maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

11 היתרונות הבריאותיים של שמן השקדים

שמן השקדים המתוקים זוכה לשימוש רב ומגוון במדינות הים התיכון ובדרום אסיה בשל יתרונותיו הבריאותיים הרבים, בעוד שאנו נוטים להשתמש בו פחות בחיי היומיום. זו הסיבה שכדאי לכם להכיר את סגולותיו של שמן השקדים המתוקים, העשיר בוויטמין E, חומצות שומן בלתי רוויות, חלבונים, אשלגן, ברזל ואבץ, ולגלות את היכולות שלו בטיפול בבעיות עור שונות, חיזוק הלב והענקת מראה נקי, בריא וזוהר לעור, לציפורניים ולשיער. אין ספק שלאחר שתיחשפו ל-11 היתרונות הבריאותיים והשימושים של שמן השקדים המתוקים, תוסיפו אותו לרשימת הקניות שלכם באופן קבוע. 

 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 
1. שומר על עור חלק וגמיש
 
שמן השקדים המתוקים הינו עדין, היפואלרגני וניתן להשתמש בו בבטחה גם על עור התינוק. שמן השקדים עשיר בוויטמין E ובנוגדי חמצון שמגנים על העור מפני נזק שעשוי לגרום לקמטים ודלקות, יעיל כנגד נזקי קרינת UV ושומר על עור רך וגמיש. אופן השימוש בו פשוט ביותר, וכל שעליכם לעשות זה למרוח את השמן בעדינות על העור, ולהניח לו להיספג באופן מלא. מומלץ לחמם אותו לפני השימוש לטמפרטורה הזהה לטמפרטורת הגוף, ולהשתמש בו לאחר הרחצה. שמן זה מפיץ ריח של אגוזים, שמרבית האנשים נהנים ממנו, אך במידה והנכם מעוניינים לגוון ולהעניק לו ריחות נוספים, תוכלו להוסיף כל שמן אתרי שתבחרו, כמו לבנדר, קינמון, רוזמרין וכדומה, בכדי להתאים את התכשיר באופן אישי לטעמכם. 
 
 
2. מונע נשירת שיער
 
בכל יום אנו מאבדים מראשנו כ-100 שיערות, אך אין סיבה להילחץ מכיוון שבדרך כלל לא קיימת לכך השפעה אמיתית על נפח השיער, הודות לצמיחת שיער חדש שמחליף את השיערות שנשרו. עם זאת, במקרה של נשירת שיער חריפה, הקרקפת שלנו תראה סימנים גלויים של דילול, מה שעשוי להטריד ולהדאיג אותנו. הסיבות השכיחות לדילול השיער בקרקפת הן; חשיפה למזהמים סביבתיים, חסכים תזונתיים, חוסר איזון הורמונלי ומצבי לחץ מתמשכים. שמן השקדים עשיר באבץ, מגנזיום וסידן, שמחסור שלהם בגוף מאופיין בנשירת שיער ואף בהתקרחות, כך ששימוש בו על בסיס קבוע יכול לעזור לכם למתן ולמזער את הנשירה. 
 
כל שעליכם לעשות הוא לחפוף את השיער, לייבש אותו מעט ולשפשף בעדינות את הקרקפת עם כף אחת של שמן חם, עד שרוב השמן ייספג. יש להשאיר את השמן על הקרקפת למשך לילה שלם בכדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. בנוסף, בכדי לסייע לשיער להיות בריא וחזק יותר מהשורש, תוכלו להוסיף מספר טיפות של שמן שקדים לסלטים שלכם, ולא רק שתיהנו מטעם נהדר, אלא גם תזכו למראה שיער מבריק וזוהר.
 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 
3. מנקה ומטהר את העור
 
שמן השקדים המתוקים הוא בעל מרקם אוורירי וקליל, מה שמאפשר לו לחדור בקלות לתוך העור ולרכך ולפרק את הלכלוך והפסולת שהצטברו בנקבוביות העור ובזקיקי השיער, פעולה שמונעת הופעת נקודות שחורות ואקנה. במידה והאקנה כבר התפשטה, ביכולתו למנוע החמרה של הדלקת הודות לוויטמין A שמצוי בו. מאחר ושמן זה הינו עדין והיפואלרגני כפי שצוין קודם לכן, ניתן להשתמש בו בבטחה גם על עור רגיש, והסיכוי לפתח תגובה אלרגית בגללו הינו מזערי. בנוסף, מומלץ להשתמש בשמן השקדים גם להסרת איפור.
 
כל שעליכם לעשות בכדי לנקות היטב את עור הפנים הוא לטבול כדור צמר גפן בשמן ולנגב באמצעותו בעדינות את פניכם. יש להשאיר את השמן על עור הפנים במשך 2 דקות, ולאחר מכן לנגב בעדינות את הפנים עם פיסת צמר גפן נקייה. כמו כן, במידה ואתם סובלים מעיגולים שחורים ושקיות, או מבעיות אחרות בעור שמסביב לעיניים שגורמות לכם להיראות הרבה יותר עייפים ומבוגרים ממה שאתם באמת, שמן השקדים יכול לבוא לעזרתכם; טבלו צמר גפן במעט שמן, מרחו אותו באזור הרצוי והשאירו אותו על פניכם למשך לילה שלם. השתדלו לנקות את הפנים עם שמן השקדים לפחות פעמיים בשבוע, וכך תטהרו את פניכם בצורה הטובה ביותר ותזכו בעור נקי וזוהר.
 
 
4. שומר על בריאות הלב
 
הרופא והכימאי הידוע פאראצלסוס, שנחשב לאחד ממייסדי הרפואה המודרנית, חשף בפני עולם הרפואה את דוקטרינת החתימות, שלפיה הצורה והדמיון של המזון לחלקים שונים בגוף, היא הקובעת איזה איבר המזון יזין. המשמעות היא שבשל צורת השקדים, הם נועדו לדאוג לבריאות הלב. חשוב לציין שמלבד תאוריה זו, שמן השקדים המתוקים מכיל חומרים שידועים כבריאים ללב, כמו אומגה 9 שכוללת בתוכה חומצת שומן אולאית, אשר ידועה ביכולתה לסייע בהורדת לחץ הדם. את שמן השקדים המתוקים מומלץ להוסיף כרוטב לסלט, והוא יעניק לו טעם מפתיע ומרענן. 
 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 
5. מטפל באקזמה ופסוריאזיס
 
בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס נגרמות על ידי תגובות העור עצמו לגורמים פנימיים וחיצוניים שונים כמו לחץ, אירוע טראומתי של הקיבה או מערכת העיכול וכדומה. בעיות עור אלו בדרך כלל מובילות לגירוד ויובש באזורים הנגועים, כשהגירוד עצמו ללא ספק מחמיר את המצב. הדרך הטובה והיעילה ביותר להפחית את הגרד ולמנוע את התייבשות העור היא למרוח שמן שקדים מתוקים על האזורים הבעייתיים, שישמור על רכות ולחות העור.
 
מרחו את שמן השקדים המתוקים על האזור הנגוע והניחו לו להיספג בעורכם. במידה ואתם מעוניינים לראות תוצאות טובות יותר, תוכלו לערבב את שמן השקדים עם מעט שמן חוחובה שמכיל אסטר ללא טריגליצרידים, מה שהופך אותו לדומה בתכונותיו לשומן העור ועוזר לו ליצור שכבת מגן ארוכת טווח על העור הפגוע שתמנע את אובדן הלחות. יש לציין שבמידה ואתם בעלי עור רגיש במיוחד, שמן החוחובה, שהינו שמן חזק, עשוי לגרום לגירוי בעורכם, לכן הקפידו לדלל אותו עם שמן השקדים ולהשתמש בו בכמות מזערית.
 
 
6. מחזק את הציפורניים
 
במידה והציפורניים שלכם דקות ונשברות בקלות, ככל הנראה אינכם צורכים מספיק מינרלים, וזו הסיבה שרצוי שתתחילו להשתמש בשמן השקדים. כפי שנאמר קודם לכן, שמן זה עשיר באבץ, מינרל שהמחסור בו מוביל לציפורניים שבירות ולהופעת כתמים לבנים עליהן. בנוסף, השמן מכיל כמויות ניכרות של קומפלקס ויטמינים מקבוצת B שחיוניים לבריאות העור, ובברזל שמסייע לשפר את בריאות ומראה הציפורניים. חממו מעט שמן שקדים מתוקים על להבה נמוכה, ולאחר מכן שפשפו אותו בעדינות על הציפורניים. במידה ותאמצו את ההרגל הזה לפחות פעם בשבוע, תיהנו מציפורניים חזקות, חלקות ובריאות יותר. 
 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 
7. מפיג כאבי שרירים 
 
אחד מהשימושים המסורתיים והמוכרים יותר של שמן השקדים המתוקים הינו בהפגת כאבי שרירים, וזו הסיבה לכך שבטיפולים ארומתרפיים, המשלבים שמנים חיוניים עם טיפול בגוף ובנפש, נוהגים להשתמש בשמן השקדים המתוקים בכדי להרפות את שרירי הגוף. תוכלו לקבל את התוצאות הטובות ביותר לאחר שתחממו את שמן השקדים המתוקים על אש נמוכה, עד שיגיע לטמפרטורה שגבוהה יותר מחום גופכם. לאחר מכן יש למרוח את השמן החם על השרירים הכואבים ולעסות אותם היטב. לסיום עליכם להרטיב מגבת עבה במים חמים, לסחוט אותה, לכסות את האזור הכואב ולהישאר כך למשך חצי שעה. כפי שכנראה הבנתם, לא כל כך פשוט לבצע את הטיפול בעצמכם, ולכן תוכלו לנצל את הידע הנרכש ולהשתמש בו כמחווה רומנטית לבני הזוג. 
 
 
8. משפר את הזיכרון והקוגניציה
 
שמן השקדים המתוקים, שרווי בחלבונים, שומנים טובים, ויטמינים ומינרלים חיוניים, יכול לשפר את הזיכרון ולהגביר את פעילות המוח באמצעות הוספתו למזון אותו אנו אוכלים. דרך מומלצת נוספת שעשויה לשפר את הריכוז, ובכך את יכולת הזיכרון שלכם, היא עיסוי הקרקפת ועור הפנים באמצעותו.
 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 

9. מפחית את רמות הכולסטרול הרע 

צריכה קבועה של שמן השקדים המתוקים מסייעת בהפחתת רמות הכולסטרול הרע, וביכולתה להעלות את רמות הכולסטרול הטוב. זאת מאחר ושמן זה מכיל נוגדי חמצון שביכולתם לסכל את החמצון של הכולסטרול הרע, ובכך למנוע את שקיעתו בעורקים. במידה ותצרכו באופן יומיומי את שמן השקדים המתוקים, כתוספת לסלט או למשקה אהוב, תוכלו להפחית את רמת הכולסטרול הרע בגופכם באחוזים משמעותיים. 
 
 
10. משפר את זרימת הדם ומסייע בהתפתחות העצמות של התינוק
 
שמן השקדים המתוקים עשיר באשלגן ובמגנזיום, שהם בעלי השפעה ישירה ומועילה על העורקים והוורידים, מה שמשפיע לטובה על זרימת הדם בגוף. בנוסף, הסידן שמצוי בשמן השקדים מחזק את העצמות והשרירים בגוף, ומסייע להגביר את צפיפות המינרלים בעצמות, מה שמוביל לחיזוק השלד שחיוני בעת התפתחות התינוק. כל שעליכם לעשות הוא למרוח בעדינות את שמן השקדים המתוקים על עור תינוקכם, והוא יזכה בעצמות בריאות וחזקות. כמו כן, אין סיבה שלא תמרחו את השמן גם על עורכם, ותיהנו מזרימת דם טובה בגופכם.
 
יתרונות בריאותיים של שמן השקדים
 
11. מטפל בפריחות בעור
 
פריחות נפוצות בעיקר באזור החיכוך של החיתול בעורם של תינוקות, ובאזורים שנוטים להתחכך זה בזה גם בקרב אנשים מבוגרים יותר. דלקות שכאלה בעור, אשר נגרמות ממגע, גורמות לכאב, לאי נוחות ולתחושת צריבה, והטיפול המוכר ביותר כיום לבעיה הוא מריחת משחות שמבוססות על אבץ, אשר מפחיתות את האדמומיות ומונעות את היווצרות הדלקת. זו הסיבה שחשוב שתדעו כי שמן השקדים המתוקים הינו החלופה הטובה ביותר למשחות שנרכשות בבתי המרקחת, מאחר והוא עשיר באבץ, אינו מכיל חומרים כימיים שלעתים כלולים במוצרי טיפוח, וביכולתו להרגיע את העור בצורה הטובה ביותר. יתרה מזאת, היישום כל כך פשוט, וכל שעליכם לעשות הוא לטבול שלוש אצבעות בשמן, להספיג אותו בעדינות באזור הנגוע ולהשאיר אותו עד שייספג בהדרגה אל תוך העור. 
 

 

מקור: אידה. ל
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: