רבים חושבים שמה שמשפיע על האושר שלנו הוא ההצלחה שלנו בחיים, אך עוד קודם לכן, הדבר העיקרי שמשפיע על אושרנו הוא הגישה שלנו. כיצד אתם מגיבים כשאתם מצויים תחת לחץ? האם פתאום אתם מחליטים לזנוח את המחויבויות שלכם? האם הגישה שלכם כלפי הבוס, העמיתים לעבודה, העובדים שתחתיכם או הלקוחות שלכם משתנה? חלקנו רגילים לנהוג בצורה שמזיקה לנו ברגעי לחץ, וכך אנו מונעים מעצמנו את האפשרות להצליח בחיים. אם אתם רוצים לשגשג ולצמוח מומלץ שתבחנו האם אתם נוהגים לבצע את 9 הדברים הבאים שמונעים מכם את האפשרות לזכות באושר ובהצלחה, ומומלץ שתפעלו עוד היום כדי לשנות זאת.
1. להאמין ולהתעקש שהחיים פשוטים מדי, קשים מדי או לא הוגנים
קל מאוד ליצור לעצמנו מנהגים חיוביים בדיוק באותה המידה שקל לנו לאמץ מנהגים שליליים. ההבדל הוא בדרך שבה אתם מעדיפים להעביר את הזמן שלכם. אתם יכולים לעשות דברים שיקרבו אתכם למטרתכם או לחפש נחמה ונוחות מידית. אנשים מתלוננים למשל שקשה מדי לשמור על כושר מדי יום ומרגישים מצוברחים עקב כך, אך ביצוע כושר גופני גורם לנו להרגיש טוב יותר מבחינת הדרך שבה אנו רואים את עצמנו וגם מבחינה פיזית מיד לאחר האימון הגופני. זה לא באמת קשה, אלא אנחנו רק יוצרים בראשנו את המחשבה הזו ומוותרים על הרעיון עוד לפני שיישמנו אותו.
אם אתם מזדהים עם הכתוב, הפסיקו את המנהג הזה כבר עכשיו. הבינו שאתם כעת במקום שבו אתם נמצאים בגלל הבחירות שעשיתם בעבר, ושעתידכם תלוי בבחירות שאתם לוקחים היום; אתם יכולים לבחור לעמוד במקום או לרוץ קדימה ואתם יכולים לבחור לקחת את ההזדמנויות שצצות בדרככם או לוותר עליהן. הבחירות האלה אינן מורכבות והן לא קשות, ורק אופן החשיבה שלכם משפיע על איך שהן יראו לכם. אתם יודעים מה הדבר הנכון לעשות עבור האושר וההצלחה שלכם.
2. לדחות כל דבר שוב ושוב
חוסר ביטחון עצמי ומחסור במשמעת מתערבבים לרוב עם הציפיות ה"לא מציאותיות" שלנו בקשר להצלחה, וגורמים לנו לדחות את המטרות שלנו שוב ושוב. מחקרים רבים מציעים שאנשים דחיינים פוגעים בעצמם ובשאיפותיהם; במקום לקחת סיכונים הם מעדיפים ליצור מצב שגורם להצלחה להפוך לבלתי אפשרית בשל המעגל האינסופי של הדחיינות. הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לשבור את השגרה הזו הוא להפסיק להגיד "אני מקווה" ולהתחיל להגיד "אני אגרום לזה לקרות".
אם אינכם מצליחים להקדיש זמן במהלך היום שלכם למטרותיכם, כנראה שלא תצליחו להשיג אותן. בנוסף, אנשים רבים דוחים את הפעולה שתגרום להם להתקדם ומעדיפים לצבור ידע לפני שהם מתחילים לעבוד, אך ידע לבדו לא מוביל להצלחה – עליכם לפעול! אם כרגע אתם יכולים לעשות רק מעט דברים שיקדמו אתכם, עשו אותם. הצעדים הקטנים האלה יצטברו אט אט ויעזרו לכם לבנות את הבסיס שאתם זקוקים לו, אשר בעצמו יתמרץ אתכם לפעול כדי לפתח אותו.
3. הטלת 100% מהאחריות והאשמה על אחרים
זיגמונד פרויד אמר פעם ש"רוב האנשים לא באמת רוצים חופש, משום שחופש כולל אחריות ורוב האנשים מפחדים מאחריות". אל תהיו האנשים האלה. כשאתם מאשימים אחרים בדברים שעוברים עליכם אתם מתכחשים לאחריות האישית שיש לכם ונותנים לחיים לשלוט בכם. במבחן המציאות מתברר לכל אחד מאתנו שהצלחה ואושר מגיעים יד ביד עם אחריות, ואין אדם שאחראי עליכם מלבד אתם בעצמכם.
אתם נמצאים בשליטה מלאה על הדרך שבה אתם בוחרים להגיב לכל מצב בחייכם. יתכן שבמהלך כל חייכם נהגתם להאשים את הוריכם, מערכת החינוך או הממשלה במצבכם, בעוד שנמנעתם מלהאשים את עצמכם, אך זו טעות לחשוב שהאשמה לא מצויה בנו כשאיננו מרוצים ממצבנו. זוהי תמיד אשמתנו, משום שאם ברצוננו ליצור שינוי בחיינו, עלינו קודם כל להבין מה אנחנו צריכים לשנות בהם.
4. השוואה לאחרים ופיתוח רגשות קנאה
אנשים שאינם מרגישים מאושרים חשים לעתים שיש אנשים אחרים שגונבים מהם את האושר שלהם. הם מאמינים שאין מספיק אושר בעולם שיכול להתחלק בין כולם. אמונות שכאלה מובילות לקנאה וטינה, אך אסור לכם לתת לתחושות האלו להשתלט על שיקול הדעת שלכם. קנאה נוצרת אך ורק על ידי מתן תשומת לב לברכות שקיבלו אחרים במקום לברכות שקיבלנו בעצמנו, וזו התנהגות שאיש לא היה מייעץ לפעול לפיה.
חייכם הם מסע ולא תחרות, ואפילו אם ישנו מרוץ מסוג מסוים, האדם היחידי שאתם אמורים להתחרות בו הוא עצמכם, וזאת על מנת שתוכלו להיות טובים יותר ממי שהייתם אתמול. אם אתם רוצים למדוד את ההצלחה וההתקדמות שלכם, השוו את עצמכם למי שהייתם לפני שנה, 5
או 10 שנים. חשבו האם הגעתם למקום שאתם מסופקים ממנו - ואם לא, תכננו את המסלול שלכם לקראת השנים הבאות בהתאם.
5. לשנוא אחרים מכל סיבה שהיא
שנאה זה אחד הרגשות השליליים והעוצמתיים ביותר. מרטין לות'ר קינג אמר בעבר, "אי אפשר לסלק את החושך בעזרת חושך; רק אור יכול לעשות זאת. אי אפשר לסלק את השנאה בעזרת שנאה; רק אהבה יכולה לעשות זאת", ואם תבחנו את כל הרגעים שבהם חשתם שנאה בחייכם, תגלו שהמשפט הזה מדויק לחלוטין. כשאנו נותנים לה להשתלט עלינו היא בולעת אותנו וגורמת לנו לאבד את מי שאנחנו. כל דבר ואדם שתשנאו יהפוך להיות דייר קבוע בראשכם ובלבכם, כך שאם אתם רוצים לסלק מחייכם או ממחשבתכם דבר מה שגורם לכם לפתח אליו רגשות שליליים - שנאה היא לא הפתרון.
במקום זאת, נסו לסלוח, לנתק את מחשבותיכם וללכת קדימה. זכרו שנקמה לא תחזיר לכם את מה שאיבדתם ולא תקדם אתכם בשום צורה, אלא רק תגרום לכם לעמוד במקום. לפעמים לא צריך לסלוח לאנשים רק כי מגיע להם, אלא משום שאנחנו זקוקים לכך על מנת שנוכל להמשיך בדרכנו. סליחה משמעותה לגלות מחדש את השלווה הפנימית שחשבנו שמישהו או משהו לקח מאתנו.
6. לסרב לבטוח באנשים אחרים
כמובן שאי אפשר ואף לא רצוי לסמוך על כל אדם, אך האנשים המאושרים והמצליחים ביותר הם אלו שסמכו על האנשים הנכונים שהוכיחו להם את נאמנותם. אנשים כאלה מאמינים בטוב שבבני האדם במקום לשער שכל אחד אנוכי וחושב רק על עצמו. זה מה שעוזר להם ליצור סביבה תומכת שתדחוף אותם קדימה.
אנשים שאינם מאושרים הם בדרך כלל גם אנשים חשדניים שמשערים כי אין אפשרות לסמוך על אף אחד. התנהגות שכזו סוגרת דלתות באופן הדרגתי בכל מקום שאינו חלק מהמעגל החברתי הקרוב ביותר שלהם ומסכלת כל סיכוי לפגוש אנשים חדשים שיעזרו להם לצמוח ולהתפתח. בדרך כלל אותם האנשים יהפכו להיות כאלה שלא ניתן לסמוך עליהם, מה שבסופו של דבר עלול להרחיק מהם גם את חבריהם הקרובים. כשאתם בוחרים לראות את הטוב שבאחרים, אתם בסופו של דבר מוצאים גם את הטוב שבתוככם, ומחשבות חיוביות שכאלה יכולות רק לדחוף אתכם קדימה.
7. לתת לספקות למלא אתכם בשליליות
המוח שלנו מנסה ללא הרף למלא את המודעות שלנו בספקות. כל דבר שאינו נוח עבורנו או לא מסתדר עם ההיגיון עשוי לגרום לנו לדחות אותו, אך עליכם לקחת שליטה על המחשבות שלכם ולהימנע מכך. האמינו בעצמכם ברגעים הקשים, ביכולת שלכם להצליח, במערכות היחסים שלכם ובכך שהן שוות את המאמץ הרב שאתם משקיעים בהן, בכך שטעויות הן חלק מהדרך להצלחה. האמינו גם בכך שרק לעתים רחוקות אנשים מנסים לפגוע בכם בכוונה ובכך שיש דרכים רבות שכולן נכונות וסמכו על האינטואיציה שלכם – במיוחד כשאתם צריכים לבחור בדרך אחת מבין רבות אחרות.
הסופר האנגלי רואלד דאל אמר פעם, "הביטו בעיניים נוצצות על כל העולם שסביבכם, משום שהסודות הגדולים ביותר מסתתרים במקומות הכי לא צפויים. אלו שאינם מאמינים בקסם, לעולם לא ימצאו אותו". הציטוט הזה מסכם בצורה מדויקת את המסר; כל מה שאנחנו יודעים על חיינו מבוסס על הדברים שאנחנו מאמינים בנכונותם. אז שימו אמונתכם בכך שהחיים יכולים להפתיע אתכם בכל צעד ושעל, וכך תאפשרו לעצמכם לעשות אפילו את מה שחשבתם לבלתי אפשרי.
8. לצפות (ולרצות) שדברים תמיד ילכו כמתוכנן
החיים אינם צפויים. כמה מהרגעים הטובים ביותר בחייכם לאו דווקא יגיעו בתגובה לדברים שתעשו, אלא יהיו דברים שיקרו לכם. זה לא אומר שאינכם יכולים לפעול על מנת להשפיע על תוצאות האירועים, נהפוך הוא – עליכם לפעול, עם זאת אל תשכחו שבכל יום ובכל צעד שתעשו חייכם יכולים להשתנות ברגע, לטוב ולרע.
לפי תורת הכאוס, גם במערכות פשוטות וקבועות מראש יכולים להיות מצבים שאינם ניתנים לחיזוי. על פי תופעת "אפקט הפרפר", משק כנפיים של פרפר קטן יכולה לגרום לשרשרת אירועים שתיצור בקצה השני של העולם סופת טורנדו. זו מחשבה מפחידה, אך אלו הם החיים. רצון זה דבר טוב, אך כדאי תמיד להיות מוכנים לכל מצב. עליכם לדאוג לכך שדברים ילכו כמתוכנן, אך בו זמנית להתכונן לקראת האפשרות ההפוכה.
9. לתת לחוסר הסבלנות לפגום בהתקדמות
סבלנות זה לא רק לחכות מבלי להתלונן, אלא זו היכולת לשמור על גישה חיובית ולעבוד קשה עבור משהו שאנחנו מאמינים בו. זו הנכונות להישאר מפוקסים בכל צעד קטן שנעשה, בידיעה שהדרך היחידה להזיז הר שלם היא באמצעות הזזת אבן אחר אבן – כל אבן שתזיזו, לא משנה עד כמה היא קטנה, מסמלת התקדמות. בין שאתם עובדים על שיפור מצבכם הבריאותי, למידת יכולת חדשה או התחלת עסק חדש, אינכם יכולים לצפות לתגמול מידי. במקום זאת, בנו לעצמכם שגרה שתעזור לכם להתקדם בכל יום, אשר בסופה תוכלו להגיע למקום שבו אתם רוצים להיות.
לפעמים קשה לראות את ההתקדמות האיטית שאנו עושים בטווח הקצר, ולעתים זה עלול להיות מתסכל כשהתוצאה שאנו מעוניינים בה לא מופיעה במהירות שקיווינו לה, אך בכל זאת אתם מתקדמים בכל יום. המשיכו לעשות את מה שאתם עושים בקצב שלכם, ובסופו של דבר תוכלו גם להזיז הרים.
נגישות
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: