בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס - צננו את הקיץ החם בצורה טעימה ובריאה

עורך: רחל מנשרוב
אהבו: 477
א א
שמור למועדפים
ימי הקיץ החמים גורמים לרבים מאיתנו להחליף את המשקאות החמים שאנו אוהבים בתחליפים צוננים שעוזרים לנו לקרר מעט את גופנו. בימים בהם השמש קופחת בהחלט חשוב לשתות נוזלים רבים, ואם אפשר שהם יהיו טעימים ובריאים יותר מכוס המים הפשוטה, התענוג גדל פי כמה! משקה מיוחד שכזה הוא שייק אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס שלא רק יצנן את גופכם אלא גם יעלה חיוך גדול על פניכם. מעבר לטעמו הנפלא, הרכיבים שתמצאו בשייק הייחודי הזה ימלאו אתכם באנרגיות, ילחמו במחלות שונות ויגרמו לכם להרגיש נפלא גם בימים החמים ביותר. לאחר שתקראו על יתרונותיהם הרבים של מרכיבי השייק הזה, תלמדו כיצד את הפינוק הקיצי המיוחד, הטעים והמזין שתרצו לשתות במשך כל העונה!
 
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: שתי כוסות עם המשקה בתוכן
 

היתרונות הבריאותיים של האוכמניות

למרות שקשה למצוא אוכמניות טריות בשווקים השונים במדינתנו הקטנה, ניתן לרכוש אותן בגרסתן הקפואה במרכולים השונים. ההקפאה אינה משנה את הערכים התזונתיים של האוכמניות וגם לא פוגמת ביתרונותיהן הבריאותיים, כך שתוכלו להשתמש בהן להכנת משקה צונן וטעים. היתרון הגדול ביותר של הפירות הנפלאים הללו נובע מכך שהאוכמניות מכילות כמויות גבוהות מאוד של נוגדי חמצון אשר נלחמים בנזקים שנוצרים על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. בנוסף לכך, אותם רכיבים נלחמים בדלקות ותהליכים ניווניים שונים, מתקנים נזק תאי ושומרים על גוף חזק. יתרה מזאת - בקליפה של אוכמניות יש את פיגמנט האנתוציאנין שמשפר את תפקוד המוח ועוזר למנוע נזקים קוגניטיביים, כמו אלו שמתרחשים בעת זקנה ותחלואה באלצהיימר.
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: שתי קופסאות עם אוכמניות בתוכם

היתרונות הבריאותיים של מלפפונים

אנו רגילים לראות אותם בסלטים למיניהם, אך מלפפונים יכולים להוסיף טעם נפלא גם למשקאות כמו זה שתלמדו להכין. היתרון המשמעותי של הירק הזה שהופך אותו לרכיב מושלם לשייקים קיציים הוא תכולת המים הגבוהה שבו. המלפפונים מכילים 95% מים, כך שהם יכולים להרוות צימאון וגם למלא את גופכם בנוזלים חיוניים שימנעו ממנו מלהתייבש. בנוסף לכך, הירק האהוב עוזר למגר הבל פה לא נעים ובכך מרענן את הנשימה בכל פעם שאתם צורכים אותו. אם זה לא מספיק, הסטרולים שנמצאים במלפפון עוזרים להפחית את רמות הכולסטרול הרע בדם, ובכך מפחיתים את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. הירק הנפלא הזה הוא גם מקור מצוין לפחמימות וויטמין B שנותנים לגוף אנרגיה ומאפשרים לכם להמשיך את היום עם כוחות מחודשים.
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: מלפפונים

היתרונות הבריאותיים של מי קוקוס

מי קוקוס הם רכיב אקזוטי טעים ומיוחד שניתן לרכוש בחנויות טבע, בריאות ובחנויות המתמחות במכירת מוצרים מן המזרח. מעבר לטעמם הנפלא - תכולת הוויטמין C, המגנזיום והאשלגן במי קוקוס מסייעת בהפחתת לחץ דם, מה שמוריד את הסיכון ללקות בהתקף לב ומחלות אחרות הקשורות לכלי הדם. במחקר שנערך במחלקה למדעים פרה-קליניים במכון למדעי הרפואה בטרינידד וטובגו, החוקרים הוכיחו את הקשר בין שתיית מי קוקוס ובין הפחתת לחץ גם כך שבהחלט מומלץ להכניס את הרכיב הזה לתפריט שלכם. בנוסף, הכמות הגבוהה של נוגדי חמצון במי הקוקוס מאפשרת לרפא את גופכם מהפנים החוצה הודות לכך שהם מתקנים נזקים תאיים. ההשפעה הזו בולטת לעין כיוון שנוגדי החמצון הייחודיים שנמצאים במי קוקוס משפרים את מראה העור וגורמים לו להיראות בריא יותר. המים המתקתקים הללו גם מסייעים לרדת במשקל הודות לעובדה שהם לא מכילים כולסטרול ויש בהם מספר קלוריות מועט. פירוש הדבר הוא ששתייה של מי קוקוס מרווה את הצימאון וגם מונעת עלייה במשקל, וכשמוסיפים לכך את תכולת הסיבים בנוזל הטעים הזה שמנקים את הגוף, מקבלים "כלי נשק" רב עוצמה למלחמה במשקל העודף. 
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס:
אולי יעניין אותך גם:
8 יתרונות בריאותיים של אבוקדו ו-5 טיפים שכדאי לדעת

אם אתם אוהבים לאכול אבוקדו תשמחו לגלות את הדברים האלה...
צמח הוולריאן: גלו עולם שלם של יתרונות בריאותיים

צמח זה נקרא גם "הוואליום של הטבע" ואלו הסיבות המוכחות לכך
6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות ודלות בסוכר שישאירו אתכם ערניים

6 מנות לארוחות צהריים דלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
11 פריטים מסרטנים המצויים ברוב הבתים שיש להיזהר מהם

11 חפצים מסרטנים שמסתתרים בביתכם וכדאי לכם להיזהר מהם
משקה אוכמניות, מלפפון ומי קוקוס: תמונה המורה על מעבר למתכון עבור המשקה

מקור תמונה ראשית: www.brit.co

שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות יתרונות של גלעין האבוקדו

אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תזרקו לפח את הגלעין של האבוקדו
תזונה ובריאות לבבות דקל: יתרונות בריאותיים ומתכונים נהדרים

זה אמנם מגיע בפחית שימורים, אך אל תתעלמו מהמאכל הבריא הזה
מתכונים ומשקאות 6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות ודלות בסוכר שישאירו אתכם ערניים

6 מנות לארוחות צהריים דלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
תזונה ובריאות 10 יתרונות בריאותיים של עדשים

קטניות הן דבר נפלא - אבל הקטנית הזו היא דבר מיוחד במינו!
תזונה ובריאות הכירו את 8 יתרונותיו הבריאותיים של תבלין הקצח

הקצח הוא אמנם רק גרגר קטן וכהה, אבל מלא ביתרונות בריאותיים
תזונה ובריאות 10 יתרונות בריאותיים של חזרת ומתכון נהדר אחד

אחרי שתגלו כמה הצמח הזה בריא אתם תאכלו אותו לא רק בחג הפסח
העצמה איזו מציאות אנו יוצרים לעצמנו? הרצאה שחובה לראות! 11:47

המציאות שאנחנו יוצרים לעצמנו: הרצאה מעצימה שלא כדאי לפספס!
תרבות ואומנות 24 להיטים אהובים משנות ה-50 וה-60

רגעים של קסם: 24 להיטים נוסטלגיים מהשנים היפות של המוזיקה

מבחנים שאולי תאהב:

מבחנים על זמן greeting-cat בדקו את הידע וההבנה שלכם בעברית בעזרת המבחן המאתגר הבא...
מבחני ידע כללי greeting-cat בחן את עצמך: מה אתה יודע על איראן?
מבחני אישיות greeting-cat מבחן התמונות הזה עומד לחשוף עליכם משהו חשוב...

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: מתכון, משקה, יתרונות בריאותיים, נוגדי חמצון, כדאי לדעת, בריא, שייק, מלפפון, תזונה ובריאות, ברד, אוכמניות, מי קוקוס
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום