8 תכונות אופי שעלולות להסתיר בעיות נפשיות שצריכות טיפול

3. סחבת

סעיף זה כולל מורדים שאינם רוצים לפעול לפי כללי החברה. מאפיין זה בא לידי ביטוי בהתנהגויות כמו דחיית הפעולות הדרושות למועד מאוחר יותר או התמהמהות תוך כדי עשיית פעולות שונות. סחבת יכולה להוביל בין היתר להפרעת אישיות פסיבית אגרסיבית, שלעיתים קרובות מתלווה לדיכאון כרוני. על כל פנים, יש צורך להבדיל בין הפרעה זו לבין מרד נעורים קטן בבית הספר או בתיכון, ותוכלו לזהות את הבעיה על ידי התסמינים הבאים:

• עצבנות כתגובה לבקשות מסוימות לעשיית דברים לא נעימים, אבל רגילים עבור רוב האנשים, כמו שטיפת כלים, זריקת זבל וכדומה.

• קצב עבודה איטי מאוד ואיכות עבודה ירודה.

• עוינות כלפי עצות מועילות מהסובבים על מנת לייעל את מהירות ואיכות העבודה.

• ביקורת זועמת ובלתי סבירה על האנשים שלהם ניתנה סמכות לעשות דבר מה.

הפתרון:

המורכבות של טיפול מונע בבעיה טמונה באדם עצמו שלרוב, חושב שזו לא אשמתו ולכן אין מה לשנות. אחת הדרכים שאולי ניתן יהיה לשפר את המצב היא על ידי מתן אפשרות לאותו אדם לבחור בין 2 מטלות או יותר שהוא היה רוצה לבצע, דרך נוספת יכולה להיות תוך משחק חברתי, בו נותנים לאדם שנוטה לדחות כל הזמן את היכולת לדמיין איך הוא היה מרגיש אילו אנשים אחרים היו מתנהגים באותו אופן כלפיו. ברוב המקרים טיפול שכזה יפסיק את ההתנהגות הזו, ויהפוך את האדם לרגיש יותר לסביבתו.

4. אימפולסיביות ומזג חם

מלבד סכנות כמו לחץ דם גבוה ובעיות לב אחרות, אדם שאינו מסוגל לשלוט בכעסו הוא בעל סיכון גבוה לפתח הפרעת אישיות גבולית. אחד התסמינים הטיפוסיים של מחלה זו כוללת שינוי חד וללא כל הסבר בדעתו של אותו אדם מקצה לקצה. כמובן שאימפולסיביות פשוטה אינה מסוכנת כל כך, וכדאי לשים לב אם היא לא משולבת עם מזג חם ואחד או יותר מהתסמינים הבאים:.

• יחסים רומנטיים לא יציבים וחברויות משונות שלא מחזיקות מעמד לאורך זמן.

• בזבוז כסף ורכישת מוצרים ללא כל צורך לעיתים תכופות.

• נהיגה במהירות מופרזת תוך חוסר התחשבות בזולת עד כדי הסתכנות ביצירת תאונות.

• שיעמום כרוני ושינוי במצבי הרוח ללא כל סיבה הנראית לעין. 

הפתרון:

מניעה של הפרעה זו יכולה להתבצע בעזרת מגוון שיטות טיפול, ביניהן נטילת תרופות נוגדי דיכאון (על ידי רופא מוסמך כמובן), אך לפני שעושים זאת כדאי לנסות טיפול על ידי קבוצות תמיכה של ניהול כעס והזדהות עצמית. דרך מעולה נוספת יכולה להיות פרס שאותו אדם יקנה לעצמו על כך שהצליח לשלוט בדחפים שלא היה יכול לשלוט בהם קודם לכן. לדוגמה אם בעבר אדם היה נכנס לחנות מוצרי חשמל כדי לקנות מסך מחשב בלבד ובמקום זאת הוא היה קונה גם מוצרים שונים שלא לצורך, לאחר הטיפול, אם הוא יכנס לחנות כלשהי ויתגבר על דחף הבזבוז המיותר מספר פעמים שייקבע מראש, הוא יוכל להרשות לעצמו לקנות משהו קטן שהוא חולם עליו כבר במשך זמן רב.

5. ביקורת עצמית

• כעס חזק ומיידי מביקורת או גינוי.

• איפוק מחשש לומר את דעתו כדי להימנע מאי נוחות חברתית.

• חוסר מוכנות ליצור קשר עם אנשים, למעט במקרים בהם הוא יהיה בטוח שיתקל בחיבה.

• סירוב להצעות או רעיונות שכרוכים בסיכונים אישיים, לדוגמה: סירוב לקידום בעבודה אם התפקיד דורש תקשורת עם אנשים חדשים.

הפתרון:

תרגול של מניעת תחזיות שווא יכול להיות פתרון מעולה עבור מי שסובל מהפרעה זו. כל שעל האדם בעל הפרעה זו לעשות זה לרשום את הפעולה שהוא עומד לבצע, לדוגמה: "אם אלך לבדי בערב לחנות לא ידועה, עלולים לשדוד אותי." לאחר ביצוע הפעולה יהיה עליו לחזור לביתו ולרשום את התוצאה. בפעם הבאה אם יעלו בו ספקות או תחזיות שווא לגבי דבר מה, יהיה עליו לפתוח את המחברת ולקרוא את ההערות שכתב כדי להיות בטוח ששום דבר רע לא עומד לקרות לו.

6. חשדנות

רובנו פרנואידים מעת לעת וזה די נורמלי, אבל ישנם אנשים שחוצים את הגבולות ההגיוניים בחשדנות שלהם, עד כדי כך שהם פותחים חשבונות לא אמיתיים ברשתות החברתיות, מאזינים לשיחות טלפון של אנשים אחרים ואפילו שוכרים שירותי בילוש פרטיים. אדם שחשדנותו גורמת לו לבצע פעולות שכאלו עלול לסבול מהפרעת אישיות פרנואידית, שהתסמינים שמתלווים אליה גורמים לבעיות נוספות כגון:

• חוסר אמון בלתי סביר בבן או בת הזוג.

• חיפוש משמעויות נסתרות בפעולות רגילות של בני אדם, לדוגמה, השכן טורק את דלת ביתו בחוזקה אך ורק כדי לעצבן אותו.

• נטייה לחשוב שכולם סביבו אשמים.

• היעדר חוש הומור וחוסר יכולת לראות דברים מצחיקים במצבים יומיומיים.

הפתרון:

שיטה טובה להילחם בחשדנות הכרונית היא על ידי הכנת רשימה של מכרים וחברים קרובים בסמארטפון או על דף, כאשר בכל פעם שאחד מהם עמד בציפיות יש לסמן V או + ליד שמו. לדוגמה, אם חשבתם שישכחו מקיומכם במסיבה של החברה, אך למעשה אין אחד שלא שם לב אליכם במהלך כל הערב, סמנו לעצמכם V, כך שבפעם הבאה בה תחשדו במשהו או במישהו, תוכלו לבדוק את מספר הסימונים החיוביים שברשימה וחוסר האמון ייעלם.