14 ציטוטים מעוררי השראה והמסרים שמאחוריהם

כל עוד אתם בתנועה אתם מתקדמים, אולם אם אתם חשים לחץ או חרדה, עצרו לרגע ונצלנו מעט זמן למנוחה נפשית. הזמן הטוב ביותר לקחת נשימה עמוקה הוא כשאתם מרגישים שאין לכם זמן לכך. בחרו אתגר, התמודדו אתו ברוגע ובביטחון והמשיכו לאתגר הבא. כשאתם מוצאים את עצמכם נמשכים לכמה כיוונים שונים, קחו את הזמן והיזכרו בדבר שאתם רוצים להשיג יותר מכל. התרכזו במה שחשוב באמת, והמוח והגוף שלכם יגיבו באופן טבעי לדבר שמושך אתכם ביותר.

החיים מלאים בבעיות, אך גם באפשרויות, והדרך שבה אתם רואים כל דבר תלויה בנקודת המבט שלכם. על פני השטח החיים יכולים להיות מבלבלים וסואנים, אך מתחת לפני השטח זה מה שעושה אותם מה שהם. בחרו להסתכל מעבר לבעיות שלכם, אל עבר האפשרויות שמחכות לכם.

חיו כל יום את החיים במלואם, חוו את הרגעים הטובים והרעים, ואת כל מצבי הרוח שהם יוצרים בנפשכם. אל תתרכזו רק בשמחה, אלא בחיים מאוזנים ומתובלים. נכון, כולנו רוצים להיות שמחים כל הזמן, אך גם עצב הוא חלק מהחיים והוא עשוי להיכלל בכל קושי, תסכול או כישלון שתחוו. התגברות על כל אלה תומכת בצמיחה שלכם הרבה יותר מאשר שמחה תמידית.

תחושת השמחה וההגשמה היא טובה ונדרשת, אך היא לא מחזקת אתכם. במקום לשאול "האם זה עושה אותי שמח?", שאלו את עצמכם "האם זה תורם לשלמות שלי?". אם אתם נאבקים אך בכל זאת יוצרים התקדמות, התשובה היא "כן".

אל תתפללו לדברים גדולים בזמן שאתם שוכחים להגיד תודה על המתנות הפשוטות והלא-כל-כך קטנות שכבר זכיתם בהן. יתכן שזה יראה מוזר להגיד תודה על האירועים שנראים פשוטים בחייכם, אך עם זאת הם בדיוק הדברים שעליכם להודות עליהם, וזה מה שהופך אותם מפשוטים למיוחדים. יתכן גם שאינכם רואים כל ערך בהשקעת זמן ומאמץ במתן הכרה לכל הדברים הקטנים האלה, שנראים לעתים לא משמעותיים בחיים, אך בלעדיהם לא הייתם יכולים להגיע לדברים גדולים יותר.

אל תתנו למה שהיה בעבר נס או פלא להפוך לדבר רגיל ושגרתי, אל תתרגלו להתעלם מהחיים הטובים שהשגתם. תנו להתלהבות שלכם להציף אתכם בזכות הכרת התודה. זה יעזור לכם לראות את ההזדמנויות הנוספות שעומדות מולכם ולהעריך גם אותן. הודו בכנות על כל אהוביכם, על מה שהשגתם עד היום, וכמובן גם על מי שאתם.

החינוך והידע שאתם מעניקים לעצמכם עשויים להפוך לנשק ולמגן הטובים ביותר שאתם יכולים לשאת עליכם. יש להם את הכוח לשנות את העולם, ולכן עליכם תמיד לשאוף לשפר אותם. אל תבלבלו בין לימודים בבית הספר לבין חינוך; החינוך מתחיל כבר בבית, ממשיך בבית הספר ולא מפסיק עד סוף החיים. זהו תהליך תמידי ולא רק שלב בחיים.

שמרו על ראש פתוח לרעיונות חדשים ואתגרו את אמונותיכם כשיש לכם הזדמנות לכך. ההתקדמות הגדולה ביותר בחינוך שלכם מבוססת על הרצון שלכם לספוג מידע חדש ללא התנגדות או חשש שתאבדו משהו מעצמכם, משום שבאמצעותו שלא תאבדו שום דבר, אלא רק תזכו בדברים חדשים.

שלווה פנימית לא תלויה בתנאים חיצוניים. היא מה שנשאר אחרי שהכנעתם את האגו והדאגות שלכם. אתם יכולים לזכות בשלווה פנימית בכל מקום ובכל זמן כי היא תמיד שם, מחכה בסבלנות שתחזירו את תשומת הלב שלכם אליה.

שלווה פנימית מגיעה ברגעים שבהם אנחנו משלימים ומסכימים עם מה שמתרחש בראשנו. זה קורה כשאנחנו מחליטים שלא להיות בשום מקום אחר פרט למקום שבו אנו נמצאים, פיזית ורגשית. הקבלה הזו יוצרת את הבסיס להרמוניה שלה אנו מצפים. הצורך בשינוי ברגע הנוכחי נובע בעיקר מדאגות, ודאגות מובילות אותנו פעמים רבות לריצה במעגלים. הקבלה תחזיר לכם את השלווה ותעזור לכם להפוך ליצרניים יותר, ובכך תוכלו לפתור את הבעיות שלכם בצורה יעילה יותר.

במקום להמציא תירוצים, צרו התקדמות, קטנה ככל שתהיה. במקום להסתכל לאחור בחרטה, התקדמו קדימה בהתלהבות. בחרו לראות את התוצאה הטובה ביותר שאתם יכולים להשיג במקום רק את הדברים שמונעים אותה מכם. בחרו להגדיר את עצמכם על בסיס האדם שאתם יודעים שנמצא בכם, ושיכול להיות בכם. אין שום דבר שחזק יותר מכוח הרצון.

כל השליליות מהעבר שלכם יכולה להימחק ברגע אחד של פעולה חיובית. תנו לפעולה החיובית הזאת מקום לקרות. הדרך הטובה ביותר להתנתק מהצרות שבהן נתקלתם היא לסמוך על האפשרויות שנמצאות מולכם ברגע הנוכחי. כשאתם מקבלים בידיעה את הכוח שיש בידיכם בכל רגע בהווה, גם העתיד שלכם נמצא בידיכם.

התכונות שמציקות לכם באנשים אחרים הן לרוב השתקפות של התכונות שאינכם אוהבים בעצמכם. הרעיון הזה הוא קשה לפעמים להבנה וקבלה, ויתכן שאפילו יציק לכם לחשוב עליו, ביחוד אם אתם בטוחים שאתם הם אלה שצודקים בעוד שכל השאר טועים, וכשאתם בטוחים שטוב לכם בלי האנשים האלה בחייכם.

בין שהתגברתם בעצמכם על התכונות האלו ובין שאתם עדיין סובלים מהם, זכרו שגם אתם לפעמים מועדים ופועלים בדרכים שלא הייתם תומכים בהם בזמנים אחרים. גלו את אותה הסובלנות שיש לכם כלפי עצמכם גם כלפי אחרים. זה חשוב במיוחד כשזה נוגע לאנשים שאתם אוהבים ושהפכתם אותם לחלק מחייכם.

אם אתם רוצים למדוד את ההצלחה שלכם בחיים, אל תטרחו לנתח את חשבון הבנק שלכם, תיאור המקצוע שלכם, הסטטוס של מערכת היחסים שלכם, המשקל שלכם או כל דבר אחר שנמצא תחת "קורות החיים" שלכם. במקום, ספרו את הרגעים שביליתם בחייכם בשלווה מלאה, באושר ועם חיוך על השפתיים. זאת הצלחה אמתית – לחיות חיים מאושרים בדרך שלכם, לצחוק ברגעים המשמחים, לפעמים גם ברגעים העצובים, ובייחוד ברגעים שביניהם, אשר בהם אנו נמצאים רוב הזמן.

עשו את מה שעליכם לעשות, אך אל תיקחו כל דבר ברצינות. צחקו כשאתם יכולים משום שאתם יכולים. בכל הכנות, אין שום דבר שמרגיש טוב יותר מאשר כאב בבטן ובשרירי הפנים שנובע מצחוק גדול.

מקור התמונות: Marco Bellucci, Ben Smith