maavaron
מיד תועבר לדף המבוקש
print header

מי זרעי שומר - המשקה הטבעי היעיל ביותר להרזייה

קיימות דרכים רבות שמסייעות לירידה במשקל, חלקן מפרכות יותר וחלקן פחות, אך ספק אם יש דרך פשוטה ויעילה יותר משתיית מי זרעי שומר לאורך היום. המשקה הזהוב הזה, שאתם יכולים להכין בעצמכם בבית, הוא בעל ריח כה רענן ונקי שתרגישו אותו עובד עוד לפני שתלגמו ממנו. יש לו טעם שמזכיר את חטיף הליקריש (שוש) שמרענן את הנשימה, ואולי לאחרים הוא יזכיר את הטעם של משקה הארק. אני חייבת להודות שלא התלהבתי מהטעם שלו בהתחלה, אבל מהר מאוד התרגלתי והתאהבתי בו. 

מומלץ מאוד שתכירו את המשקה הזה ואת הדרכים הפשוטות להכנתו, כך שתוכלו ללגום ממנו מדי יום ולזכות באיכויות המרזות שלו. התחלתי לשתות מי זרעי שומר לפני מספר חודשים ואני בחלט יכולה להעיד על שינוי שחל בחיי. זוהי תרופה עתיקה שמגיעה משיטת הטיפול "איור ודה" שמקורה בהודו לטיפול במשקל עודף, והיא עובדת בצורה יוצאת דופן! 

מי זרעי שומר
 

כיצד מי זרעי השומר עוזרים לרדת במשקל?

מעבר לכך שזרעי השומר מכילים אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, ויטמינים A ו-C וסיבים תזונתיים, יש להם שלל יתרונות בריאותיים שמסייעים לירידה במשקל:

1. מאיצים את חילוף החומרים: חילוף החומרים הוא הקצב שבו התאים שלנו משתמשים באנרגיה מהמזון אותו אנו אוכלים. על ידי עידוד וזירוז הפעולה הזו, הקלוריות שאנו צורכים נצרכים על ידי התאים שלנו במהירות רבה יותר וזה עוזר לנו למנוע מאגרי שומן בגוף.

2. מונעים תחושת רעב: האפקט של מי זרעי השומר שמונע עוויתות שרירים עוזר להרגיע קרקורי קיבה על ידי הרגעת שרירי הקיבה, ובכך הם עוזרים למנוע תחושת רעב טורדנית. 

3. מטהרים את הדם: מי זרעי השומר עוזרים להיפטר משארי חומצת שתן בדם ובנוסף הם מפרקים את מיצי המרה כדי למנוע הצטברות של שומן עודף בכבד.

4. מסייעים בניקוי רעלים: בעולם של היום, אנחנו מוקפים ברעלים מכל פינה. אדי מפלט מרכבים, מוצרי קוסמטיקה, ואלו הן רק 2 דוגמאות שאליהם אנו נחשפים מדי יום. מי זרעי השומר עוזרים לשטוף את הגוף מהרעלים האלה ולהוציא אותם דרך הכליות. 

5. מעודדים יצור מלטונין: מלטונין הוא ההורמון של הגוף שאחראי על וויסות השינה שלנו. שנת לילה טובה כוללת 6-8 שעות, והיא הכרחית לשמירה על הבריאות ועל משקל תקין. שתיית מי זרעי שומר עוזרת לדאוג שרמות המלטונין בגוף יפעלו לטובתנו וימנעו נדודי שינה. שימו לב, אין זה אומר שהמשקה יגרום לכם להיות עייפים, אלא ההפך. במהלך שעות היום תוכלו אפילו להרגיש אפקט מעורר, כמעט כאילו שתיתם קפה. עידוד יצור המלטונין מתרחש לפי השעון הביולוגי של כל אחד מאתנו.

אם אתם מודאגים בנוגע לתופעות לוואי שליליות, התחילו עם כוס אחת או שתיים ביום ותראו איך הגוף שלכם מגיב. לאט לאט תוכלו להעלות את הכמות שלכם ל-4 כוסות ביום (ליטר 1). בנוסף, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם בנוגע לתחילת התהליך. למרות שמדובר במשקה שהוא טבעי לחלוטין, עליכם להיות בטוחים שאין לכם אלרגיה או מצב בריאותי שיגרום לנזק אם תשתו את מי זרעי השומר באופן קבוע, כמו למשל נשים בהריון שלהן מומלץ להימנע מהמשקה זה.

מתכונים למי זרעי שומר לירידה במשקל

הכנת מי זרעי שומר מתבצעת בעזרת תהליך פשוט מאוד שיחולל פלאים בגופכם ויש 2 "מתכונים" מהם תוכלו לבחור להכנתם. הדרך הראשונה כוללת בישול במים רותחים וצינונם והדרך השנייה כוללת את השרייתם למשך הלילה. בחרו את הדרך שמתאימה לכם ותתחילו לשמור על הבריאות ועל המשקל!

כמה טיפים: מומלץ להשתמש במים מסוננים, שהם המים הנקיים ביותר שתוכלו לשתות. כדי להוסיף למשקה ארומה תוכלו לצלות מעט את זרעי השומר על מחבת עד שהם משחררים את ריחם המתוק (כ-20 שניות). מומלץ להתחיל עם כמות קטנה על ידי שימוש במחצית מהכמויות שיופיעו במתכונים. אם אהבתם את המשקה ואתם מרגישים שמצאתם את הדרך שלכם לרדת במשקל ללא מאמץ, התמידו בשתייתם באופן יומיומי.

מי זרעי שומר
 

שיטה מספר 1: בישול מי זרעי שומר

מצרכים:

  • 1 ליטר מים
  • 2 כפות זרעי שומר 

הוראות הכנה:

  • הביאו ליטר מים לרתיחה בסיר, תוכלו גם לשפוך ישר מים רותחים מהקומקום.
  • כשהמים מתחילים לבעבע, זרקו לתוכם את זרעי השומר וכבו את האש מיד.
  • כסו את הסיר עם מכסה ותנו למים להתקרר בטמפרטורת החדר.
  • כשהמים מתקררים לחלוטין, מי זרעי השומר שלכם מוכנים. כל מה שעליכם לעשות זה להעביר אותם לצנצנת שניתן לסגור בצורה אטומה ולשתות אותם לאורך היום.
  • תוכלו להכין כמות גדולה יותר ולאחסן אותה במקרר אם אין לכם זמן להכין כמות חדשה בכל יום, פשוט הכפילו את כמות המצרכים שמופיעים למעלה.

שיטה מספר 2: השרייה למשך הלילה

אישית אני מעדיפה את השיטה הזו יותר כי היא קלה יותר להכנה וכשאני מתעוררת בבוקר וצריכה לצאת מהר מהבית, אני יכולה פשוט לקחת אותם איתי בזריזות. השיטה הזו גם לא משתמשת בחום, ולכן לא פוגעת באיכויות של זרעי השומר ואין שום סיכוי שיהרסו. 

כל מה שצריך לעשות זה לקחת צנצנת זכוכית, לשים בתוכה 2 כפות של זרעי שומר ולמלא אותה בליטר מים, ממש כמו במתכון הראשון. את הצנצנת יש לכסות עם מכסה ולהשאיר למשך הלילה. בהתחלה תוכלו לראות שהזרעים יצופו למעלה, אך עד הבוקר הם ישקעו לקרקעית, אז אין מה לדאוג.

מי זרעי שומר
 

כמה מי זרעי שומר צריך לשתות במהלך היום?

עד כמה שמי זרעי שומר מועילים לירידה במשקל, זה לא אומר שככל שתשתו יותר תאבדו יותר משקל. למעשה, כמו כל דבר בחיים, גם את המשקה הזה צריך לשתות במתינות. עקבו אחרי ההוראות שבמתכון והכינו מנה יומית של ליטר מים, אותה תשתו במהלך כל היום בלגימות. 

 
מקור: שני קידר
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הצג את כל התגובות (0)
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל: