גלאוקומה - תסמינים, דרכי טיפול וטיפים מועילים

קצת מידע על הגלאוקומה

למחלה קיימים שני סוגים: גלאוקומה פתוחת זווית וגלאוקומה סגורת זווית. בגלאוקומה פתוחת זווית, מבנה העין נראה נורמלי אך הנוזל לא מתנקז כמו שצריך לתעלות הניקוז של העין. בגלאוקומה סגורת זווית, הבעיה מתבטאת בניקוז נמוך של נוזלי העין כתוצאה מהזווית שבין הקרנית לקשתית, הפוגעת בה וגורמת בכך לראייה מטושטשת. 

סיבות חיצוניות לגלאוקומה:

• חסימה של כלי דם בתוך העין
• פגיעה מחפץ בעין הפוגעת בחדות הראייה
• נזק מחשיפה של העין לכימיקלים
• דלקת חריפה בעין
• סיבוכים דלקתיים של העין

• הידרדרות בטיב הראייה
• אדמומיות של העין
• ראייה מטושטשת פתאומית
• תחושת בחילה והקאות
• כאב בעין
• ליקוי בראייה המתבטא באיבוד הראייה המרחבית (ראיית מנהרה)
• ראייה של הבזקי אור וכתמים שחורים פתאומיים
• ראייה כפולה 

קבוצות סיכון:

• אנשים מעל גיל 40
• היסטוריה משפחתית של גלאוקומה
• אנשים ממוצא אפריקאי
• אנשים בעלי ראייה לקויה
• אנשים בעלי קרנית דקיקה
• חולי סוכרת
• אנשים שחוו טראומה בעין אחת או בשניהן
• חולים אשר מטופלים בתרופות סטרואידים 

5 טיפולי מניעה לגלוקמה

1. שיזוף וחימום  בשיטת בייטס

• שיטת השיזוף – תנו לשמש להאיר ישירות על עיניכם הסגורות תוך כדי שאתם לוקחים נשימות עמוקות. מומלץ לבצע את הטכניקה הזו בשמש הבוקר למספר דקות.

• שיטת החימום – שפשפו את כפות ידיכם כדי ליצור חום ואז כסו בעדינות עם כפות הידיים את עיניכם הסגורות מבלי להפעיל לחץ בכלל. השאירו את עיניכם מכוסות, כך ששום מקור של אור לא יוכל לחדור אליהן.

2. אכלו אספרגוס

• ערבבו כפית אספרגוס קצוץ עם חצי כפית דבש.
• צרכו את התערובת האספרגוס שהכנתם עם כוס של חלב חם פעמיים ביום למשך מספר חודשים.

3. תרגילים לשמירה על העין 

באפשרותכם לבצע תרגילים מגוונים לעיניים ובכך לשמור על ראייה אופטימלית. תרגול עיני יכול למנוע מתח על העין ולשפר את הריכוז. לחצו כאן כדי ללמוד תרגיל שיגן על הראיה שלכם.

4. אכלו אוכמניות

צמח האוכמניות הוא אידאלי לטיפול בעיוורון לילי וכנגד ניוון מקולרי של העין. הוא מכיל אנטיאוקסידנטים רבים, ואכילה של חצי כוס אוכמניות פעמיים ביום או מספר פעמים בשבוע, מספיקה על מנת להגדיל את כמות האנטיאוקסידנטים אצלכם בדם. התייעצו עם רופא המשפחה את אתם מתכוונים לצרוך את תצמית צמח האוכמניות בקפסולה ולא באופן טבעי.

5. אכלו שקדים 

• קחו בין 5-10 שקדים ותנו להם להיספג במים בקערה למשך לילה שלם.
• בבוקר שלמחרת קלפו את קליפתם וטחנו אותם.
• התערובת תהפוך לממרח שקדים אותו אפשר לצרוך עם כוס חלב חם לארוחת הבוקר.

טיפים נוספים:

• אל תבזבזו יותר מדי זמן בצפייה בטלוויזיה או בישיבה מול מסך המחשב, עקב העובדה ששני הפעולות האלה גורמות לעיניים להתאמץ. בכל מקרה תמיד שמרו על מרחק בטיחות של כ-60 ס"מ ממסך המחשב או הטלוויזיה.
• רכשו מסך שאינו בוהק, על מנת למנוע פליטת אור חזק שאינו בריא לעיניים.
• לבשו משקפי שמש עם הגנה מקרינה אולטרה סגולה כשאתם מחוץ לבית בכדי להגן על עיניכם מקרני השמש הבוהקת.
• המנעו מקריאה במקומות בהם האור מעומעם מכיוון שזה מאמץ את שרירי העיניים.
• הרכיבו משקפיים המותאמות לצרכי העיניים שלכם ולא של אחרים.
• צאו להפסקות יזומות מישיבה מול מסך המחשב, ותנו לעיניכם לנוח בכל 20 דקות. 
• השתדלו לישון שינה מלאה, על מנת למנוע עייפות של העין וראייה מטושטשת.
• בקרו אצל רופא העיניים לבדיקות שגרתיות ותקופתיות.