נזירי המזרח ידועים בשלוות הנפש שלהם ובקור רוחם, ורבים מהם עובדים במהלך כל חייהם כדי לשלוט בטכניקות שמצריכות משמעת עצמית גבוהה כמו מדיטציה ואומנויות לחימה. בין אם אתם מסכימים עם דרך חיים של הנזירים או לא, יש כמה וכמה דברים שניתן ללמוד מהם על התמודדות עם קשיים בחיים שיכולים לעזור גם לנו למצוא את השלווה הנפשית שלנו. לפניכם 9 שיעורים לחיים שניתן ללמוד מנזירי המזרח, אותם לומד כל תלמיד חדש שמקווה לזכות בשלוות הנפש של הנזירים. |
|
1. המשיכו לנסות עד שתצליחו אחד השיעורים החשובים ביותר שניתן ללמוד מנזירי המזרח זה שניסיון תמיד מוביל להצלחה כל עוד לא מוותרים. נזיר חדש שמגיע למנזר יצליח לבצע מדיטציה שתסב לו מחשבות צלולות בקושי רב מאוד, אולם לאחר שנים של ניסיונות הוא יגיע למקום שאליו הוא מכוון את עצמו בקלות רבה, ממש כפי שאנו מדמיינים נזירים. נסו כל דבר לפחות 3 פעמים לפני שאתם מוותרים. גם אם אינכם מצליחים בפעם השלישית, התייחסו להתקדמות שעשיתם ביחס לפעם הראשונה, אשר תיתן לכם מוטיבציה להמשיך ולנסות עד שתצליחו. בסופו של דבר תגיעו למקום שאליו אתם מכוונים את עצמכם. |
2. התשובות לכל השאלות שלכם נמצאות בתוככם כשמגיע נזיר חדש למנזר, הנזירים הוותיקים יענו על שאלותיו רק לעתים רחוקות, אלא אם כן הייתה זו שאלה מעמיקה שמצריכה דיון נרחב. אמרה סינית ידועה אומרת, "מורים פותחים בפניך את הדלת, אך עליך להיכנס בכוחות עצמך". אמרה טאואיסטית אומרת, "כשמכינים פינות לשולחן, המורה מראה לתלמיד כיצד להכין פינה אחת, אז על התלמיד להבין כיצד הוא מכין את השלוש האחרות". כל האמרות האלה והפעולות של הנזירים המורים, מטרתן לעזור לנזיר המתלמד ללמוד כיצד להתמודד בכוחות עצמו עם הבעיות שיציג בפניו העולם. כל אחד יקבל תשובה אחרת שמתאימה לו בכל רגע נתון כשיפסיק לחפש את התשובות אצל אחרים. העולם שאנו חיים בו לעולם לא מספק לנו תשובות, אך אם נהיה אמיצים וקשובים מספיק, נוכל למצוא אותן בתוך עצמנו. |
3. חכמה אמיתית מגיעה רק אחרי שעושים משהו ונכשלים בו כשנזירים מתלמדים מתחילים לעסוק במדיטציה, הם נתקלים בבעיות רבות שגורמות לתסכולים רבים. לדוגמה, בתחילה קשה מאוד להירגע – להשקיט את המחשבות המציקות והטורדניות ופשוט להיות בתוך הרגע. התלמידים יושבים במשך שעות ורק מנסים לחוות את הרוגע הזה, אולם התסכול שנוצר כשאינם מצליחים רק מרחיק אותו מהם יותר. בסופו של דבר כל נזיר מצליח לבצע מדיטציה והסיבה לכך היא משום שכל נזיר מנסה ונכשל עד שהוא מבין מה הוא עושה לא נכון ומתחיל להצליח. כשאנו נאבקים מול בעיה מסוימת ולא מוותרים, אנחנו לומדים על עצמנו בדיוק את מה שאנחנו צריכים לדעת כדי להתחזק ולהתגבר עליה. |
|
4. כשמתחילים לעשות מדיטציה, מזהים את התהליכים הפנימיים שמתרחשים בראשנו כל מה שקשור לאגו שלנו הוא תוצאה של תהליכי השוואה, למשל אנחנו משווים את עצמנו לאחרים שעוסקים באותו המקצוע שלנו ומאשימים את עצמנו שאיננו מרוויחים את כמות הכסף שהם מרווחים. כשאנו מתחילים לעסוק במדיטציה, אנו מפרידים את עצמנו מהמוח האגואיסטי שעורך את ההשוואות האלה ללא הרף. רבים מאתנו מנסים להשיג דברים בחיים שנדחים מסיבות כאלו ואחרות, והמוח האגואיסטי הוא זה שגורם לנו לערוך השוואות, לוותר ולהאשים אחרים בתחושת הדיכאון שאנו חווים. המדיטציה וההתעמקות במחשבות על עצמנו מבלי להשוות לאחרים עוזרת למקד את המחשבות על החיים שלנו לכיוונים שמועילים ומרוממים אותנו במקום ליצור את ההשפעה ההפוכה שיש לאגו ביומיום. לא צריך להיות נזיר כדי לעסוק במדיטציה, ויש סוגים שונים של מדיטציות שתוכלו לעסוק בהם. לחצו כאן כדי להכיר 6 טכניקות מדיטציה מקוריות ומהנות. |
5. עלינו להיות סלחנים וחזקים נזירים לא נפגשים עם תלמידים לאימונים, אלא אם כן התלמידים מבקשים מהם 3 פעמים לפחות. זה חלק מתסכל בתהליך הלימודים והאימונים, אולם ככה בדיוק נראים גם החיים. כמה פעמים ביקשתם עזרה או תמיכה ממישהו, או אפילו מעצמכם, ולא קיבלתם מענה על כך מעולם או שקיבלתם רק אחרי מספר ניסיונות? רבים מאתנו מאשימים את עצמנו כשאנחנו מנסים ונכשלים, אולם כפי שכבר אמרנו זה חלק חשוב מהשיעורים שעלינו לעבור. יש משפט טאואיסטי שאומר "כמו צמר גפן מבחוץ, וכמו פלדה מבפנים", כלומר עלינו להיות רכים, רחמנים וסלחנים לגבי החיים בזמן שאנחנו גם חזקים ולא נשברים בקלות. |
6. סבלנות שווה לכוח נזירים תמיד גורמים לתלמידים שלהם לחכות. למשל, כשהתלמידים מגיעים לבתי המורים שלהם כדי להתאמן, המורים גורמים להם לחכות לפחות חצי שעה, ולעתים אף יותר. אם קבעו להיפגש לארוחת ערב, המורה כמעט תמיד יאחר בשעה. בזמן הזה שהתלמיד יושב בחדר אוכל או במסעדה ומחכה למורה שלו, הוא יושב בחוסר מעש וחווה תסכול בזמן שמחשבות מטרידות אותו על האנשים שאוכלים סביבו בעוד שהוא מחכה למורה שלו. כשהמורה מגיע, בדרך כלל הוא פותח בשיחה קלילה ושואל שאלה בסגנון: "מה שלום ההורים שלך?". שאלה שכזו נראית מוזרה לתלמיד שחיכה במשך שעה מבלי לקבל התייחסות לעובדה שחיכה, אולם לאחר מספר שנים שהמנהג הזה חוזר על עצמו, זה מפסיק להטריד את התלמידים, והסבלנות שפיתחו מתפשטת לתחומים אחרים שבחייהם. אלו שעוברים אימונים שכאלה כמעט ולא מוטרדים מציפייה או מכל מקרה אחר שבו הם נאלצים להיאזר בסבלנות, ואפילו לא מתרגזים במצבים שאנו היינו מתרגזים מהם בקלות, למשל כשמישהו עוקף אותך בתור. הם זוכים בסבלנות שמקנה להם שלווה בכל מצב, ועל כן זהו כוח אדיר שמרחיק מחשבות שליליות ועוזר ליהנות מחיים רגועים ומאושרים יותר. |
7. כדאי לכולנו להתנתק מהאגו שלנו נתייחס שוב לדוגמה הקודמת, בה התלמיד מחכה למורה בחדר האוכל; קשה לשבת לבד בסביבה הומת אנשים. אנחנו מתחילים לדאוג ולחשוב שאולי האנשים האחרים משערים שאנחנו חסרי חברים או "חסרי חיים" אם אנו יושבים לבדנו, אולם למעשה, הדבר היחידי שגורם לסבל במצב שכזה הוא רק המחשבות שמציפות את ראשנו על מה שאחרים חושבים עלינו. כשמתנתקים מהאגו, דברים שכאלה לא מטרידים אותנו. אם משליכים את היכולת הזו לשאר התחומים בחיים, זוכים לשקט נפשי שעוזר לנו לקבל את כל מה שהחיים יזרקו לעברנו. בתוך תוכנו אנו יודעים שיש לנו את הדרך להתמודד איתם. |
8. בטאואיזם אומרים "אם אין לך את עצמך, אין לך אויבים" האויבים העיקריים שלנו הם אלה שבתוכנו: פחדים, חוסר בטחון עצמי, מחשבות שנוצרות ממה שאנחנו משערים שאחרים חושבים עלינו ועוד שלל מחשבות שליליות. כשאנחנו עושים שלום עם עצמנו, זה משפיע על תחומים רבים בחיינו, והזיהוי של האגו הוא חשוב, משום שבו נמצא את הגורמים איתם עלינו להשכין שלום. כמה פעמים מנעתם מעצמכם דבר מה רק משום שפחדתם? חשבו על כל הפחדים שפיתחתם לעצמכם בראשכם שמנעו מכם להיות מאושרים כפי שיכלתם להיות היום. כשתשכינו שלום עם האויב שבפנים, לא יהיו לכם שום אויבים מבחוץ. |
9. האושר מגיע מבפנים ומבחוץ יחד רופאים בודהיסטים רבים נוהגים לבצע מדיטציה קצרה במשרדם בין כל חולה שבא לבקר אותם, ואם תראו אי פעם רופא שכזה תגלו שביחס לרופאים שבתרבות שלנו, אלו הם האנשים המאושרים והרחומים ביותר שתפגשו בחייכם. על ידי יצירת אושר פנימי בתוך עצמנו אנחנו מסוגלים להגביר את הרגשות הטובות שלנו ולהעניק אותן לאחרים, וכך עובדים רופאים טאואיסטים עבור עצמם ועבור המטופלים שלהם. למרות שאת האושר שלנו עלינו למצוא בתוכנו, ישנם אנשים רבים בעולם שיכולים להעניק לנו קצת משלהם ולעזור לנו לראות את האור שבתוכנו ברגעים בהם אנו זקוקים לכך, וזה אולי השיעור החשוב ביותר שמקבל כל נזיר חדש: "לכל אחד יש מטרה ומשימה בחיים". יתכן שכמו הרופאים הטאואיסטים, המשימה שלכם היא לחלוק את האושר שמצאתם בעצמכם עם אחרים שזקוקים לו. אם תבלו מספר דקות ביום במדיטציה, שמצריכה אך ורק ישיבה במקום שקט עם עצמכם והתמקדות ברגע הנוכחי ללא מחשבה נוספת, תוכלו גם אתם לזכות באושר פנימי שכזה, אותו תוכלו לחלוק עם כל אחד שזקוק לו בעולם. |
הסרטון הנהדר הזה ייקח אתכם למסע אל אסיה היפה והשלווה
החל מהודו ועד לנפאל, אתם עומדים לצאת למסע שיחשוף בפניכם את נפלאות אסיה כמו שאף פעם לא תראו אותם בחדשות...
חושקים בנפש בריאה בגוף בריא? המדריך הזה יסייע לכם בכך!
הגוף והנפש שלנו משפיעים אחד על השנייה באופן הדדי, ולכן עלינו לדאוג שיועילו זה לזו ולא להפך. לשם כך אתם מוזמנים להכיר את המדריך הבא.
מבודדים - ויפיפיים: מצאנו את 10 המנזרים המרהיבים בעולם!
המנזרים, אותם מבני דת מיוחדים שהוקמו כמשכנם של הנזירים, משמשים גם כאתרי תיירות ועלייה לרגל מהיפים בעולם. הנה 10 המנזרים הכי מרהיבים שמצאנו...
מרגש: אלו הם 10 הטיפים שהייתי מייעץ לעצמי בצעירותי...
טרם הומצאה מכונת זמן דרכה אוכל לייעץ לאותו אדם צעיר שהייתי בהתמודדות עם החיים, אך את תרומתי בהחלט אוכל לעשות עם אעביר הלאה את 10 הדברים האלה...
6 טיפים חכמים שיעזרו לכם לבצע מדיטציה ולשפר את איכות חייכם
הקושי להתמיד בתרגול מדיטציה לאורך זמן מונע מרבים ליהנות מכל היתרונות שהיא יכולה לתת לו, אז הבאנו לכם את הבעיות הנפוצות ואת הפתרונות להן.
הפארקים הלאומיים בסין לא נראים כמו שום פארק אחר שהייתם בו!
יתכן שביקרתם בשלל פארקים לאומיים ברחבי העולם, אך אף לא אחד מהם מתשווה לאלו שתמצאו בסין - אם אתם רוצים לראות טבע מהאגדות, שם תמצאו אותו!
האזינו לשיר הצרפתי המקסים שיפיג מכם את כל החששות והחרטות
שירה של הזמרת האגדית אדית פיאף "לא, איני מתחרטת על דבר" יעזור לכם להתנתק מהפחדים והחששות, להשליך הצידה את כל החרטות, ולעשות צעד חשוב קדימה.
8 דברים שחובה לעשות כדי להמשיך הלאה אחרי כל מצב קשה
בין שמדובר בפרידה, כישלון, אכזבה או כל דבר אחר שגוזל מכם מוטיבציה לפעולה אלו הן 8 הפעולות שיעזרו לכם להמשיך הלאה ולחזור לחיים מלאים ומאושרים
בעזרת המבחנים האלה תוכלו לגלות 9 דברים מדהימים על עצמכם...
יש לכם כמה דקות להעביר? מצוין! אתם יכולים להקדיש אותן לגילוי עצמי בעזרת 9 מבחני אישיות מומלצים שיגלו לכם דברים שלא ידעתם על עצמכם.
הצלחה, כישלון וכל מה שביניהם - הרצאה מרתקת של ינקי מרגלית
האם כישלון הוא טוב או רע? מה הערך הממשי של הרעיונות שלנו? מהו כלל ה-15 ומה הקשר של כל זה למחשבים ולקוביות?
כך תתמודדו עם דיכאון ביעילות לפי המזל האסטרולוגי שלכם
אסטרולוגיה יכולה להגיד לנו הרבה יותר מאשר איך שיראה היום שלנו, ובעזרת המידע הבא תגלו כיצד אתם וחבריכם מתמודדים עם דיכאון, ואיך להיפטר ממנו.
אם אתם רוצים לשפר את הזוגיות שלכם, הקשיבו לרבנית החכמה הזו
כולנו יכולים לשאוב מהאישה החכמה הזאת הרבה מאוד כוחות ורעיונות שיעזרו לנו ליהנות מזוגיות משגשגת ואהבה עוצמתית לאורך שנים רבות...
השיר המרגש הזה יזכיר לאנשים שאתם אוהבים שתמיד תהיו לצדם...
את השיר המקסים הזה תוכלו לשתף עם האחד או האחת שתרצו להבטיח להם שתמיד תהיו לצידם, בטוב וברע, כמו גשר שמשתרע על פני מים סוערים...
רוצים לשפר את התקשורת בזוגיות? אלו השינויים שתצטרכו לעשות
האם באמת "גברים ממאדים ונשים מנוגה" והתקשורת בינינו לעולם תהיה שונה? האמת היא שכל אחד מהמינים יכול לעשות שינויים כדי לתקן זאת...
לא מצליחים לישון בגלל חרדות לילה? כך תוכלו להתמודד איתן
לעיתים בלילות במקום להירדם אנחנו מסתובבים במיטה מחרדות ודאגות שונות. מה הן חרדות הלילה וכיתד ניתן להתמודד איתן ולהתגבר עליהן? גלו זאת כאן...
השעה שבה אתם מתעוררים באמצע הלילה יכולה לחשוף דברים חשובים
אם ניסיתם כל פיתרון אפשרי ואתם עדיין סובלים מנדודי שינה, מומלץ שתכירו את הגישה של הרפואה הסינית לבעיה - יתכן שכאן תמצאו את התשובה עבורכם.
שימו סוף לשנאה העצמית שלכם בעזרת 7 כלים פשוטים ורבי עוצמה
מערכת היחסים החשובה ביותר בחיים שלנו היא עם עצמנו, ואם היא מאופיינת בכעס ושליליות היא רק פוגעת בחיים, לכן הגיע הזמן לעצור את השנאה העצמית!
המשל החכם הבא ילמד אתכם כיצד עליכם לראות את הפגמים שבכם
שגרת היומיום השוחקת גורמת לנו להאשים את עצמנו בשגיאותינו ולהסתכל רק על הפגמים והחולשות שלנו. המשל הבא ילמד אתכם למה כדאי לכם לעשות ההיפך...
כל זוג צריך להכיר ולזכור את 20 העצות הקצרצרות האלה...
לעתים דווקא העצות הקצרות ביותר הן בעלות ההשפעה הרבה ביותר, ו-20 העצות הבאות בנושא יחסים וזוגיות הן בדיוק מה שאתם צריכים לזכור בלבכם.
המשל החכם הזה הזכיר לי כמה חושב לקבל החלטות נכונות בשלווה...
כשאנחנו לחוצים ודאגות רבות מציפות את ראשנו, קשה לנו לעשות החלטות שקולות. המשל הבא יראה לכם מה הדבר הפשוט שצריך לעשות כדי לזכות בראש צלול.
אלה המשפטים המחזקים שכולנו צריכים לשמוע בימי החורף האפורים
עונת החורף עשויה להביא רבים מאיתנו לחוש דכדוך ועצבות. אוסף המשפטים הבא יעזור לכם להתחזק, להתעודד ולזכור שמאחורי כל גשם תמיד מחכה קשת בענן!
האיש הזה הצליח להגיע להישיגים רבים ויש לו סוד שכדאי לאמץ...
אם אתם תמיד אומרים לעצמכם שהחלומות שלכם גדולים מדי ושאין לכם סיכוי להגשים אותם, כדאי שתקשיבו לאיש החכם הזה...
לחיות לנצח – סיפור מעורר השראה ותקווה שכל אחד צריך לקרוא
הסבא שבסיפור הזה היה בטוח שיומו האחרון קרב, אך הנכד שלו הוכיח לו שיש דרך לחיות חיי נצח, והיא תרגש אתכם עד דמעות.
מומחית מסבירה: איך משנים תבניות חשיבה בקרב ילדים ומבוגרים?
הפסיכולוגית ד"ר פנינית רוסו-נצר תסביר לכם בסרטון הבא איך משנים תבניות חשיבה של ילדים ומבוגרים, וגם תעניק לכם מגוון כלים ועצות להצלחה בשינוי.
9 דברים שחשוב לזכור כאשר אתם מרגישים שאיבדתם שליטה בחייכם
פעמים רבות החיים שתכננו לעצמנו לא הולכים כמתוכנן, וכשזה קורה, חשוב לזכור מספר דברים שיגרמו לכם להביט על החיים בצורה קצת אחרת...
אפשר ללמוד הרבה מציפורים - תראו איך הן מתמודדות עם מכשולים
בעבר הייתי נוהגת להקשיב לציוץ הציפורים ולהביט עליהן עפות בשמיים מבלי לחשוב על כך, אך היום בכל פעם שזה קורה, אני נזכרת במסר הנפלא הזה...
יש אנשים שלמדו את השיעורים האלה כבר מזמן - מה איתכם?
כדי לצמוח ולהתפתח כבני אדם ולהגיע להצלחה אמיתית בחיים, אתם צריכים להבין כמה דברים שאולי יהיה לכם קשה לשמוע, אך התוצאות ידברו בעד עצמן.
בעזרת העצות החכמות האלה תוכלו לשפר את הביטחון העצמי שלכם...
לאחר שחרורו מהצבא בני עבר משבר ביטחון עצמי קשה, אך הצלחנו לעבור אותו ביחד בעזרת 10 הטיפים הבאים שאני רוצה לספר לכם...
14 עצות להתמודדות יעילה עם חרדה ולחץ ששינו לאנשים את החיים
בכתבה הבאה תמצאו 14 טיפים חכמים שאנשים אנונימיים שסבלו מלחץ וחרדה קיבלו ממטפלים שונים - אלו הן העצות שעזרו לאחרים, ויכולות לעזור גם לכם.
10 טיפים מנצחים שיהפכו את הזוגיות שלך למאושרת יותר מאי פעם
מערכות יחסים עוברות שינויים רבים לאורך הזמן, אך יש דברים שתקפים בכל עת, כמו 10 הכללים הבאים שיבטיחו לכם זוגיות מאושרת וארוכת שנים.
אסתר פרל תסביר לכם איך לשמור על תשוקה ורומנטיקה לאורך שנים
האם יש דרך להחזיר את התשוקה והאינטימיות שלכם עם בני זוגכם גם אחרי זוגיות ארוכה? מסתבר שהתשובה לכך היא חיובית ותוכלו לשמוע אותה בהרצאה הבאה...
אלו הם 9 השקרים המזיקים שאתם מספרים לעצמכם וכך תימנעו מהם
רובנו משקרים לעצמנו מסיבות שונות, ומשום שהרגל זה נחשב למגונה, אספנו עבורכם 9 שקרים שאתם מספרים לעצמכם ודרכים יעילות להימנע מהם.
מודל 6 הכובעים: הכירו שיטה חכמה לקבלת החלטות שקולה ורגועה
מומחים מתחום חקר ההתנהגות ועולם העסקים או הפסיכולוגיה פיתחו שיטות שונות לקבלת החלטות נכונה יותר והיום תכירו אחת מהן שבהחלט כדאי לנסות!
10 פעילויות שאנחנו אף פעם לא מבוגרים מכדי ליהנות מהן
ככל שאנחנו מתבגרים מצפים מאיתנו להתנהג בהתאם, למרות שלעתים אנחנו רק רוצים ליהנות עם הילד הפנימי שבנו, כמו ב-10 הפעילויות הבאות.
נופל וקם: 5 עצות שיעזרו לכם לקום כשהחיים מפילים אתכם לרצפה
לא משנה כמה פעמים תיפלו, אלא העיקר שתצליחו לקום בחזרה. לכן, החלטתי לשתף אתכם ב-5 דרכים יעילות שיעזרו לכם בכך ועל הדרך יפתחו בכם חוסן נפשי...
המילים שצריך לזכור ולא לשכוח: 17 ציטוטים מפי ניצולי השואה
אנשים רבים אשר חוו את השואה, הגנו על יהודים וגם היו קורבנות, השאירו אחריהם ציטוטים מעוררי השראה שכל יהודי יכול להזדהות איתם, ו-17 מהם לפניכם...
רוצים לחיות חיים מאושרים? אמצו את 9 המנהגים החשובים האלו
הרכיבים העיקריים ב"מתכון לחיים מאושרים" מוכרים לכולם, אבל יש עצות מפתיעות שהן כמו תבלין משובח שהופך את המנה למושלמת, ואתם מוזמנים להכיר אותן...
איך לחשוב מהר ולדבר חכם? טיפים מנצחים לניהול שיחה בקלות
בעזרת הטיפים והתרגולים שבסרטון הבא תגלו איך לנהל שיחות ספונטניות שיגרמו לכם להיראות חכמים ומושכים, כדי שתוכלו להשאיר רושם חיובי בכל מצב!
כך המזל האסטרולוגי שלכם גורם לכם לבטא רגשות של כעס
המזל האסטרולוגי שלכם קובע במידה מסוימת את האופי שלכם, וכך גם את הדרך שבה אתם מגיבים לכעס. גלו כיצד המזל האסטרולוגי שלכם מבטא את הכעס.
המדע מסביר: כך תשקיעו בעצמכם כמו שצריך ותשפרו את חייכם
האם אתם משקיעים בעצמכם מספיק? אם לא, הגיע הזמן שתלמדו כיצד מומלץ לעשות זאת נכון כדי לדאוג לעתיד שלכם מכל הבחינות האפשריות.
אל תתעלמו מהם: 25 דברים קטנים ומושלמים שרובנו לא מעריכים
כולנו שואפים לחיות חיים מושלמים, אך אלה מורכבים מרגעים קטנים ונהדרים שרובנו לא מעריכים. לפניכם 25 מהרגעים הללו שתרצו להקדיש להם יותר משמעות...
10 טיפים מנצחים להצלחה שכולנו צריכים לדעת ממאמנים לחיים
כולנו זקוקים לעתים להדרכה בחיים, ואם גם אתם רוצים להגיע להצלחה, 10 העצות הבאות מפי מאמנים לחיים יעזרו לכם לעשות זאת על הצד הטוב ביותר.
הכוכב האמריקאי הזה יסביר לכם איך תוכלו לשלוט על עתידכם
הרצל אמר ״אם תרצו, אין זו אגדה״, אך סטיב הארווי, קומיקאי ומנחה טלוויזיה אמריקאי, יסביר לכם למה ״אם תדמיינו, אין זו אגדה״. סרטון מעורר השראה!
זה לא הגיל, זה התרגיל: סיפורו של האיש הזה ימלא אתכם השראה
בגיל 96 עסק צ'ארלס אאוגסטר בפיתוח גוף, גלישה, ריצה וחתירה, החזיק במספר שיאים לא מבוטל. בואו לגלות איך הוא עשה את זה ומה המלצותיו...
קחו הפסקה לרגע וצפו במנדלות הפרחוניות שיעניקו לכם שלווה...
היצירות המרהיבות האלה של האמנית קאתי קליין, ששואבת השראה מתרבויות המזרח, ילמדו אתכם שיעור חשוב על כוחן של התמדה ושלווה פנימית.
רוצים שיכבדו אתכם? אלו הם 8 ההרגלים של אנשים שזוכים לכבוד
מגיע לכם להתגאות בעצמכם, אך יש גבול בין גאווה לשחצנות. בואו ללמוד 8 טיפים חשובים להצלחה שעושים את ההבדל בין אדם גאה וצנוע לבין גאוותן ושחצן.
אין לכם כוח להמשיך לעבוד? המשפטים היפהפיים האלו יעזרו לכם!
אין לכם כוח לעבוד היום? בדיוק בשבילכם אספנו 14 ציטוטים שנאמרו בין השאר על ידי פילוסופים, מנהיגים ואנשי עסקים, שיחדירו בכם מוטיבציה!
השינוי שחיכיתם לו: כך תתחילו כל בוקר בצורה לא פחות ממושלמת
הבוקר הוא החלק החשוב של היום, זה שיכול לקבוע איך תראה כל יתר היממה שלנו - ולכן כדאי שתדעו מה עליכם לעשות בו ומה מומלץ שתזנחו.
הביסו את הזמן: כך תמציאו את עצמכם מחדש בכל גיל בחייכם
כשאנו מתקרבים לגיל המעבר, פעמים רבות אנו חשים לא מרוצים מחיינו, ו-5 העצות החכמות הבאות יעזרו לכם להמציא את עצמכם מחדש בכל גיל.
יותר ויותר מחקרים מראים שזה מה שבאמת יעשה אתכם מאושרים...
אדם שיודע להתענג על החיים גורם לתחושת האושר שנובעת מחוויות חיוביות להימשך זמן רב יותר, וכך תנצלו את זה – אפילו עם חוויות שטרם עברתם!
עם השיטה הזו צריך רק דקות ספורות כדי לטפל בחרדות ביעילות!
אם אפשר לשנות את הדרך שבה אנו חושבים, אפשר לשנות את מה שאנחנו מרגישים - והיום אני רוצה לתת לכם את הידע והכלי היעיל שיעזרו לכם לעשות זאת...
הוגה הדעות המפורסם הזה שינה חיים של רבים בזכות החוקים האלה..
דיפאק צ'ופרה הוא הוגה דעות שזכה להיבחר כאחד מהגיבורים החשובים של המאה ה-20 על פי מגזין טיים, ואלו הם 7 החוקים שלו להצלחה, אשר תקפים לכולם.
בחירתו של האיש הזקן - סיפור קצר עם מסר מרגש שכדאי לזכור...
לכל אחד מאתנו יש השקפת עולם אחרת, ורובנו לא בוחרים אותה, אך הסיפור של האיש הזקן הזה יזכיר לכם שהבחירה היא תמיד בידיים שלכם.
הביצוע הזה לשיר יידישע מאמע הוא הדבר הכי מרגש שתשמעו היום...
החזן עזי שוורץ אחראי לאחת מהגרסאות היפות ביותר ששמענו לאחרונה לשיר המרגש א יידישע מאמע, ואנחנו ממליצים לכם בחום לצפות בה...
משבר המנהיגות: מסר מעורר השראה ומחזק מהרבי יונתן זקס
להגדיר במדויק מהי מנהיגות זה לא משימה קלה, אך מדבריו של האיש החכם הזה אפשר לשאוב השראה רבה וגם כוחות שיעזרו לנו לעבור את הימים הקשים האלה...
חזקו את נפשכם בכוחות עצמכם - עם שינון 12 משפטי ההעצמה האלה
אתם יכולים להתייחס למאמר הזה כ"מדריך לקבלה עצמית למתחילים", ומובטח לכם שכשתתחילו לחזור על המשפטים הבאים בראשכם מדי יום תהיו הרבה יותר שלווים
המסתורין של העם היהודי: סרט מרגש שכל יהודי צריך לראות
העם היהודי התגבר על אינספור מכשולים, הוגלה וחזר למולדתו, ושמר על זהותו במשך כל הזמן הזה. צפו בסרטון המתורגם שמתאר את ההיסטוריה המופלאה שלנו.
הרבי ונהג המונית: סיפור מרגש על סוד האחדות של העם היהודי
הסיפור הקצר הזה יראה לכם מהו סוד האחדות של העם היהודי, ויש בו טוויסט מפתיע במיוחד שאפילו יגרום לכם להרים גבה...
כדאי להכיר: 9 שיעורים מתוך קורס האושר של אוניברסיטת ייל
באוניברסיטת ייל החלו להעביר קורס בנושא אושר, ולפניכם תקציר של שיעוריו וגם כמה שיעורי בית שיעזרו לכם להפוך אט אט למאושרים יותר.
מחקרים חושפים: אלו הדברים שמעניקים חיים מאושרים לפי המדע
כולנו רוצים להיות מאושרים, אך לא תמיד יודעים כיצד לעשות זאת. בשביל לעזור לכם בכך, אספנו עבורכם שלל דרכים לעשות זאת על פי המדע!
קחו לעצמכם הפסקה קטנה מהעבודה ולמדו איך להמשיך אותה ברוגע
עבודה משרדית גורמת להרבה בעיות בריאותיות, אך הקשה יותר מכולן היא דווקא הבעיה שנגרמת לנפש בעקבות הלחץ. כך תימנעו מלחץ בעבודה ביעילות.
20 עובדות על החיים שאנו לא רוצים להודות בהן, אבל צריכים...
יש מספר רב של דברים שאיננו יכולים לשנות בחיינו, ולא משנה עד כמה ננסה. הכירו אותם ולמדו כיצד לחיות איתם בהרמוניה.
3 ניסויים מרתקים שחושפים את הקשר בין הרגשות לדנ"א שלכם...
שלושה מחקרים שלכאורה אינם קשורים אחד לשני הניבו מסקנה ברורה ומפתיעה - הרגשות שלנו משפיעים על הדנ"א שלנו, וכתוצאה מכך על חיינו!
מתברר שיש דברים מפתיעים מאוד שמשפיעים על הבריאות שלנו...
יכול להיות שבריאות גופינו מושפעת יותר ממערכות היחסים שלנו מאשר מהתזונה והפעילות הגופנית שלנו? בהרצאת הטד הבאה תגלו מה באמת משפיע על בריאותכם
לתוך יהדות מרוקו: סיפורה של הקהילה נחשף בסרט היסטורי מרתק!
אתם מוזמנים לצפות במורשת יהדות מרוקו בתפארתה עם תיעוד נדיר בצבעים של אחת מהקהילות הגדולות ביותר במדינות האסלאם.
18 שיעורים חשובים לחיים שכל אחד מאיתנו חייב להכיר ולזכור
לאחר שנים של הצלחות, כישלונות, אהבות ואכזבות אני נרגשת לשתף אתכם ב-18 תובנות שהייתי שמחה לאמץ כבר לפני שנים רבות...
המילם החכמות של הפסיכיאטר הנודע הזה הצליחו לשנות את חיי...
רובנו בטוחים שהתבגרנו כבר בסוף גיל הנעורים שלנו, אך הציטוטים האלה של הפסיכיאטר ד"ר מיכאל ליטבק יראו לכם מה המשמעות האמיתית של "להתבגר"...
בזכות המשל החכם הזה נקודת המבט שלכם על החיים תשתנה לחלוטין
לאב שבסיפור הבא יש עצה טובה עבור הבת שלו, אשר יכולה לעזור לכל אחד מכם להתמודד עם קשיים בחיים.
כמה שמות יש לשבועות? הברכה המקסימה הזו עונה על השאלה!
לחג השבועות שמות רבים, מאחוריהם מסתתרות ברכות ואיחולים רבים - שיתגלו אליכם בעזרת סרטון הברכה הבא, אותו תוכלו לשלוח לחבריכם וכך לברכם למכביר.
15 משפטים מעצימים שישמרו עליכם חזקים ברגעים הכי קשים
ברגעים שבהם אתם חשים שלא נותר בכם עוד כוח, זכרו את 15 המשפטים הבאים, עמדו בגאון ודעו שיש בכם את היכולת לצלוח כל דבר בחיים, כל עוד לא תוותרו.
מעורר השראה: בגיל 90 יש לסבא הזה יותר כוח ואנרגיה מאיתנו!
ג'ון קרטר יוצא להליכות בשלג, משחק כדורגל עם בני משפחתו, הולך לחדר כושר 5 פעמים בשבוע ורוכב על אופניים באופן קבוע. אגב, הוא גם בן 90...
התיעוד הנדיר הזה מראה משהו מדהים שקרה בכותל בשנת 1934...
לפני יותר מ-80 שנה צולם בישראל הסרט "לחיים חדשים" של קרן היסוד, שבמקרה או בכוונה כלל תיעוד של אירוע מיוחד במינו...
אושר אמיתי מגיע למי שמשקיע בו - 11 דברים ששווים את המאמץ
הרבה פעמים יש פער בין מה שאנו אומרים לבין מה שאנו עושים כדי לקדם את האושר שלנו, ולכן עליכם להתחיל לבצע את 11 הפעולות הלא פשוטות הבאות...
לנצל את הפחד כדי לזכות בהצלחה: הרצאה שלא תשכחו בזמן הקרוב!
כדי להצליח אנשים רבים מציבים לעצמם מטרות ויעדים, אך אף לא אחד מציב לעצמו פחדים. בהרצאה הבאה אתם תגלו למה זה תהליך חשוב בדרך להצלחה.
אין ישראלי שלא יתרגש לראות את הביצוע המיוחד לשיר האהוב הזה..
השיר הבא הוא למעשה בלדת אהבה לעיר ירושלים שכנראה כולכם מכירים, אך מעולם לא שמעתם אותו בביצוע מיוחד ומרגש כל כך... מומלץ בחום!
12 הרגלים שכדאי לאמץ כדי להפוך לאדם חזק, יציב ומאושר יותר
חוזק מנטלי אינו מופיע משום מקום ולא נבנה ביום אחד, אך 12 ההרגלים הבאים ילמדו אתכם איך לאמן ולפתח אותו כדי להפוך לאנשים עוצמתיים ואמיצים יותר
המשל הנהדר הזה הזכיר לי למה אף פעם אסור לאבד את התקווה!
פעמים רבות אנחנו מרגישים שהמצב קשה ושכבר אין תקווה, אבל בדיוק ברגעים האלה חשוב לזכור את הסיפור המקסים הזה שתמיד נותן לי כוח.
9 ההתנהגויות האלו מזיקות לביטחון העצמי שלכם ועליכם להפסיקן
יש כמה וכמה התנהגויות שמנסות לשדר ביטחון עצמי אך למעשה פוגעות בתחושה הזו ומובילות לחוסר. אלו הן 9 ההתנהגויות הללו שעליכם להפסיק לעשות...
אחרי שתצפו במשל המרגש הזה תבינו כמה אתם שווים באמת!
כשילד קטן רצה לדעת מה בדיוק הערך שלו בעולם, לאביו הייתה דרך יצירתית ונפלאה להראות לו כיצד לגלות את התשובה, שתראה גם לכם מה הערך שלכם.
מה מצפה לך בשנת 2024? המזל האסטרולוגי שלך יספר לך עכשיו!
בואו לגלות מה הכוכבים מספרים על שנת 2024 שלכם ומה מיועד לכם בכל שלב בשנה. רק לחצו על המזל שלכם וגלו מה מצפה לכם!
הכוח בידיכם: כך תשלטו בכימיקלים שבמוח ותעוררו תחושת אושר
יש דרך לצמצם את התחושות השליליות שאנחנו חווים ולהעצים את החיוביות וזאת על ידי חיווט מחדש של המוח ולקיחת שליטה על הכימיקלים שמשפיעים על רגשות
אחרי שתצפו בסרטון הקצר תבינו משהו חשוב מאוד על הזדקנות...
אי אפשר לעצור את הזמן וגם לא את תהליך ההזדקנות, אך בזכות המדע אפשר וצריך להפסיק לפחד מהזקנה, כי הרבה ממה שחשבנו עליה פשוט לא נכון...
נשים - שלחו את הסרטון הזה לגברים שלכן ולא תצטערו על כך!
זה ממש לא קלישאה להגיד שרוב הגברים פשוט לא מצליחים להבין את המוח הנשי, אך מה בעצם נשים רוצות? אלו הם 10 הצעדים ללבה של כל אישה.
שורד השואה הזה מסביר איך לראות את האור גם ברגעים החשוכים...
אדי ג'קו היה יהודי צעיר כשהנאצים תפסו אותו ואת משפחתו ושלחו אותם לאושוויץ. היום הוא מספר את סיפור הישרדותו ופורש את משנת חייו בהרצאה הבאה...
תפילה לשלום חיילי צה"ל - סרטון עם מסר שממלא את הלב בתקווה
בצל ימי המלחמה והאווירה שאנו חווים בתקופה האחרונה, החזן הצבאי הראשי שי אברמסון מבצע בסרטון הבא תפילה מיוחדת ומרגשת שמוקדשת לחיילי צה"ל.
בעזרת 9 הטיפים האלו תוכלו לעצור חשיבת יתר ולזכות בשלווה
אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים בלי הפסקה על הדברים שמטרידים אתכם, אתם אולי לוקים בחשיבת יתר - כך תוכלו לזהות אותה ולטפל בה...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: