נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
1. סוכרים (טבעיים ומלאכותיים): אין לצרוך מאכלים שמכילים תוספת של סוכר מכל סוג: אגבה, סירופ מייפל, ממתיקים מלאכותיים ועוד.
2. אלכוהול: אין לצרוך אלכוהול, אפילו באפייה והכנת תבשילים שונים.
3. דגנים: אין לאכול מוצרים המכילים חיטה, שיפון, אורז, קינואה וכל מאכל או מוצר אחר שמכילים דגנים שונים.
4. קטניות: מלבד שעועית ירוקה ואפונה, אין לאכול קטניות מכל סוג דוגמת שעועיות למיניהן, בוטנים, עדשים, חומוס ועוד.
5. מוצרי חלב: מלבד חמאה מזוקקת, אין לצרוך חלב ומוצריו כמו גבינות, יוגורטים, שמנת ועוד, ולא משנה מה מקור החלב (פרות, עזים או צאן).
6. חומרי טעם וריח: דוגמת מונוסודיום גלוטמט ומוצרים אחרים שאינם מן הטבע (לרוב נמצאים בחטיפים למיניהם, גם ה"תמימים" לכאורה כמו חטיפים עם רכיבים טבעיים בלבד).
זוהי מנה נפלאה לפתוח איתה ארוחות או לאכול אותה כארוחה בפניי עצמה, וגופכם רק ירוויח מהוויטמינים, המינרלים והברזל שנמצאים בשפע בכרוב הקייל. הפריכות של תפוחי העץ מוסיפה מרקם מיוחד לסלט הזה ואתם תוכלו ליהנות ממנה בכל עת.
נגיסי העוף במתכון הבא יתחבבו לא רק על מי שנמצא בתכנית התזונה של whole30, אלא על כל מי שאוהב מנות קלילות של עוף בארוחת הצהריים או הערב.
האיחוד בין החציל לבשר במתכון הבא יוצר שילוב טעמים מיוחד ואהוב במנה משביעה שכלל לא תגרום לכם להרגיש שאתם בתכנית תזונה מגבילה.
הגרסה הבאה לחטיף אנרגיה ביתי תספק לכם מנת מתיקות שאין שום סיבה לוותר עליה גם בזמן ההקפדה על תוכנית האכילה שלכם, והאגוזים והתמרים ייתנו לכם כוחות להמשיך את היום עם חיוך על הפנים.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: