ויכוח לוהט ומרתיח מכניס אותנו לא רק למצב רוח רע, אלא יכול גם לפגוע ביכולות שלנו לבצע פעולות יומיומיות בצורה שקולה ובטוחה כמו נהיגה למשל. מעבר לסיכון שאנו מהווים לאחרים, קיימים עוד מצבים רבים ופעולות שמומלץ שלא לעסוק בהם בזמן שאנחנו עצבנים, ואם תמשיכו לקרוא תבינו את הסיבות לכך ואת הדרכים היעילות למניעת פעולות שתצטערו עליהם ולהחזרת השלווה. |
1. מומלץ שלא לישון על זה"לא ללכת למיטה עצבניים" – זוהי עצה טובה שעוברת כבר שנים ארוכות בין הדורות. אם תלכו לישון בזמן שאתם עצבניים יתכן שתגבירו את הרגשות השליליים שמצויים בכם באותו הרגע, כך עולה ממחקר שפורסם במגזין מדע הנוירולוגיה האמריקאי. במחקר נמצא כי השינה מחזקת את הזיכרון, וביחוד את הזיכרון הרגשי. "אנחנו כבר יודעים שהשינה עוזרת לחקוק במוחנו תהליכים שהתרחשו בזמן שהיינו ערים, כולל מידע רגשי", אומר ד"ר אלן טופי, נוירולוג מניו יורק המתמחה בבעיות שינה. אם תלכו לישון בזמן שאתם עדיין רותחים מוויכוח סוער או אפילו לא מדברים עם בני הזוג שלכם כ"עונש" או מעצבים, השינה תגרום לאירוע להפוך ליותר ממה שתרצו שיהיה ברגע שתתעוררו, לפחות בראשכם ובראשם של בני זוגכם. לכן מומלץ לדבר על הנושא ברוגע ונחת לפני שעוצמים את העיניים ונרדמים, אפילו אם אתם כבר בתוך המיטה. |
2. מומלץ שלא לעלות על ההגה הפעלת רכב ממונע בזמן שאתם עצבניים עשויה להיות מסוכנת לכם ואף יותר לאחרים, כי כפי שעולה ממחקרים, נהיגה בזמן כעס מעלה את הסיכון לתאונה. "כשאתם עצבניים, המוח שלכם מתוכנן באופן טבעי לתקוף. לכן זה לא זמן טוב לקפוץ לתוך כלי רכב", מזהיר ד"ר דייויד נרנג, פסיכולוג מסנטה מוניקה. "כעס גם גורם לראיית מנהרה – אתה בוהה באופק הרחוק ובקושי מבחין בהולכי הרגל שנמצאים בטווח הראייה הפריפריאלית שלך". אם אתם חייבים לנהוג בזמן שאתם עצבניים, ד"ר נרנג ממליץ להיות מודעים למצב הזה ולנסות להימנע מהבהייה לרחוק. |
3. מומלץ שלא לפרוק את העצביםלפעמים זה מרגיש כאילו שהדרך היחידה לפרוק את הכעס שלנו היא על ידי כך שניתן לאחרים לשמוע על כמה שאנחנו כועסים, אך למעשה, מספר דקות של קריאת תוכן באינטרנט שבו אדם כלשהו מוציא עצבים ומתלונן יכולות לגרום בעצמן לאותו אדם להפוך לעצבני יותר ופחות מאושר. במחקרים התגלה גם כי פריקת עצבים על ידי מתן מכות לכרית לא רק הגביר את הכעס והעצבים, אלא גם העלה את הסיכויים להתנהגות אגרסיבית בעתיד. "אנחנו מקבלים תחושה שמאשרת לנו את הדבר שעליו אנחנו מתלוננים, אך זה לא באמת עוזר לנו להרגיש פחות עצבניים", אומר ד"ר נרנג. |
Jlhopgood |
4 מומלץ שלא למצוא נחמה במזוןאם אתם נוהגים לפנות למזון מנחם בכל פעם שאתם כועסים, זה עלול לפגוע בכם, כך אומרת קתי גרובר, ד"ר וסופרת שכותבת על התמודדות עם הכעס בעזרת טכניקות גוף ומוח. "כשאנחנו כועסים, אנחנו לרוב נבחר לאכול מזון לא בריא", אומרת קתי. "אף אחד לא יאכל ברוקולי כששום דבר אחר לא מעניין אותו, כולל הבריאות שלו. אנחנו נוטים לבחור במזון מלא בסוכר, שומן ופחמימות, ובקיצור מזון מנחם". בנוסף, מצב רגשי מוקצן שכזה מפעיל את מנגנון ה"ברח או הילחם" שמתעורר בגוף בזמן שאנו נמצאים תחת סכנה. "במצב שכזה תהליכי העיכול מורידים הילוך והגוף מרכז את האנרגיה שלו בתפקודים אחרים", כך אומרת גרובר. כתוצאה מכך בדרך כלל סובלים משלשולים או עצירות. |
5. מומלץ שלא להמשיך להתווכח"אם אתם מתעקשים להישאר בשיחה ומתקשים להתמודד עם הכעס שלכם, הוא עלול לגרום לכם להגיד דברים שעליהם תתחרטו", כך אומרת ד"ר קריסטין מ. אלן, פסיכולוגית וקאוצ'רית מניו יורק. "אם זה יתאפשר לכם, אתם כנראה תגידו דברים פוגעניים שעליהם תתחרטו אחר כך אך לא תוכלו להחזיר לעולם. במקום להישאר בשיחה, מומלץ לקחת פסק זמן ולחזור אליה אחרי זמן מה". יתכן ש-10 דקות יספיקו, ויתכן שתזדקקו ל-10 ימים, אך הנכונות לחזור לשיחה רגועה והיוזמה הזו הן המפתח. במהלך פסק הזמן נסו להרגיע את עצמכם במקום לחשוב על כל הדברים שברצונכם להגיד על מנת שתוכלו לחזור לשיחה ללא רגשות הכעס ששולטים בדבריכם. |
6. מומלץ שלא לשלוח מסרים בכתבפעמים רבות נרגיש שאנחנו פשוט לא יכולים לדבר עם האדם איתו רבנו ושאנחנו רוצים לאגד את כל הדברים שיש לנו להגיד במכתב אחד ארוך. את המכתב הזה נשלח דרך הודעה או אימייל, ואותם לא נוכל להחזיר לעולם. הבעיה היא שאלו הם גם דברים שיוצאים מתוך הכעס, ולא משנה כמה תערכו אותם לפני שתשלחו אותם, המילים שיופיעו יכללו דברים שכנראה תצטערו על כך שאמרתם בשלב מאוחר יותר. אם אינכם יכולים להתנגד לדחף הזה, העדיפו לכתוב את רגשותיכם ולא את מה שיש לכם להגיד, וגם את הקובץ הזה מומלץ שתשמרו לעצמכם ולא תשלחו לאף אחד. "בדרך הזו תוכלו לשחרר בצורה בריאה את רגשותיכם מבלי לעשות שום דבר פזיז שתצטערו עליו", אומר ד"ר אלן טופי. |
7. מומלץ שלא לנסות להירגע עם אלכוהולרבים מאתנו מרגישים שאנחנו יכולים להירגע רק עם כוס יין ביד אחרי ויכוח סוער, אך המשקה שאמור לגרום לכם להרגשה רגועה ונינוחה דווקא יגרום לכם להתעצבן עוד יותר, כך אומר ד"ר נרנג. "אלכוהול גורם לנו להתנהג בצורה יותר אימפולסיבית ולהיכנע לדחפים שלנו, כולל הכעס". האלכוהול מפחית את השליטה שלנו באימפולסיביות על ידי שליטתו באונה הקדמית שבמוח. לעתים הוא עלול לגרום לנזק ארוך טווח במקרים של עצבים ולהפוך את הרגש הזמני למתמשך. |
8. מומלץ שלא להתעלם מלחץ הדםהסיכון להתקף לב ולשבץ עולה בשעתיים שאחרי התפרצות העצבים, ביחוד בקרב אנשים שסבלו מהם בעבר, כך עולה ממחקר שפורסם במגזין בריאות הלב האירופאי הסיכון להתקף לב עולה כמעט פי 5 והסיכון לשבץ עולה כמעט פי 3. "אם אתם נוטים לסבול מלחץ דם גבוה, אחד הדברים שעליכם לעשות בזמן העצבים הוא לבדוק אותו", אומר ד"ר ברדלי בייל, קרדיולוג וסופר שכתב ספר על הבסת הגנים הגורמים למחלות לב. "אנשים שנוטים לסבול מעצבים צריכים לדעת כיצד מגיב לחץ הדם שלהם. אם יש להם מצב בריאותי מסכן, עליהם ללמוד לשלוט בעצבים שלהם, אחרת הם עלולים להצטער על כך". |
9. מומלץ שלא להרהר על הנושא יותר מדי"חשיבה אובססיבית על כמה שפגעו בכם או על היחס הלא הוגן שקיבלתם לא פותרת דבר", אומר ד"ר אלן טופי. מצד שני, "אם אתם מוצאים את עצמכם בצד שעליו הוציאו את כל הכעסים, הצעקות והעצבים של מישהו אחר, יתכן שתצליחו להרגיע אותם אם תשמרו בעצמכם על קור רוח מספיק זמן", אומר ד"ר נרנג. מומלץ שלא להתבודד כדי לחשוב על עצמכם כקרבן ובמקום לנסות לדבר עם האדם שמולכם בצורה ששווה לרמת העצבים שלו ולאט לאט להירגע. "זה עוזר לאדם שמולכם להירגע ביחד אתכם – שיטה יעילה ומוכחת", אומר ד"ר נרנג. |
במקום להתפרץ בכעס, הכירו 9 דרכים שיעזרו לכם להירגע במהירות
אף אחד לא רוצה לכעוס על היקרים לו ולפגוע בהם, אך המחשבה על כך מגיעה לרוב רק לאחר שהעצבים כבר עולים - כך תעצרו אותם בזמן עם 9 שיטות יעילות.
המדע מסביר: מדוע ואיך צפייה בפורנוגרפיה עלולה להזיק לחייכם
למרות שרבים עלולים לחשוב שלא מדובר במנהג שמזיק לחיים, מתברר כי צפייה בפורנוגרפיה גורמת לתהליכים קיצוניים מאוד במוח שעלולים להרוס חיים שלמים...
הידעת? בני זוג מנהלים 2455 ויכוחים בשנה!
סקר חברתי שנערך בארה"ב בקרב 3000 אנשים שנמצאים בזוגיות ארוכת טווח, הרכיב דירוג של 28 הדברים שגורמים לכ-2500 ויכוחים בשנה בין בני זוג ובתוך המשפחה!
הכירו 8 טיפים להתמודדות עם בני זוג שנוטים להיכנע לרגשות
כדי לעזור לבני הזוג שלכם להיפתח לביקורת ולהשתפר ביחס שלהם אליכם, מומלץ שתכירו את 8 המניפולציות הרגשיות הבאות וכיצד להתמודד איתן ביעילות.
כך המזל האסטרולוגי שלכם גורם לכם לבטא רגשות של כעס
המזל האסטרולוגי שלכם קובע במידה מסוימת את האופי שלכם, וכך גם את הדרך שבה אתם מגיבים לכעס. גלו כיצד המזל האסטרולוגי שלכם מבטא את הכעס.
למה הבחורה התלותית זוכה בגבר?
אם עד היום חשבת שככל שתצפי מהגבר שלך לפחות, ככה תקבלי ממנו יותר, כדאי מאוד שתחשבי אחרת...
צפו והכירו 20 רעיונות מבריקים שיעזרו לכם לנקות את הבית
רובנו דואגים לנקות את הבית אחת לשבוע וזוהי משימה מעיקה במיוחד, אך בזכות 20 הרעיונות היצירתיים הבאים תוכלו לבצע אותה בפשטות ובמהירות...
לא רק באביב: הכירו 14 פרחים יפים שתוכלו לטפח בביתכם בחורף
אוהבים גינון? אין צורך שתחכו עד לאביב כדי להפוך את הבית והגינה שלכם לפרחוניים, תוכלו לעשות זאת כבר בחורף עם 14 הפרחים האלו...
תראו מה אנשים מצאו במסנן של המדיח שלהם – בדקו את שלכם!
אנשים ברחבי העולם גילו לאחרונה שלמדיח הכלים שלהם יש פילטר, וזה מה שמצאו ברגע שפתחו אותו – מומלץ שגם אתם תנקו מהר את שלכם!
החפץ הזול הזה יכול לפתור לכם הרבה בעיות - הנה 18 דרכים...
לכולנו מגיע בית יעיל ומסודר שבו לא צריך לשבור את הראש בנוגע לאירגון החפצים שלנו, ובעזרת 18 השימושים האלה לקרסי תלייה תוכלו לקבל בית שכזה.
יש כמה אזהרות שאף אחד לא סיפר לכם בנוגע לשמנים אתריים...
לשמנים אתריים יש תועלות רבות - אך גם סכנות שנובעות משימוש לקוי. במדריך הבא תכירו את הסכנות הללו, דרכי התמודדות וטיפים לשימוש בטוח.
קיבלת קנס? הכר את הזכויות שלך ואת חובותיו של הקונס אותך
מי מאיתנו לא קיבל בחייו קנס חניה או דו"ח דומה וחשב לבטל אותו אבל לא ידע מהיכן להתחיל? עו"ד צליל גולדרט תעזור לכם עם המדריך המקיף הזה!
29 דרכים פשוטות וזולות לשדרג את הבית ואת החיים שלכם
אם אתם לא מפחדים מקצת עבודה, הסרטון הזה יראה לכם איך לשדרג את חייכם במגוון תחומים ויספק לכם השראה למגוון רעיונות מקסימים ושימושיים.
מגזין האופנה ווג קבע: 5 חוקי האופנה שצריך להפסיק לציית להם
מגזין ווג נתן כמה וכמה עצות אופנתיות, אך כעת הוא מספר לאילו חוקים צריך להפסיק להקשיב. היכנסו וגלו את 5 חוקי האופנה שכבר לא תקפים לימינו.
7 דרכים טבעיות לחיזוק הציפורניים שיעניקו להן מראה נהדר!
סובלים מציפורניים חלשות אשר נשברות ללא כל התראה מוקדמת? כך תוכלו לשמור עליהן חזקות, חיוניות ובעלות מראה זוהר, בריא ונהדר!
את הטיפים האלה כדאי להכיר לפני חתימה על חוזה שכירות לדירה
גם בחוזה שכירות תמים ונורמלי ישנם כמה וכמה "מוקשים" נסתרים שלא כולם מכירים, אז לפני שאתם חותמים על החוזה הבא שלכם, חשוב שתצפו בסרטון הזה!
32 טיפים גאוניים לתפירה – טריקים גם למי שלא תפר מעולם!
הטריקים והטיפים האלה יעזרו גם למקצועני התפירה וגם למי שלא תפר מעולם ללמוד יכולות שכולם צריכים להכיר - יש פה כמה דברים גאוניים!
חשבנו שאנחנו מבינים בעברית, אבל הסרטון הזה הפתיע אותנו!
אנחנו קוראים, כותבים, מדברים ואפילו חושבים בשפה העברית, אך אנחנו לא באמת יודעים עליה את כל מה שאפשר לדעת...
גלו מדוע אי אפשר לתכנן את העתיד בהרצאה מרתקת של דן אריאלי
מדוע אנחנו תמיד יודעים לחיות את ההווה, אך לא יכולים לדחות סיפוקים על מנת שייטב לנו בעתיד? הפרופסור דן אריאלי מסביר זאת בהרצאתו המרתקת
8 צמחים ביתיים וקלים לגידול שיכולים להתמודד כמעט עם הכל
אם אתם גננים מתחילים שרוצים לגדל יותר צמחים בביתכם אך חוששים לפשל - הנה 8 צמחי נוי ביתיים עמידים במיוחד שקשה "להרוג" וקל לטפח ולגדל.
התמונות האלה יהפכו אתכם למומחים בפענוח מדויק של שפת הגוף
כ-80% מהמידע שנשאב על ידי המוח בזמן שיחה פנים מול פנים מועבר באמצעות שפת גוף. למדו כיצד לזהות שפת גוף בצורה נכונה, ואיך לשלוט עליה בעצמכם.
טיפים וטריקים שימושיים לטיפוח טבעי וטיפול בבעיות בריאותיות
עור יבש על הרגליים, עקיצות חרקים, כתמים כהים מתחת לבית השחי, אין אדם שלא היה שמח להכיר טיפולים לבעיות שכאלה, וזה בדיוק מה שמצאנו עבורכם!
מומחה בתורת המשחקים מסביר מה האסטרטגיה הטובה ביותר להצלחה
אמון אישי הוא ערך שבעולם של ימינו הולך ונשחק - אך ד"ר חיים שפירא, המרצה המבוקש לתורת המשחקים, מסביר מדוע הבחירה באמון היא האסטרטגיה להצלחה.
8 דברים מזיקים שאתם חייבים להפסיק לעשות לרכב שלכם!
עבור רבים מאתנו המכונית שלנו היא אחד הפריטים החשובים ביותר שבבעלותנו, אולם יתכן שאתם נוהגים ברכב שלכם בדרך שמזיקה לו ואפילו לא יודעים זאת
בעזרת הטיפים הנפלאים האלו תצליחו לגדל צמחים בתוך הבית
כמה שמש צריך לקבל הצמח? מהי הדרך הנכונה להשקיה? באיזו אדנית מומלץ להשתמש והאם צריך להשתמש בדשן? כל השאלות האלה יקבלו תשובה בכתבה הבאה...
כדי ליצור את הפריטים הנפלאים האלו אתם צריכים רק מסרגה וצמר
סריגה היא כבר מזמן לא נחלתן של סבתות בלבד, ולקראת הסתיו המתקרב הבא זהו התחביב המושלם לאמץ - למדו כיצד להכין 12 דברים יעילים ומקסימים.
רוצים לחסוך יותר ולא יודעים איך? לפרופ' דן אריאלי יש תשובה...
חיסכון זה לא דבר פשוט בעולם השפע והתחרות שבו אנו חיים, אך בניסוי מרתק שערך פרופרסור דן אריאלי, נמצא כיצד בכל זאת תוכלו לחסוך יותר מכספכם.
12 טריקים גאוניים שנשכחו לאורך הזמן וכעת תגלו אותם מחדש
12 הטיפים והטריקים האלה היו ידועים לסבים ולסבות שלכם, ועל אף שנשכחו לאורך השנים, היום אנחנו מחזירים אותם כדי שתוכלו לגלות איך להקל על חייכם.
מתברר ששקדים יכולים לעכב את אחת ממחלות הזקנה הנפוצות ביותר..
הטבע העניק לנו מזונות רבים בעלי סגולות רפואיות, ועם בדיקות מדויקות חוקרים כיום יודעים בדיוק מה הופך אותם לכאלו, כמו השקדים הנפלאים....
9 שינויים פשוטים שיעזרו לכם להיראות גבוהים ומושכים יותר
רבים מאתנו היו רוצים לזכות בתוספת לגובה שלהם וכפי שתראו בתמונות הבאות, הפיתרונות היעילים ביותר מצויים בשינויים קטנים שתוכלו לעשות בבגד שלכם.
מתברר שעד היום לא ידעתם איך משתמשים בבושם כמו שצריך
נוהגים לשפשף בושם שריססתם על פרק כך היד? מרססים את הבושם על הבגדים? אלה הם רק חלק מהטעויות שאתם עושים כשאתם משתמשים בבשמים...
גלו 6 טיפים מעולים לניקוי פשוט ומהיר של כתמים משטיחים
השטיחים בביתנו נוטים להתלכלך במהירות ולהיפגע בשל מגוון כתמים, אך לנו יש בשבילכם 6 טריקים וטיפים מועילים לניקוי פשוט ויעיל של הנפוצים שבהם.
זאת אחת המיומנויות החשובות בעבודה שחשוב לדעת איך לבצע...
האצלת סמכויות היא אחת המיומנויות החשובות לכל בעל עסק, מנהל צוות או אחראי במקום העבודה. בעזרת המדריך הבא תלמדו עד כמה זה חשוב וכיצד לעשות זאת...
זוגיות פרק ב': כך תגרמו לנישואים השניים להיות מוצלחים יותר
איך צולחים את הנישואים השניים? האם יש בכלל תקווה שזוגיות אחרת תעבוד בעוד שהאחת נכשלה? אספנו לכם 5 טיפים ממומחים שיעזרו לכם להצליח בפרק ב'.
מחפשות רעיון לתסרקות מושלמת? בסרטון הזה תמצאו אותו!
כדי לעצב את השיער בדרך מקורית ומחמיאה לא צריך ללכת למספרה ולשלם מאות שקלים - פשוט צפו בסרטון הזה ולמדו כיצד לעשות זאת בבית בכוחות עצמכם!
בעזרת 13 הטיפים האלה תהפכו לאנשים משכנעים ומובילים יותר
הסוד לשכנוע הוא לגרום לאחרים לחבב אתכם ולסמוך עליכם, ולשם כך עליכם לדעת כיצד להעביר רעיונות ומסרים בעזרת 13 הטיפים הבאים...
בידיים שלכם מסתתר הכוח לסלק רעלים מהגוף ולרזות במהירות!
כולנו נאבקים עם כמה קילוגרמים עודפים שאנו מתקשים להוריד, בין היתר בגלל הצטברות רעלים, וכעת תוכלו להיפטר מהם בקלות בעזרת מספר עיסויים פשוטים!
האם יש לך אינטליגנציה גבוהה? 10 המאפיינים האלה יעידו על כך..
רוצים לדעת האם אכן ניחנתם באינטליגנציה גבוהה? עברו על 10 הממצאים המרתקים ממחקרים בינלאומיים ובדקו האם יש לכם את התכונות הנדרשות...
בעוד 5 דקות תגלו איך לחדש רהיטים מעץ בשיטה פשוטה ויעילה!
הקדישו 5 דקות לסרטון הבא ותגלו איך להעניק ניקיון, ברק וחיים חדשים לרהיטי העץ שלכם בעזרת שיטה פשוטה שכל אחד יכול ליישם בבית!
המנהל שלכם בעבודה קשה? זהו את סוגו ולמדו איך להתמודד איתו
כל מי שעבד כשכיר יודע שיכולים להיות סוגים רבים של מנהלים בעיתיים. באינפוגרפיקה הבאה תגלו דוגמאות ל-8 סוגי מנהלים בעייתים ואיך להתמודד איתם.
אם אתם מגדלים כלבים, כדאי שתימנעו מ-8 הדברים האלה...
בזמן שהכלבים שלנו אוהבים אותנו יותר מכל, מתברר שהם מאוד מאופקים וכי יש 8 דברים שמאוד מפריעים להם שאנו עושים מבלי שנדע על כך...
22 טיפים נהדרים לטיול עם הילדים שכל הורה צריך להכיר!
יוצאים לטיול עם ילדיכם הצעירים? 22 הטיפים הבאים יבטיחו לכם ולילדים חוויה נהדרת ומהנה במיוחד.
ריבוע הקסם: למדו כיצד לעשות טריק מתמטי שידהים את כולם!
קסמים מתמטיים תמיד מצליחים לבלבל ולרתק את הקהל, ועם הטריק הבא תוכלו ללמוד כיצד לעשות ריבוע קסם שישאיר את האנשים שסביבכם המומים!
את 10 הפריטים האלה מומלץ שתימנעו מלהכניס למדיח הכלים שלכם
מדיח הכלים הופך את מלאכת השטיפה לקלה בהרבה, אך כשזה מגיע לפריטים הבאים, מומלץ להמשיך ולהקפיד על שטיפתם עם ספוג וסבון.
אתם או ילדיכם סובלים מהפרעות קשב? היעזרו ב-23 הטיפים האלו
הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות מאתגרות, אך קיימים פתרונות רבים שיכולים להקל עליכם או על ילדיכם. 25 הטיפים המקוריים הבאים יעשו לכם סדר בבלגן.
כדאי לכם מאוד ללמוד מהאנשים האלה את הרגלי השינה שלהם...
אתם אולי חושבים שיש להם יותר זמן משיש לכם, אבל זו לא הסיבה... היכנסו וגלו עד כמה שינה חשובה להצלחה של כל אותם אנשים עשירים שאתם מכירים.
מדוע אנו מבצעים החלטות חסרות היגיון? צפו בסרטון הבא ותגלו...
צפו בסרטון המרתק הבא ותבינו אחת ולתמיד מדוע אנו מבצעים לעתים החלטות לא רציונליות, ותלמדו כיצד להתמודד טוב יותר עם מצבים דומים בעתיד.
15 עובדות מרתקות על אוכל ומשקאות שתשמחו להכיר ולשתף
היכנסו והכירו 15 עובדות מרתקות ומפתיעות בנוגע למוצרי המזון שכולנו צורכים ולמשקאות שכולנו אוהבים, שאת חלקן אף תרצו לבדוק בעצמכם...
20 טיפים פשוטים וזולים שיהפכו את עבודת משק הבית לקלה יותר
חלקנו אוהבים לבצע משימות הקשורות למשק הבית וחלקנו לא, אבל זה לא משנה באיזה צד אתם, כי כעת תכירו 20 טיפים שישדרגו בשבילכם את הפעולות האלה...
הכירו את 8 השיטות לניקוי הבית שנבדקו ונמצאו יעילות במיוחד!
אחרי בדיקה מעמיקה שנעשתה, אתם מוזמנים לגלות אילו חומרי ניקוי טבעיים יעילים בניקוי המשטחים השונים בבית ואילו סתם יבזבזו לכם זמן...
המדע מראה ומוכיח מה הדבר החשוב ביותר לבריאות ולנפש שלכם
הידעתם שכמות החברים שלכם יכולה לנבא כמה זמן תחיו ועד כמה מאושרים תהיו? בואו לגלות למה ועד כמה חבריכם משפיעים על האושר והבריאות שלכם.
יושבים הרבה בעבודה? אלו הדברים שחובה לעשות וגם להימנע מהם...
ישיבה ממושכת במשרד מול מחשב עלולה לגבות מחיר בריאותי כבד, אך יש טיפים פשוטים שיעזרו לכם למנוע כאבים ואי נעימות גם באורח חיים מהסוג הזה.
צפו בסרטון הזה ותגלו 5 תרופות יעילות נגד עקיצות יתושים
הקיץ הזה לא תצטרכו לגרד את העור אפילו דקה אחת נוספת, משום שתכירו את 5 התרופות הביתיות היעילות נגד עקיצות יתושים - מספר 3 באמת עוזר!
אוהבים לעבוד בגינה ובחצר? 10 הטיפים האלו יקלו על חייכם!
עד כמה שהיינו רוצים שהגינה שלנו תהיה מטופחת ופורחת, לפעמים המאמץ הוא קשה ומפרך מדי, אך בעזרת 10 הטיפים הקלים היא הופכת לפשוטה וקלה מאין כמוה
הכירו את הפתרונות לבעיות שכל מי שמגדל כלב או חתול מכיר...
יש הרבה דברים שאפשר לעשות למען חיות המחמד שלכם בקלות וללא מאמץ, ממש כמו אלו שתוכלו לראות בסרטון הטיפים הבא!
עוף פריך מושלם ועוד 15 טיפים לבישול ואפייה שכדאי להכיר
כדי לבשל בצורה טעימה ולהתנהל במטבח באופן חכם, לא חייבים להיות שפים, אלא לנסות את 16 הטיפים הגאוניים הללו שיעזרו לכם במשימה!
גלו כיצד להוזיל את חשבון החשמל שלכם לקראת הקיץ
יוקר המחייה מטריד רבים מאיתנו, אבל יש חדשות טובות באופק: מהפכה בשוק החשמל הישראלי פותחת את השוק לתחרות ולכם יש הזדמנות לחסוך הרבה כסף!
למדו איך לנקות את התנור בדרך פשוטה ויעילה עם 8 שלבים בלבד!
נאבקים עם התנור ולא מצליחים להבריק אותו? אל דאגה, מצאנו עבורכם פתרון נפלא! נסו את השיטה הזו, שמורכבת מ-8 שלבים בלבד ומצריכה חומרים שיש בבית
שותים הרבה קפה? כדאי שתדעו מה קפאין עושה לגוף ולמוח שלכם...
מתברר שבמוח ובגוף שלנו מתרחשים כמה וכמה תהליכים מרתקים לאחר צריכת קפאין, ובזכותם אנו יכולים ליהנות מהשפעותיו המבורכות...
רוצים גינה יפהפייה ועציצים מיוחדים? כך תעשו זאת בלי גנן!
רוצים להחיות צמח שנבל ולא יודעים איך? מעוניינים לטפח גינה מעוררת קנאה בחצר? בסרטון הבא תמצאו 20 פתרונות מדהימים שיחסכו לכם הזמנה של גנן...
הכירו 18 דרכים לטפל בריח רע שנובע ממקורות שונים בבית
הכירו את 18 הפריטים שיעזרו לכם להעלים, לנטרל, למנוע ולטשטש ריחות רעים בכל אזור וחפץ שמצוי בביתכם, ואפילו מכם!
הקדישו לסרטון הזה 13 דקות ותגלו מגוון ענק של טיפים חכמים
צפו בסרטון הקצר שלפניכם ומובטח לכם שתלמדו מספר טריקים חדשים שתשמחו לאמץ ושיקלו על חייכם במידה רבה!
12 עצות טיפוח קטנות שעושות הבדל גדול - במיוחד מספר 10!
יש לנו טיפים גאוניים שיהפכו כל עין למורמת, כל שפתיים למלאות ויעלימו כל פצעון. נסו אותם כבר בפעם הבאה שאתן מתאפרות ועוד תגידו לנו "תודה"!
11 שימושים נהדרים שאפשר לעשות בקמח שלא קשורים לאפייה ובישול
מאז שגיליתי את 11 השימושים הנפלאים האלה בקמח, אני כבר לא זורקת את השאריות שנשארות לי ממנו בארון - היכנסו וגלו גם אתם!
10 טיפים לניקיון בעזרת מלח - את מספר 8 כדאי לעשות מדי שבוע
מלח הוא מוצר בסיסי בכל בית, אך מלבד הבישולים, הוא יעיל ושימושי גם לניקיונות. הכירו 10 דרכים יעילות בהן הוא יכול להקל על מטלות הבית שלכם.
בסרטון הבא תגלו 29 פעולות נפוצות שרוב האנשים לא עושים נכון
חימום פיצה במיקרוגל ושאיבת אבק מהשטיח, הן חלק מפעולות שיגרתיות שאתם עושים בכל יום, אך האם אתם מבצעים אותן נכון?
31 הרעיונות הנפלאים האלו ישדרגו כל גינה או חצר בדרך נפלאה!
החצר או הגינה שלכם יכולים להיות החלקים הכי יפים בבית, ואתם תתפלאו לגלות שכדי לזכות בכך ממש לא צריך לעבוד קשה!
הכינו לעצמכם 5 מרככי כביסה שיחסכו לכם הרבה כסף בטווח הארוך
בעזרת המדריכים הבאים תלמדו כיצד לחסוך בהוצאות ולהכין לעצמכם מרככים לכביסה מחומרים שכבר יש לכם בבית, יחד עם שילובי שמנים אתריים מומלצים.
אחרי שתכירו את הטיפים האלו תפסיקו לזרוק את המוצר הזה לפח!
מה כבר אפשר לעשות עם מוצר שנמצא בכל בית ומושלך למיחזורית בלי מחשבה שנייה? אחרי שתצפו בסרטון הבא תבינו את הפוטנציאל של בקבוקי הפלסטיק!
למה לגבר קשה להקשיב לאישה? 10 סיבות שכל זוג צריך להכיר!
גברים ממאדים ונשים מנגה, את המשפט הזה כמעט כל זוג שמע, ואכן יש ביניהם כמה הבדלים שמשפיעים על התקשורות - אלו הן הסיבות לכך שגברים לא מקשיבים.
המנהל שלכם בעבודה קשה? זהו את סוגו ולמדו איך להתמודד איתו
כל מי שעבד כשכיר יודע שיכולים להיות סוגים רבים של מנהלים בעיתיים. באינפוגרפיקה הבאה תגלו דוגמאות ל-8 סוגי מנהלים בעייתים ואיך להתמודד איתם.
כך תזכרו לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים - שיטה שכדאי להכיר!
מתקשים לזכור את המידע החדש שקראתם או מעוניינים ללמוד שפה במהירות רבה יותר? כך תוכלו לזכור לפחות 90% מהדברים שאתם לומדים...
7 הרגלים שישפרו את שריפת השומן בגוף שלכם בזמן השינה
במהלך הלילה גופכם שורף 300-400 קלוריות, אך אפשר לעזור לו לשרוף אפילו יותר אם יודעים איך. הכירו 7 טיפים שיעזרו לכם לרזות במהלך השינה.
מתברר ששקדים יכולים לעכב את אחת ממחלות הזקנה הנפוצות ביותר..
הטבע העניק לנו מזונות רבים בעלי סגולות רפואיות, ועם בדיקות מדויקות חוקרים כיום יודעים בדיוק מה הופך אותם לכאלו, כמו השקדים הנפלאים....
סעו בראש שקט: כמה ק"מ נותרו לנו אחרי שנורית הדלק נדלקה?
תמיד תהיתם כמה ק"מ נותר לכם ליסוע אחרי כשנורית האזהרה של הדלק נדלקת? הטבלה הבאה תספק לכם את המידע הנחוץ וגם קצת שקט נפשי...
הכירו את 8 השיטות לניקוי הבית שנבדקו ונמצאו יעילות במיוחד!
אחרי בדיקה מעמיקה שנעשתה, אתם מוזמנים לגלות אילו חומרי ניקוי טבעיים יעילים בניקוי המשטחים השונים בבית ואילו סתם יבזבזו לכם זמן...
רוצים לשמור על בגדים לאורך זמן? כך תעשו זאת בדרך הנכונה!
בגדים הם דרך מצוינת לביטוי עצמי וכדי לשמור עליהם לאורך זמן, צריך פשוט לנסות 15 טריקים מעולים שיבטיחו את העמידות שלהם.
הפתרון המושלם לשיעמום: רעיונות לפעילויות ציור לכל גיל!
בחרו את אחד מ-32 הרעיונות הנפלאים שבסרטון הזה שהכי מושך אתכם, וקדימה לצייר. אנחנו בטוחים שעם קצת אימון התוצאות יפתיעו אתכם!
אחרי שהכרתי את 20 הטיפים האלה הארון שלי סופסוף נהיה מסודר
רוצים לעשות סדר בארון או לפנות מקום לבגדים חדשים? צפו בסרטון הבא והכירו 20 שיטות לקיפול בגדים במהירות וביעילות!
ככה מתקנים ומחדשים את כל הבגדים האהובים שאתם שומרים בארון
לא משנה מה הבעיה בבגד שלכם, במצגת הבאה תמצאו את כל הפתרונות היעילים והפשוטים לבעיות הנפוצות ביותר, בין שמדובר בכתמים, חורים או כל דבר אחר.
כל מי שנוהג לתפור או לסרוג ייהנה לגלות את הטיפים האלה!
בכל פעם שחולצה אהובה נקרעת, צריך להצר מכנס חדש או שפשוט מתחשק לעסוק בתחביב מרגיע וליצור משהו נפלא, אין פתרון טוב יותר מאשר חוט ומחט!
הכירו את הרכיב הנפוץ שפותר שלל בעיות במטבח ומשפר את האוכל
בטח כבר ראיתם מתכונים רבים ששודרגו בעזרת סודה לשתייה, אולם אף פעם לא ידעתם כיצד לשדרג את המאכלים שאתם מכינים בעצמכם. ובכן, הגיע הזמן ללמוד...
אם יש לכם את 20 המאכלים האלו במקרר, כדאי למהר ולהוציא אותם..
המקרר מאפשר לנו לשמור על אוכל לפרקי זמן ארוכים, אך יש מאכלים מסוימים, כמו ה-20 שלפניכם, שקירור מזיק להם והם צריכים להישאר מחוץ למקרר.
למדו כיצד לצבוע את שיערכם בעזרת חומרים טבעיים שיש בכל בית
התכשירים הנמכרים בחנויות מלאים ברכיבים מזיקים, לכן כדאי להשתמש בחומרים טבעיים שונים שבעזרתם תוכלו לשנות את צבע השיער שלכם ללא סיכון מיותר.
גדל זאת בעצמך: כך תגדלו 8 עצי פרי שונים בגינה או במרפסת
מלאכת הגינון היא אינה עבודה קשה הדורשת השקעה רבה, זאת אם רוכשים עץ קטן או שתיל בו תוכלו לטפל בעזרת המדריך שלפניכם וליצור לכם גינת פרי פורחת.
אלו הם 10 הצמחים שמומלץ לכם להתחיל לשתול בגינה לכבוד הסתיו
העונה הקרירה בפתח, אבל אל לכם להניח בצד את כפפות הגינון שלכם עד האביב - הנה 10 פרחי נוי וירקות שתוכלו לגדל במיטבם דווקא בסתיו.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: