובה לפי מומחים בתחום.
המוח הוא שלם שעולה בערכו על סך חלקיו, ויש לזה הסבר מרתק...
אם בעבר חוקרי מוח חשבו שלאזורים שונים במוח יש תפקידים שונים שכל אחד עובד יחסית בנפרד, היום כבר ברור לנו שזה לא כל כך פשוט ונכון...
גניקולוג מומחה מסביר על תהליך רגיש אך חשוב, שלא תמיד עובד...
הפלה באמצעות כדורים היא שיטה יעילה ובטוחה לצורך ביצוע הפסקת הריון יזומה. למי מתאים ההליך? כיצד הוא מתבצע? ואיך יודעים אם ההליך עבר בהצלחה?
בעזרת המידע הזה גיליתי אילו חומצות אמינו כדאי לי לצרוך
על חומצות אמינו חיוניות בטח שמעתם, אך מה הן בעצם אותן תרכובות אורגניות ולמה הן כה חשובות לגוף? היכנסו וגלו גם מה המקורות המומלצים לצריכתן.
כל הדברים שהכי חשוב שתדעו על המשקה הכי נפוץ ובריא שיש
התה הוא המשקה הנפוץ ביותר בעולם אחרי זה - יש לו אינספור גרסאות והוא שופע בריאות. קיבצנו לכם 11 כתבות בנושא תה שהכנו וכדאי לכם להכיר...
אין סיבה שתמשיכו לסבול מנפיחויות בבטן – כך תטפלו בבעיה!
סובלים מנפיחויות? המומחית הזו תגלה לכם 7 סיבות אפשריות לכך, וכיצד לטפל בבעיה בהתאם לכל אחת ואחת מהן.
רואים כפול? ייתכן שאתם סובלים מבעיה יותר חמורה משחשבתם...
מהי בעיה נוירולוגית בראייה, כיצד היא נבדלת מהפרעה רגילה בראייה או בעין ומדוע כל כך חשוב לטפל בה במהירות? גלו בסרטון החשוב הבא...
למדו את ילדיכם איך לצייר חיות בעזרת 8 מדריכים פשוטים
המדריכים האלה ילמדו אתכם ואת ילדיכם איך לצייר בעלי חיים בעזרת כמה שלבים פשוטים, ותידהמו לגלות מה תוכלו ליצור בסופם גם בלי שום כישרון אומנותי
הורה שלא מכיר את הטיפים הגאוניים האלה לא יודע מה הוא מפספס...
כל הורה – אפילו האבא או האימא הטובים בעולם – צריכים טיפים שיעזרו להם לרענן את השגרה עם הילדים, ובסרטון הבא תגלו כמה עשרות טובים כאלה
סובלים מרעד בידיים? זה כנראה בגלל אחד מ-6 הגורמים האלה...
לפני שאתם קופצים למסקנות בקשר לרעד בידיים ובכלל שתוקף אתכם או אדם אהוב, כדאי שתקראו את הכתבה הזאת...
תוך 3 שלבים תכינו כדורי אנרגיה טעימים, מזינים וממכרים
צריכים מנת אנרגיה מהירה? חכו רק רגע לפני שאתם שולחים יד לפחמימות, כי יש לנו מתכון מושלם עבורכם שיוכל לשרת אתכם נאמנה מעתה ועד עולם.
המתכון הפיקנטי הזה לטאקו עם כרובית צלויה יעיף אתכם למקסיקו
במקסיקו הטאקו הוא מנה פופולרית במיוחד, ועכשיו תוכלו להכניס אותו גם לביתכם - במילוי של פרחי כרובית מצופים ומרעננים...
למדו איך להכין קורן דוג אמריקאי – בדיוק כמו שאוכלים בסרטים
ארגנו לכם מתכון כשר למהדרין שהילדים שלכם ואתם תיהנו להכין ולאכול. אם אף פעם לא יצא לכם לאכול קורן דוג, עכשיו זו ההזדמנות שלכם!
צמח התבלין הזה הוא תחליף המלח הבריאותי שאתם צריכים עכשיו!
צמח התבלין סליקורניה יכול לשמש אתכם כתחליף טבעי ובריא למלח, כי יש בו רק 7 גרם נתרן למנת 100 גרם. יש בו עוד 11 יתרונות בריאותיים המפורטים כאן...
חושבים ששנת צהריים היא פינוק? מחקרים חושפים שהיא יותר מכך
אם גם אתם מתלבטים לפעמים האם לסדר לעצמכם תנומת צהריים טובה או להמשיך לעבוד - שימו לב ל-9 היתרונות הבריאותיים שתנומה כזו יכולה להעניק לכם.
הכירו את גישת החינוך המהפכנית שתהפוך את ילדכם לעצמאי וסקרן
מחפשים שיטת חינוך שתסייע לילדכם להיות עצמאי, סקרן ויצירתי? הכירו את הגישה של הפדגוג הצרפתי סלסטן פרנה שנהוגה בבתי ספר ברחבי העולם.
פתחו את היום עם 5 ארוחות בוקר נפלאות שמוקדשות לסוכרתיים
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, והנה 5 ארוחות בוקר נפלאות שמתאימות לסוכרתיים, ומרכיבי מזון שמומלצים לאנשים שסובלים מסוכרת.
עובד כמו קסם: איך להרגיע תינוק ברחם ובידיים עם כל 5 החושים
תאמינו או לא, אבל התינוק שלכם מרגיש, שומע, רואה, טועם ואפילו מריח כבר ברחם, וכך תשתמשו בתחושות האלה כדי להרגיע אותו גם אחרי הלידה...
לצבוע לפי מספרים: פעילות יצירה פשוטה ונהדרת לילדים קטנים
הדפיסו לילדיכם את דפי היצירה האלה ותנו להם ליהנות מצביעת ציורים על פי מספרים, כך שלבסוף תתקבל יצירה צבעונית ומושלמת!
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: