החיים לא מפסיקים אחרי גיל 40, אז למה שתפסיקו לעשות את כל מה שעושה לכם טוב? זוגות רבים נתקלים בקשיים לא פשוטים בחדר השינה אחרי גיל מסוים, ולא באמת יודעים להסביר את מקורם או להתמודד איתם, אך זה לא אומר שצריך להרים ידיים. הפתרונות ודרכי ההתמודדות עם הקשיים האלה לא מחייבים שתרוצו לבית המרקחת או לחנות לצעצועי מין ותקנו את כל המלאי. קצת מחשבה, תכנון מקדים, השקעה ובעיקר ראש פתוח, יעזרו לכם ליהנות מחיי מין שלא יביישו גם צעירים בני 20!
|
1. הקפידו על ביצוע תרגילי אגן
תרגילי אגן ובטן תחתונה חשובים מאוד לשמירה על גוף חטוב ועל הכושר, אך יש להם עוד כמה תפקידים חשובים בכל מה שקשור לתפקודכם בחדר המיטות. לא רק שהתרגילים האלה מונעים כאבי שרירים באגן ובירכיים, הם גם מסייעים במניעת בעיות שליטה על שלפוחית השתן. הקפדה על תרגילי כושר שכאלה תסייע לכם להחזיק מעמד למשך זמן ארוך יותר וליהנות מאורגזמות חזקות יותר.
2. בדקו את ארון התרופות שלכם
אם אתם סובלים מבעיות תפקוד כאלה ואחרות או חשק מיני נמוך, יכול להיות שמקור הבעיה נמצא בתרופות ובתוספי המזון שאתם נוטלים באופן קבוע. תרופות אנטי היסטמיניות, גלולות למניעת הריון ועוד מגוון כדורים אחרים יכולים לשבש קשות את הדחף המיני שלכם. אם אתם חושדים שמאז שהתחלתם לקחת תרופה מסוימת חיי האהבה שלכם נפגעו, כדאי שתקראו בעיון את עלון המידע של התרופה ותתייעצו עם הרופא שלכם בנושא.
3. אל תעמיסו על עצמכם
כשהיינו צעירים ראשינו היה נקי מדאגות, ובכל פעם שנכנסו למיטה עם בן או בת הזוג שלנו כל מחשבותינו היו מוקדשות אך ורק להם. אחרי גיל מסוים הראש כבר מלא בדאגות על מה יקרה עם העבודה, מה מצב חשבון הבנק ואיך אפשר לעזור לילדים להתמודד עם בעיות בבית הספר. אם אתם מתכננים קצת זמן איכות בלילה, הכינו לעצמכם מראש רשימת מטלות מצומצמת לאותו היום והקפידו על השלמת כל הכתוב בה. השקט הנפשי שתזכו לו כשתיכנסו יחד למיטה יעזור לכם לתפקד בצורה הרבה יותר טובה.
4. צאו לחופשה זוגית
אם אתם פשוט לא מצליחים להירגע ולהגיע לרמת אינטימיות נוחה בבית, כנראה שחופשה זוגית קצרה היא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לנקות קצת את הראש ולפנק את עצמכם ואת בני זוגכם. זוגות רבים מדווחים שהסקס שחוו בזמן חופשות בארץ או בחו"ל היה הטוב ביותר שקיימו אי פעם, ואם אפשר לקחת חצי מהסופ"ש ולנסוע לצימר בצפון או למלון על שפת הים, אין שום סיבה שלא לעשות זאת. בנוסף ליחסי המין, זמן האיכות הזה ייתן הרבה מאוד חיזוקים חיוביים לכל מערכת היחסים שלכם וימנע מכם הרבה משברים מיותרים ושטותיים שזוגות רבים נקלעים אליהם אחרי שנות קשר ארוכות.
|
5. בדקו את רמת ההורמונים שלכם
תקופת קדם גיל הבלות (Perimenopause) ותופעותיה יכולות להתחיל להופיע כבר בגיל 35, ולמרות שזהו מצב נדיר, בהחלט יש להיות מודעים אליו ככל שהשנים עוברות. בדיקה הורמונלית פשוטה שניתן לבקש מהרופא או מקופת החולים שלכם יכולה לחשוף חוסרים או עודפים שפוגעים ביכולת שלכם לקיים יחסי מין וליהנות מהם באופן תקין. חשוב לבדוק את רמת הטסטוסטרון גם אצל נשים, משום שהוא בעל השפעה רבה על הדחף המיני אצל גברים ונשים כאחד.
6. השינוי כמעט ואף פעם לא מגיע מבחוץ
אחרי תקופות זוגיות ארוכות אנחנו לפעמים מצפים מהחצי השני שלנו שיקרא את מחשבותינו ויעשה את מבוקשינו מבלי שנגיד מילה. למרבה ה"הפתעה" המצב הזה בדרך כלל לא קורה ולכן חשוב מאוד שלא תשבו בחוסר מעש ותצפו שחיי המין שלכם ישתפרו באופן חד צדדי. ה"סוד" במקרה הזה הוא פשוט לפעול, ליזום, לדבר ולשתף, כי ככל שתיתנו יותר לבני ובנות הזוג שלכם, כך גם תקבלו יותר בחזרה.
7. צרו גיוון
סקס הוא ללא ספק חוויה מהנה, אבל כמו כל דבר אחר בחיים הוא יכול להתחיל לשעמם עם הוא חוזר על עצמו שוב ושוב ושוב ללא שום שינוי. אם חיי האהבה שלכם סובלים משגרה משעממת הדבר מזיק לשני הצדדים, גם אם אחד מהם בחיים לא יודה בכך. נסו תנוחות חדשות, פנקו את עצמכם במוזיקה מרגיעה או במצעי סאטן חדשים, פלפלו את המשחק המקדים שלכם ובעיקר אל תפחדו לנסות יחד דברים חדשים!
8. תירגעו, זאת לא תמיד אין-אונות
אין מילה שיותר מפחידה גברים בגילאי 40+ מאשר אימפוטנציה, אבל לפני שאתם רצים בבהלה לקנות 101 תרופות שונות ומשונות כדאי שתנשמו לרגע ותמשיכו לקרוא. בין גיל 40 ל-50 מתרחשים שינויים רבים בגוף והדבר משפיע גם על הזקפה, שהופכת לפחות נוקשה ויותר קשה להשגה. מדובר בתהליך טבעי שיוצרת תסמונת המכונה MAED, ראשי תיבות באנגלית לחוסר שביעות רצון מהזקפה בגיל המעבר (Middle-age Erection Dissatisfaction) אשר אחראית לכך שגברים רבים סובלים מלחץ וחרדות ביצוע שפוגעים ביחסי המין. מין אוראלי או משחק מקדים גופני אחר יכולים לעזור להגיע לזקפה גם בגילאים מתקדמים, וכמו שאמא שלי הייתה אומרת: "גם אם החייל עומד עקום הוא עדיין יכול לצעוד".
|
9. יובש הוא לא סוף העולם
לא רק בגברים מושפעים משינויים גופניים בגיל המעבר, גם נשים חוות תהליכים רבים שלצערנו הרב עלולים לפגוע בהנאה מקיום יחסי מין, אבל למרבה המזל אפשר להתגבר עליהם בקלות. נשים רבות חוות יובש ואגינאלי בגילאי 40+ והדבר פוגם קשות ביכולתן לקיים וליהנות מיחסי מין, וגם מבני הזוג שלהם. הפתרון הוא פשוט מאוד, קנו לעצמכן חומר סיכה בבית המרקחת (רצוי על בסיס מים) והשתמשו בו על עצמכן או על בן הזוג כחלק מהמשחק המקדים.
10. סקס טוב הוא לא רק חדירה
למרבה הצער אנשים רבים מאמינים שסקס מוגבל אך ורק לפעולת החדירה עצמה, ובמקרה הטוב גם לקצת משחק מקדים לפני. לכן, אחרי גיל מסוים כשיש קושי בביצוע הפעולה הזאת, אנשים אלו מרימים ידיים ומוותרים על סקס לחלוטין. האמת הפשוטה היא שסקס הוא לא רק חדירה, וזוגות רבים בכל הגילאים מספרים שלפעמים הסיפוק והאינטימיות הטובים ביותר מגיעים ממין אוראלי, עיסוי גופני עמוק ולפעמים גם מלילה רגוע של נשיקות והתכרבלות. בשורה התחתונה עדיף לכם לשנות את אופי חיי המין שלכם מאשר לוותר עליהם לחלוטין ובהחלט ייתכן שתופתעו לטובה מהתוצאות שתחוו.
11. שימרו על טמפרטורת הגוף שלכם
אם בתקופה האחרונה הסקס שלכם הפך מלהבה בוערת לגחל מאפיר, יכול להיות שהדבר אומר משהו גם על טמפרטורת הגוף שלכם. קור משפיע לרעה כמעט על כל צד של קיום יחסי מין וככל שאנו מתבגרים יותר ויותר קשה לנו לשמור על חום גוף. אז הדליקו מזגן על חימום (גם בקיץ) התכסו בשמיכת הפוך העבה והגדולה ביותר שלכם וכן, במידת הצורך השאירו על רגליכם את הגרביים. זה אולי נשמע מוזר, אבל זה עוזר!
|
12. אל תשכחו את כוחה של המילה הכתובה
האם התרחיש הבא נשמע לכם מוכר? אתם מבלים את כל היום במחשבה על חזרה למיטה החמה שבבית, אבל עד שהרגע המיוחל הזה מגיע, אתם עסוקים באינספור סידורים והתרוצצויות שמעלימים כל מחשבה על רומנטיקה ואינטימיות. אם התשובה שלכם חיובית, או שאתם פשוט מרגישים שיכולתכם ללחוש מילים מתוקות באוזני הצד השני אינה טובה כפי שהייתם רוצים, הנה הפתרון: אל תפחדו להשאיר זה לזו וזו לזה פתקי אהבה מתחת לכרית, בתיק העבודה ואפילו בכיס המכנס. אם אתם בטוחים שהדבר לא מסוכן ולא עלול ליצור מצבים מביכים, בהחלט אפשר לשלוח הודעות טקסט קצרות שיזכירו לכם ולהם שיש בשביל מה לחזור הביתה.
13. כמה שיותר מחמאות יותר טוב
יש מעט מאוד אנשים שיכולים להגיד בלב שלם שהדימוי העצמי שלהם לא נפגע בשל מעבר השנים, אבל כאן בדיוק אתם נכנסים לתמונה. מחמאות, אפילו כבדרך אגב, על מראה, ריח ואפילו התנהגות כללית ישפרו את הביטחון של הצד השני, ולדבר יש השפעה ישירה וחיובית על מערכת היחסים והביצועים במיטה בפרט. למרות שגברים לפעמים מציגים חזות אמיצה, אחוז גבוה מאוד מהם חש חוסר בטחון לגבי גודל איבר מינו, ונשים רבות לא פחות חיות במודעות עצמית גבוהה להשפעות של הריון ותקופת גיל הבלות על גופן. גבירותי ורבותי, המצב טבעי והכל בסדר, גם בגודל וגם בצורה, כל עוד שניכם בריאים ושומרים על עצמכם אין שום סיבה שלא תפרגנו אחד לשני, במילים ובמעשים כאחד.
|
10 סודות שגברים שומרים מפני נשים!
האם הרגשת פעם שהפרטנר שלך שומר משהו בבטן? כנראה שכן, ולא רק פעם אחת. הנה 10 סודות שייתכן שהגבר שלך שומר מפנייך, ואיך כדאי לך להתמודד איתם.
תשב, תלמד! - גברים ונשים ממליצים זה לזו
מייל מליצי על ההבדלים בין נשים וגברים וקורסים מדומיינים שעליהם לקחת כדי להפוך את המציאות שלנו לטובה יותר.
7 כללים מודרניים לעולם הדייטים של היום
עולם הדייטים משתנה מדור לדור, מעשור לעשור ומחייב מאיתנו להסתגל. מה שהיה נכון לגבינו בשנות העשרה, לא בהכרח תקף בשנות ה-20 או ה-30 שלנו היום - מה עושים? לפניכם 7 כללים בסיסיים שיעזרו לכם...
האם הוא הגבר הנכון או הנכון לעכשיו?
מומחים מציגים 5 מבחנים שיסייעו לכם לדעת האם הוא הגבר הנכון או הגבר הנכון לעכשיו...
50 דברים שישנו את חייכם ב-100 ימים
מאמר המנסה להחזיר לחיים מהטעם הטוב של הבוקר, הצהריים והערב. הוא מונה 50 טיפים שיעזרו לכם ליצור שינוי טוטאלי בחיים, בזמן קצר של 100 ימים בסה"כ.
בעזרת הסרט הזה ילדיכם יצאו להרפתקה נהדרת עם יובל המבולבל
לא צריך לשלם מאות שקלים על כרטיס להצגה או למופע ילדים מיוחד לחנוכה - יובל המבולבל מציע לכם אפשרות לקחת אותם להרפתקה קסומה ונפלאה בחינם!
5 יצירות מלאכת יד קצרות ומהנות שילדיכם ירצו להכין כבר היום
ילדים אוהבים להכין יצירות הרבה יותר מלשבת מול הטלוויזיה, ולשם כך כדאי שתכינו איתם את 5 היצירות הבאות ועל הדרך תעבירו זמן איכות יחדיו.
אתם עומדים לגלות כמה זה פשוט להכין צבעי מים להעסקת הילדים!
ילדים רבים אוהבים לצייר ולשחק באמצעות צבעי מים, וכך תוכלו להכין עבורם בבית צבעים טבעיים שאינם מזיקים לבריאותם.
6 טיפים וכלים שיעזרו לכם ולילדיכם להתכונן לחזרה ללימודים
על מנת שתוכלו אתם וילדיכם לעבור את המעבר בין החופש הגדול לבין שגרת הלימודים בצורה חלקה, מומלץ שתכירו את הטיפים והכלים הבאים...
הזוגיות החזקה ביותר מתחילה עם 10 הכללים הבסיסיים האלה...
בכל מקום שבו יש שני אנשים, יתחילו בסופו של דבר ריבים וויכוחים בשל אי הבנות או חילוקי דעות. אז איך בונים מערכת יחסים חזקה שמנצחת כל משבר?
10 דברים מזיקים ומסוכנים שכדאי לעזור לילדים להיגמל מהם
ישנם דברים שאנו נותנים לילדינו לעשות במחשבה שזה לא יפגע בהם, אך תתפלאו לשמוע שדווקא את 10 ההתנהגויות הבאות יש לעצור כי הן עלולות לסכן אותם.
ילדכם סבל מאלימות בבית הספר? כדאי שתקשיבו למידע המשפטי הזה...
ילדיכם סובלים מאלימות בבית הספר? עולם החוק והמשפט מודע לבעיה הזו, והנה הפתרונות והפיצויים שהוא מציע במקרה שכזה.
איך להתגבר על כעס ולקיים חיי משפחה רגועים - 8 טיפים חכמים
ילדים יודעים כיצד ללחוץ על הנקודות המכעיסות ביותר שלנו, אך יש דרך להימנע מכניעה לרגש השלילי הזה – למדו כיצד לפעול נכון כשילדיכם מכעיסים אתכם
מהדקים את החגורה: 9 טיפים לסיוע לשמירה על תקציב ביתי מאוזן
משבר התפרצות נגיף הקורונה מחריף את הצורך ל"הדק את החגורה" מבחינה כלכלית ולשמור על התקציב המשפחתי - ובעזרת 9 הטיפים האלו תוכלו לעשות זאת
הילדים שלכם ביישנים? כדאי שתקשיבו לסיפור של האימא הזאת...
כמי שהייתה ילדה מוחצנת שאהבה למשוך תשומת לב, נאלצתי להתמודד עם גידול בת מופנמת ושונה ממני. אלו העקרונות שעזרו לי להתמודד עם ההבדל בינינו.
15 השיחות החשובות והמשמעותיות ביותר שתרצו לנהל עם ילדיכם
כולנו רוצים לשוחח עם הילדים כמעט שיותר, אך מעטות הן השיחות שמאפשרות לנו להעביר את אשר על לבנו. אלה 15 השיחות שיאפשרו לכם לדבר על כל מה שחשוב
הטיפ הפשוט של המדען הזה יעזור לכם לגדל ילדים חכמים יותר
כולנו רוצים שילדינו יגדלו להיות אנשים סקרנים וחכמים, אך לרוב אנחנו לא מאפשרים להם לעשות זאת כבר מגיל קטן. הבשורה הטובה היא שיש דרך לתקן זאת
15 רגעי הורות מצחיקים שכל מי שיש לו ילדים יזדהה איתם
יש כמה וכמה דברים משעשעים ולעיתים מעצבנים שילדינו עושים, והציירת הזו לקחה את כולם והפכה אותם לקומיקסים מצחיקים במיוחד!
מלידה ועד בגרות: דגשי הורות חשובים לכל תקופה בחיי הילדים
זה לא משנה אם הם נולדו לפני זמן קצר או שהם כבר עמוק בגיל ההתבגרות, ילדים משתנים כל הזמן ולכן ההורים שלהם חייבים לעשות את אותו הדבר...
מיואשים מהריבים עם בני זוגכם? כך תצליחו למנוע את הנזק שלהם
בכל זוגיות טובה יש וויכוחים אבל השאלה הגדולה היא כיצד הם מסתיימים. עם 10 הטיפים הבאים גם אתם תצליחו למנוע מריבים להתנפח לממדים בלתי צפויים.
30 דברים חשובים שאתם צריכים להגיד להורים המבוגרים שלכם
אם תתחילו לשלב את המחמאות והשאלות האלו בשיחות שלכם עם הוריכם המבוגרים, הקשר שלכם יתחזק ואתם תראו שהם, וגם אתם, תהיו מאושרים יותר!
איך מזהים ומתמודדים עם חרם חברתי? מידע חשוב לכל הורה!
חרם חברתי זו אחת התופעות השכיחות ביותר בגיל ההתבגרות, וכיום היא מתרחשת לא רק בבית הספר אלא גם ברשתות החברתיות ולעתים אף באופן אנונימי..
17 אמהות חכמות חולקות איתכם את העצות הטובות שלמדו על בשרן
קטנים עד כמה שיהיו, 17 הטיפים הבאים ישנו את כל הגישה שלכם בנוגע לדברים רבים שקשורים לגידול הילדים - מומלץ מאוד שתכירו אותם!
אטבים, קשית ובקבוק מים – הכינו בעזרתם צעצוע מדליק לילדים!
הילדים כבר משועממים מכל הצעצועים והמשחקים ששיחקו בהם עשרות פעמים? למדו אותם כיצד להכין צעצוע חדש ומדליק בעזרת המדריך הבא!
הכירו 7 עצות חכמות לזוגיות מאושרת מזוג שנשוי כבר 45 שנה...
לאחר שישבתי לשיחה עם הוריי שנגעה במערכת היחסים שלי, הם נתנו לי 7 עצות שעזרו לי להגיע לזוגיות מאושרת וארוכת שנים, ועכשיו אני חושף אותן בפניכם
נבדק מחקרית: 10 שיטות שיהפכו את ילדיכם לאנשים מאושרים
יש ילדים מצליחנים ויש ילדים חכמים, אבל איך מגדלים ילדים מאושרים? בכתבה הבאה תכירו את 10 הטיפים החשובים ביותר לאושר של ילדיכם
מומחה ממליץ: כך תוכלו להתמודד עם מתבגר שמשתמש במריחואנה
גיליתם שילדכם המתבגר מעשן מריחואנה? לפני שאתם מאבדים את העשתונות, היעזרו ב-7 המלצות ועקרונות של המומחה הבא, שיעזרו לכם להתמודד עם העניין.
הילד סובל מהתפרצויות זעם? כך תעזרו לו להתמודד איתן בקלות
מרגישים אובדי עצות מול התפרצויות הזעם של ילדיכם? אתם לא לבד. הכירו 9 טיפים יעילים שיאפשרו לכם לעזור לילדיכם לשלוט בכעס.
מומחים מסבירים: למה רגעי השעמום של ילדיכם הם ברכה בהסוואה
בזמן שרוב ההורים יעשו כל שביכולתם על מנת שילדיהם לא יהיו משועממים, מחקרים מציעים כי שעמום תורם רבות ליצירתיות ולפיתוח הזהות העצמית שלהם...
בלי צעקות ובלי דרמות: איך גורמים לילדים לעשות שיעורי בית?
אתם רבים עם הילדים שלכם באופן קבוע בקשר להכנת שיעורי הבית? בעזרת הסרטון הבא תכירו אסטרטגיות שונות שפותרות את הבעיה בלי צעקות ודרמות.
7 עצות להורים: כך תלמדו את הילדים שלכם לקחת פיקוד על חייהם
ילדכם מרבה להתפרץ כשהוא לא מקבל את מה שהוא רוצה? אחת הדרכים למנוע התנהגות שכזו היא לעזור לו לפתח תפקודים ניהוליים, וכך תעשו זאת.
הילדים לא מקשיבים לכם? כך תפסיקו את המאבקים איתם בקלות
הורים רבים מתמודדים עם אותם המאבקים מול ילדיהם הקטנים, ולחלקם יש כמה טיפים מעולים לחלוק עם כל אלו שעוד לא הצליחו למנוע אותם.
היופי והקסם של אימהות: תמונות וציטוטים שיגעו לכם בלב
לאורך החיים שלנו מלווים אותנו קשרים רבים עם הרבה מאוד אנשים, אך יש קסם מיוחד מאוד באהבה של אימהות לילדיהם, והתמונות האלו חושפות אותו...
8 טיפים יעילים וקלים לביצוע שיעשו נפלאות לזוגיות שלכם
אפילו אם אתם מרוצים ממערכת היחסים שלכם, כל אחד מכם יוכל לשפר אותה בעזרת 8 הטיפים הפשוטים הבאים, שיהפכו אותה ואת התשוקה שבה לחזקות מתמיד.
חוששים להיכנס להיריון בגיל מבוגר? זה מה שאתם צריכים לדעת...
זוגות רבים מתחבטים בשאלה: "האם כדאי להיכנס להיריון בגיל מבוגר?". התשובות חלוקות, ואספנו עבורכם טיעונים שמציגים את שני צדדי המטבע...
ילדים בריאים ומאושרים רואים את הוריהם עושים את הדברים האלה...
על מנת שילדיכם יזכו בחיים מאושרים, עצמאיים ובריאים חשוב שהם יראו אתכם עושים את 10 הדברים הבאים...
לסגנון ההורות שלכם יש השפעה על בריאותכם שכדאי להכיר...
אנחנו לרוב חושבים על ההשפעה שהורים יוצרים על הילדים שלהם, אך ישנה גם השלכה נוספת הנוגעת לבריאות ההורים ונובעת מסגנון החינוך שלהם
21 שקרים שילדים אומרים כל הזמן והורים חייבים להכיר
ילדים קטנים (וגם גדולים) הם מקור לאושר עצום עבור ההורים שלהם, אבל זה לא אומר שהם תמיד מתנהגים כמו מלאכים והם ממש לא תמיד אומרים את האמת...
10 כישורי חיים חשובים שילדיכם לא ילמדו בבית הספר
גלו מהם השיעורים לחיים שיתנו לילדיכם את הכלים לצעוד באומץ, בביטחון ובשלווה בעולם ולהעריך את המתנה שניתנה להם.
ההרצאה הזאת תשנה את הדרך שבה אתם מתמודדים עם אתגרי ההורות...
נקודת המבט השונה שלנו ושל ילדינו עלולה ליצור חיכוכים - חגית זהבי אהרון, מומחית הורות, ממליצה לנו בהרצאתה המרתקת לאמץ נקודת מבט חדשה ומשותפת.
האם הורים צריכים לעודד תינוקות לעמוד כמה שיותר מהר?
תינוקות אוהבים לחקור את העולם, והורים רבים חושבים שהם עוזרים להם להתפתח בכך שהם מעודדים אותם לעמוד כמה שיותר מוקדם, אך זהו לא תמיד צעד רצוי...
10 מיתוסים כוזבים על הפרעות קשב וריכוז שכל הורה חייב להכיר
אספנו עבורכם 10 מיתוסים מטעים בנושא ילדים והפרעות קשב וריכוז אשר יאפשרו לכם לקבל החלטות חכמות ומוצלחות יותר למען עתיד הילדים שלכם.
12 דברים חשובים שהורים לילדים ביישנים צריכים לדעת ולעשות
אם הילד שלכם מתקשה ליצור חברים, מסתגר הרבה בחדרו וממעט לחלוק את רגשותיו, יתכן שהוא ביישן ומופנם, ואלו הם הדברים שעליכם לדעת ולעשות כהורים...
גלו את האמת המפתיעה שמסתתרת מאחורי שקרים של ילדים קטנים...
ילדים משקרים לעתים לגבי דברים שעשו ואנו כהורים נרתעים מכך, אך מחקרים מקיפים שנערכו בנושא מוכיחים שמדובר בתהליך טבעי ואף חיובי.
5 עצות להורים לפעוטות עד גיל 5 מפי פסיכולוגית ילדים ידועה
ד"ר טובה קליין, מומחית ילדים המכונה "הלוחשת לפעוטות", מעניקה כמה עצות חשובות במיוחד להורים לפעוטות עד גיל 5 וכדאי לכם מאוד להקשיב לדבריה...
את 18 הציטוטים האלה כל הורה צריך להזכיר לעצמו בכל יום
יאנוש קורצ'אק מוכר לכולנו בזכות רצונו להציל את חייהם של ילדים בתקופת מלחמת העולם השנייה, ואלה 18 ציטוטים מעוררי השראה שלו בנושא ילדות וחינוך
הכירו 5 טיפים חשובים למי שמטפל בהורה או בבן זוג סיעודי
לא קל להפוך להיות האדם שמטפל בבן משפחה סיעודי, אך בשביל זה אספנו את 5 הטיפים הבאים, שיעזרו לכם לבצע את תפקידכם מבלי להזניח את הצרכים שלכם.
12 דברים שאתם צריכים להתחיל להגיד לילדים מתבגרים הרבה יותר
הורים רבים אינם יודעים כיצד לתקשר בצורה נכונה עם ילדיהם המתבגרים, וממצאי השאלון של המורה הבאה יעזרו לכם להבין מה ילדיכם באמת רוצים לשמוע.
ברכה נפלאה ליום המשפחה שמוקדשת למי שחשוב לי יותר מכל...
מעל לכל הקשרים האחרים שיש לנו, לרוב ניצבת המשפחה - ולכבודה אתם מוזמנים להתבונן במצגת נפלאה על חשיבות המשפחה שתוכלו לשתף עם יקיריכם...
12 עצות מצילות חיים על צעצועים שעלולים להוות סכנה לילדים
היום יש מבחר גדול של צעצועים, ולמרות שהם אמורים להיות מהנים, חלקם עלולים להוות סכנת חיים של ממש, כמו אלו שברשימה הזו, אשר מומלץ להימנע מהם.
12 עצות חשובות מפי הורים מנוסים שכל אמא ואבא צריכים להכיר
הורים תמיד היו רוצים שיהיה להם ספר הדרכה שיגיד להם מה לעשו, ועם 12 העצות הללו מפי הורים מנוסים יעזרו לכם להתמודד עם חיי המשפחה.
רוצים להגיע לגיל 100 בריאים וחזקים? אמצו את 14 החוקים האלה
תושבי "האזורים הכחולים" כלל לא סופרים קלוריות או נוטלים ויטמינים, אך בכל זאת מגיעים לגיל 100 ואף יותר. בכתבה הבאה תלמדו כיצד גם אתם יכולים.
4 אגוזי קשיו ביום יכולים להועיל מאוד לגוף ב-9 דרכים שונות!
אם עד היום נמנעתם מאגוזי קשיו בגלל המחיר, הגיע הזמן שתגלו עד כמה אפילו כמות קטנה שלהם מועילה לבריאותכם – אחרי הכתבה הזו לא תתעלמו מהם יותר!
רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
רבים מאיתנו משתדלים לשמור על היגיינת הפה, אך מתברר שדווקא ההרגלים היומיומיים שלנו עלולים להזיק לשיניים. אלו הם ה-12 שכדאי להפסיק בהקדם!
כל מה שרציתם לדעת על סוגי האורז השונים ויתרונותיהם הרבים
גם אתם עמדתם פעם מול מדפי האורז בסופר ולא ידעתם באיזה סוג לבחור? בכתבה הבאה תלמדו על ההבדלים בין סוגי האורז השונים, יתרונותיהם ואופן בישולם.
8 מתכונים מעולים לקציצות נפלאות שיככבו בארוחה הבאה שלכם
קציצות מתקבלות בברכה בכל ארוחה כמנה עיקרית או נשנוש, ו-8 המתכונים הבאים יכירו לכם גרסאות חדשות למאכל האהוב, שיככבו בתפריט שלכם באופן קבוע.
שימו את מזרון היוגה בצד וגלו 7 תרגילים שאפשר לבצע בישיבה
אם חשבתם שקשה לבצע יוגה, כדאי שתכירו את התרגילים הפשוטים שיסייעו לכם בחיזוק השרירים ובהתמודדות עם כאבי גב, כתפיים וצוואר, מבלי לקום מהכיסא!
אזהרה: הממתיק המלאכותי הזה מעלה את הסיכוי לחלות בסרטן!
אחרי ניתוח של מחקרים שנערכו במשך עשרות שנים, נמצאה ההשפעה המזיקה האמתית של הממתיק המלאכותי אספרטם, אשר עדיין מצוי במאכלים ומשקאות רבים.
מדריכת הפילאטיס היפנית הזו יצרה שיטה יעילה לטיפול בכאבי גב
השיטה שאתם עומדים להכיר נוצרה על ידי רקדנית ומדריכת פליאטיס יפנית מפורסמת ויש לה יתרונות רבים שקל מאוד לזכות בהם!
הקדישו כמה דקות למתיחות הפנים האלה ולא תתחרטו על כך!
5 התרגילים הבאים יוכיחו לכם שמתיחת פנים לא מחייבת התערבות כירורגית, ושניתן לזכות במראה צעיר גם בעזרת תרגילים קלים ופשוטים. נסו ותיווכחו!
מתקשה ליישר את הגב ולמנוע גיבנת? 7 התרגילים האלו יעזור לך!
ככל שחולפות השנים, גופנו עובר שינויים רבים שאחד מהבולטים שבהם הוא היווצרות של גיבנת. התרגילים הללו יעזרו לכם לשפר מצב של גבנון בפשטות!
עיסוי הפנים הפשוט הזה יקנה לעור שלכם מראה צעיר ורענן
רבים נעזרים בתכשירים ובטיפולים קוסמטיים כדי להשיג מראה צעיר יותר, בלי לדעת שהם יכולים להיעזר בשיטה חינמית וביתית בשם "עיסוי קורוגי".
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
אם אתם סובלים מכאבי צוואר, גב עליון, שכמות וכתפיים, הרפואה הסינית מציעה לכם טיפול קצר ופשוט שמצריך רק שולחן, עיפרון וחצי דקה בלבד!
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתבצעו את התרגילים האלה באופן קבוע תאי העצב שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקוד המוח, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה ויחדדו את חשיבתכם
הכירו את המאכלים המומלצים לשמירת בריאות כל אחד מאיברי הגוף
במפה האינטראקטיבית המיוחדת הזו איגדנו לכם כתבות על מאכלים המסייעים לשמירה על איברי הגוף השונים. הצביעו על איבר וגלו אילו מאכלים מועילים לו...
גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!
10 תרופות טבעיות שעובדות ביעילות - 8 עושה פלאים לשיער!
מרגישים לא טוב? אנחנו ממליצים לכם לחשוב מחוץ לקופסה, ובמקרה הזה מחוץ לארון התרופות המוכר והידוע, עם 10 התרופות הטבעיות היעילות הבאות!
הכירו את הרכיב הפשוט והנפוץ שמוריד את רמות הסוכר בדם
האם יתכן שהאחת התרופות היעילות ביותר נגד רמות סוכר גבוהות בדם ישבה בארון המטבח שלנו כל הזמן הזה ולא ידענו? התשובה בסרטון שלפניכם...
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.
9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו
שנים רבות חשבו שלחציל אין כלל יתרונות בריאותיים, אך לאחרונה גילו שהבעיה הייתה טמונה באופן ההכנה והאכילה שלו. גלו 9 יתרונות בריאותיים שבחציל
את השוקולד הנהדר הזה אפשר לאכול כמה שרוצים - אפילו בדיאטה!
רוצים לעשות דיאטה ולהמשיך לאכול מתוק? בסרטון הבא אתם תגלו איך להכין שוקולד טבעי ובריא שלא יגרום לכם להשמין, וזה הרבה יותר קל ממה שחשבתם.
5 תנוחות להחזקת תינוקות שמקלות על גזים, בכי ובעיות נוספות
כשהילד בוכה, לרוב פשוט צריך לדעת באיזו תנוחה להחזיק אותו על מנת להקל על הבעיה שממנה הוא סובל. לפניכם 5 תנוחות שיעזרו לכם להקל על תינוקכם.
אלו הם 6 המשקאות שיעזרו לכם להחלים במהירות מהצינון המעיק
סובלים מכאב גרון, צינון, חום ועייפות? אלו הם 6 המשקאות החמים שיפיגו את הכאבים שלכם ויסייעו לכם להחלים במהרה.
מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
במה יש יותר פחמימות, בפחית שתייה קלה, בקערת אורז או בכיכר לחם? אם אתם בטוחים שיש פתרון פשוט לשאלה הזאת, כדאי שתראו את הסרטון הזה!
הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
כולם כל הזמן מעירים לכם שהגב שלכם עקום? הגיע הזמן לעשות משהו בקשר לזה, והתרגיל מספר 1 לשיפור היציבה של הפיזיותרפיסטית הזאת יעזור לכם!
5 נקודות לחיצה שמספקות טיפול יעיל וטבעי לכאבי צוואר
אם אתם סובלים מכאבי צוואר באופן קבוע או סתם כך באופן פתאומי, נסו לעסות את 5 נקודות הלחיצה האלה ברחבי הגוף ותרגישו הקלה מיידית!
יותר חשוב מסידן? הוויטמין הלא מוכר ששומר על העצמות שלנו
סידן חשוב לעצמות, את זה כולם כבר יודעים, אבל יש רכיב חיוני אף יותר לבניית וחיזוק העצמות, אשר רובנו בכלל לא מודעים לו...
כדאי לדעת: 14 טיפים לשמיר על עצמות חזקות ובריאות לאורך זמן
עם השנים העצמות בגופנו מאבדות מצפיפותן וחוזקן, מה שעלול להוביל לפציעות שונות, 14 הטיפים האלה ילמדו אתכם כיצד לחזק אותן לאורך זמן ולהימנע מכך
כשמנתח לב בן 98 מגלה מה הסוד לאריכות ימים, כדאי להקשיב...
אלסוורת' וורהאם, מנתח לב שיצא לגמלאות בגיל 95 מספר לנו, הצופים, את סודו לאריכות ימים ובריאות שלמה, סוד הטמון בתזונה הבריאה אותה הוא צורך.
הממתיק הטבעי הבריא הזה מחזק את הגוף בהמון דרכים!
יותר ויותר אנשים מגלים אט אט את הממתיק הטבעי הפלאי שמסייע לתהליך ההרזיה, ועכשיו גם לכם יש הזדמנות להכיר אותו ואת יתרונותיו לגוף ולדיאטה.
הכירו את תסמיני הפסוראיזיס ו-6 דרכים טבעיות להתמודדות איתה
מה היא בעצם פסוריאזיס, מה הם התסמינים שלה ומה הם הגורמים המזרזים את הופעתה? את התשובות ו-6 דרכים יעילות לטיפול במחלה, תמצאו בכתבה הבאה...
כל מי שנוטל תוספי סידן צריך לשמוע את מה שהרופא הזה מסביר...
מדוע ארגוני הבריאות עברו מהמלצה גורפת לצריכת תוספי סידן בקרב קבוצות סיכון לשינוי מוחלט במגמה? את התשובות המדהימות תגלו בסרטונים הבאים:
הילד סובל מהתפרצויות זעם? כך תעזרו לו להתמודד איתן בקלות
מרגישים אובדי עצות מול התפרצויות הזעם של ילדיכם? אתם לא לבד. הכירו 9 טיפים יעילים שיאפשרו לכם לעזור לילדיכם לשלוט בכעס.
הפתרון לרגישות ללקטוז מעולם לא היה כה פשוט ובריא לגוף שלנו
אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.
לילדים שלכם משעמם בחופש? פעילויות ההעשרה האלו יעסיקו אותם!
הקיץ הגיע, הילדים יוצאים לחופש הגדול וההורים, כמו תמיד, צריכים לחשוב על דרכים חדשות לעזור להם להעביר את הזמן בצורה מהנה וחינוכית...
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: