1 מתוך כל 4 אנשים בישראל סובל מחרדה תופעה שגורמת למוח לעבוד כנגד עצמו בשל אי סדר רגשי שיוצר לחץ והרהור יתר אשר יוצרים תחושות של פחד עמוק ממה שעתיד לבוא. במקרים קיצוניים חרדה אף יכולה לגרום לתופעות לוואי גופניות קשות, כמו התכווצות שרירים, עייפות כרונית וקשיי ריכוז. חרדה היא מושג סובייקטיבי ומה שאדם אחד יתפוס כמרתיע לא יהווה גורם מלחיץ עבור אדם אחר. בנוסף, סוגי האישיות השונים שיש לכולנו עלולים להחריף את החרדה שאנו חווים ואף ליצור אותה. כך למשל אדם שרגיל לתכנן באופן שקול כל צעד בחייו ויבחר לבצע החלטה פזיזה עלול לחוות אותה ברמה כזו או אחרת. במקרים מסוימים זה נורמלי שיהיו לכל אחד מאיתנו תחושות חרדה מדי פעם, שכן היא נגרמת גם בעקבות דאגה למצב הכלכלי או הבריאותי, או הדרך שבה אנו חושבים שאחרים רואים אותנו, תחומים שכולנו נאבקים בהם לעתים.
כדי לבדוק האם גם אתם סובלים מחרדה, עד כמה היא חמורה והאם עליכם לגשת לקבלת עזרה מקצועית או לשנות את סגנון החיים שלכם כדי להפחית אותה, תוכלו להיעזר במבחן הבא אשר בסופו תמצאו גם כמה עצות שיעזרו לכם להתמודד עם מצבכם.
אתה לא סובל מחרדה
אתה לא סובל מחרדה
יתכן שאתה סובל מחרדה
יתכן שאתה סובל מחרדה
אתה סובל מכמה תסמינים של חרדה
אתה סובל מכמה תסמינים של חרדה
שי אליאב
19/08/2020
עבור לבא-במייל
