ראשי > כדאי לדעת > דברים שכדאי לדעת

10 עובדות חשובות על בריאות העיניים שכדאי שתכירו

מאת: מיכל קובלסקי

279

גודל גופן:

א א

רבים טוענים שהעיניים הן החלון לנשמה, ולכן זה כלל לא מפתיע שרופאי העיניים שלנו יכולים לדלות לא מעט מידע על מצבנו הבריאותי לאחר בדיקת עיניים שגרתית. יתרה מזאת, מתברר כי יש לא מעט מיתוסים בנוגע למצב הראייה והעיניים שלנו, שאימצנו במהלך חיינו והתייחסנו אליהם כאמת המוחלטת, בזמן שאין להם שום בסיס. לכן כדאי לכם להתוודע ל-10 העובדות הבאות שרופאי העיניים שלכם כבר יודעים והיו שמחים שתכירו, בכדי שתוכלו לשמור על בריאות העיניים שלכם בצורה הטובה ביותר.

1. שימוש ממושך במחשב אינו פוגע בעיניים

למרות שהתרגלנו להאמין ששימוש ממושך במחשב עלול לגרום לבעיות ראייה, מתברר כי אין כל בסיס לטענה זו. ד"ר דאגלס ריי, יושב ראש מחלקת העיניים והמדעים החזותיים באוניברסיטה לחקר מקרי בוחן בקליבלנד, מסביר כי אמנם בהייה ממושכת במסך עשויה לאמץ ולייבש את העיניים, מה שעלול להתבטא בטשטוש ראייה, אך הערפול המורגש הינו זמני בלבד. ד"ר מארק פרומר, רופא ומנתח עיניים בבית החולים לונקס היל בניו יורק, מחזק את דברי ד"ר ריי, וטוען שאין כל סיבה לחשוש מכך שחשיפה ממושכת לצג המחשב תגרום לבעיות בראייה, ושמדובר במיתוס ותו לא. הוא מוסיף ומציע לתת מנוחה לעיניים בכל 20 דקות, לעזוב את המחשב ולהתמקד על חפץ במרחק של לפחות 20 מטר בין 2 ל-5 דקות, תוך כדי סגירתן לסירוגין, על מנת שהדמעות יפיגו את היובש בעיניים.

2. הרכבת משקפיים אינה מחלישה את העיניים

לא מעט אנשים חוששים מהרכבת משקפיים מאחר והם מאמינים שבעקבות זאת העיניים שלהם יחלשו עוד יותר, מה שיתבטא בעלייה במספר המשקפיים, אך גם במקרה הזה מדובר במיתוס שהצליח לרקום עור וגידים ללא כל בסיס. ד"ר פרומר טוען שהדבר היחיד שיקרה למרכיבי המשקפיים הוא שהם יראו הרבה יותר טוב. בנוגע לעובדה שמספר המשקפיים עשוי לעלות, ד"ר פרומר מסביר שעם השנים אכן ישנה עלייה הדרגתית במספר, אך העובדה הזו לא קשורה לשימוש במשקפיים אלא רק למעבר הזמן הטבעי.

3. שהייה באור השמש מפחיתה את הסיכוי ללקות בקוצר ראייה

למרות שקריאה ממושכת נקשרת עם קוצר ראייה אצל ילדים, במחקר שנערך בשנת 2011 בפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת סידני נמצא כי שהייה מספקת באור השמש מקטינה את הסיכון לירידה בטיב הראייה. ד"ר ריי מציע את הפתרון הטוב ביותר לבעיה זו, והוא ממליץ לכל הילדים שקוראים ספרים להמשיך לקרוא במרץ, ולאחר מכן לצאת החוצה לשחק. אמנם אין הוכחה חד משמעית שמעידה על קשר ישיר בין שהייה בחוץ לשימור הראייה, אך לא מעט מדענים מעריכים כי עוצמת האור החזקה משחררת יותר דופמין ברשתית, מה שעשוי למנוע מהעיניים להתארך, כפי שקורה אצל אנשים הסובלים מקוצר ראייה. כמו כן, ישנם חוקרים נוספים שטוענים שוויטמין D הנוצר בגוף בעת החשיפה לשמש, הוא זה שתורם לבריאות העין ולשימור הראייה. לכן, אם ילדיכם נהנים להעביר את זמנם בקריאת ספרים, עודדו זאת, אך הזכירו להם לבצע הפסקה קצרה תחת קרני השמש בשעות אחר הצהריים.

4. צבעי העיניים של כולנו זהים בבסיסם

העובדה הבאה בהחלט עומדת להפתיע אתכם והיא תעזור לכם להבין מדוע צבע העיניים לעתים משתנה בשלב מסוים בחיים. "החלק האחורי של הקשתית הינו בצבע חום אצל כולנו" אומר ד"ר ריי, ומסביר כי הופעתם של צבעי כחול, ירוק וחום תלויה בעובי רקמת הקשתית שעלולה להשתנות, מה שעשוי להוביל לשינוי צבע העיניים בזמן שאנו מתבגרים. כמו כן, עליכם להכיר באפשרות שצבע העיניים עשוי להשתנות גם בגיל מאוחר יותר ולא רק בגיל צעיר, וזה עשוי להעיד על מצבכם הבריאותי; במידה ואחת מהעיניים שלכם החליפה את צבעה, או אם שתי העיניים קיבלו לפתע צבע שונה מהרגיל, ייתכן שמדובר במחלה שיש לאבחן ולטפל בה. ד"ר ריי טוען כי אנשים בעלי עיניים בהירות, במיוחד אלה ממוצא אירופאי, חשופים יותר לסיכון ללקות בניוון מקולרי (ניוון כתמי), שהוא הגורם העיקרי לאובדן הראייה. לעומתם אנשים ממוצא אפריקאי או היספני, שבדרך כלל יהיו בעלי עיניים כהות יותר, הם בעלי סיכוי גבוה יותר לחלות בגלאוקומה (קבוצה של מחלות שפוגעות בעצב הראייה). במידה ותבחינו בשינוי בצבע העיניים שלכם או של אחד מבני משפחתכם, דעו שעליכם להגיע לבדיקה אצל הרופא.

5. העיניים מתייבשות בחורף בדיוק כמו העור שלנו

בזמן שהתרגלנו לדאוג להזין את עורנו בלחות בתקופת החורף בעקבות היובש שפוגם בגופנו, רבים מאתנו לא מקשרים בין היובש בעיניים למזג האוויר הקר שבחוץ. לכן, במידה ואתם חשים שעיניכם מגורות ומגרדות, רוב הסיכויים שזה נגרם עקב האוויר היבש, וכי יש לדאוג להרטיב אותן באופן יזום. ד"ר ריי ממליץ להפעיל מכשיר אדים בחדר השינה, להרטיב את העיניים בג'ל נוזלי שמשמש כתחליף דמעות מלאכותי ולהקפיד לשתות הרבה מים כדי לשמור על הלחות של העיניים בתקופת החורף.

6. איפור עלול לפגוע בעיניים

בפעם הבאה כשאתן מורחות מסקרה על ריסי העיניים, השתדלו להיות זהירות במיוחד. ד"ר פורמר טוען שהוא נתקל לא פעם בפציעות עיניים שנגרמו כתוצאה מגירוד הקרנית, שנובעת ממריחת איפור לא עדינה. עליכם לדעת שבמידה ועיניכן מתחילות לגרד, ישנה אפשרות שלא הסרתן באופן מלא את האיפור או שלא נזהרתם בעת המריחה, וייתכן כי שאריות האיפור נלכדו בתוך העין, מה שמוביל לגירוי המטריד. כמובן שאין טעם להילחץ או להימנע ממריחת איפור באופן עצמאי, מאחר ומדובר בתופעה לא שכיחה במיוחד, שניתן לטפל בה בקלות באמצעות טיפות אנטיביוטיות ושמירה על זהירות.

7. אסור לישון בשום פנים ואופן עם עדשות מגע

גם אם על קופסת העדשות שלכם כתוב, "ניתן ללכת לישון עם עדשות המגע", אל תעשו זאת בכל מקרה. ד"ר ריי מזהיר שפעולה שכזו מגבירה את הסיכון לסבול מסיבוכים וזיהומים בעיניים, שיובילו למראה שאינו נעים ואסתטי ויסכנו את בריאות עיניכם. בנוסף, עליכם להקפיד על רמת היגיינה סבירה בעת החלפת העדשות, ולדאוג לשטוף את ידיכם היטב עם סבון לפני הסרת או הכנסת העדשות לעיניים, כשמומלץ לשמור אותן בתוך כלי המכיל נוזל לחיטוי עדשות.

8. ניתן לגלות מצבים בריאותיים שונים באמצעות העיניים

בדיוק כפי שהרפואה הסינית מציעה אבחון מחלות שונות באמצעות הלשון, חשוב שתדעו שרופאי העיניים שלכם יכולים לגלות ליקויים שונים בגופכם לאחר בדיקה שגרתית. מדהים להיווכח כיצד בדיקת עיניים עשויה לאבחן מחלות רבות, כגון מחלות לב שניתן לזהות בעקבות הסתעפות חריגה של כלי הדם בעין או שינוי ברוחבם, וגידולים סרטניים באמצעות תסמינים הכוללים צניחת עפעפיים ושינוי בגודל או במבנה העין. בנוסף, עיניים שלפתע בולטות בניגוד למצבן הטבעי, עשויות להעיד על בעיות בבלוטת התריס, בזמן שנפיחות ודימום ברשתית היא אחת מהתסמינים הנפוצים של מחלת האיידס. אמנם יש לציין ששלב זה הינו מתקדם, ולא ניתן לחזות את מחלת האיידס מראש באמצעות בדיקת עיניים שגרתית, אך את המחלות האחרות ניתן לאבחן לפני שהמחלה מחריפה.

9. עישון עשוי לגרום לנזק חמור בראייה שלכם

בזמן שאנו מודעים ללא מעט בעיות בריאותיות שעשוית לפקוד את גופנו במידה ואנו מעשנים, איננו נוטים לקשר בין עישון לנזק חמור בראייה, אך זהו הגורם הראשי לניוון מקולרי שמוביל לעיוורון בקרב אנשים רבים בעולם. יתרה מזאת, בשנת 1998 פורסם מחקר בכתב העת "סקר של רפואת עיניים" שמצא קשר ישיר בין עישון סיגריות למחלות עיניים. ד"ר פרומר מסביר את התופעה וטוען שהעישון פוגע בעצבי הדם הקטנים שמצויים ברשתית העין ובעצב הראייה, מה שעלול לגרום אף לאובדן הראייה. לכן, במידה והראייה שלכם חשובה לכם התייחסו לעובדה כאל עוד סיבה חשובה מאוד להפסקת העישון.

10. בשלב מסוים כולם יזדקקו למשקפיים או יסבלו מקטרקט

העדשה הטבעית של העין הינה שקופה, וככל שאנו מזדקנים היא מצהיבה או מלבינה. כלומר השקיפות הטבעית של העין דועכת לאיטה, וזה עשוי לגרום להופעתה של הקטרקט (מחלה של העין שמתבטאת בעכירות עדשת העין). על מנת לעכב או למנוע את התפתחות המחלה, מומלץ להרכיב משקפי שמש עם הגנת UV, ולוודא שאכן אתם נוהגים להסתובב איתן בשעות היום. בנוגע לראייה שהולכת ונחלשת, אין שיטה מוכחת שמונעת את דרדור הראייה, עם זאת רצוי שתדעו שהגנטיקה הינה מרכיב חשוב שמשפיע, לטובה ולרעה. הדבר שכן תוכלו לעשות בכדי לעכב את קשיי הראייה הוא לבלות יותר זמן מחוץ לבית. בדומה לעובדה שצוינה קודם לכן, שלפיה ילדים יוכלו להפחית את הסיכוי לפגוע בעיניהם בעזרת שהייה בשמש, כך גם מבוגרים ששומרים על אורח חיים ספורטיבי ושוהים יותר זמן מחוץ לבית נהנים מראייה טובה יותר לאורך זמן.

שתף כתבה