נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
|
השיער שלנו הוא אחד האזורים בגוף בהם אנו משקיעים זמן רב כדי שיראה טוב, אבל רובנו עושים זאת למטרות מראה בלבד חשוב לזכור שלמרות שאנו לא תמיד מודעים לכך, למראה השיער יש קשר עמוק ומשמעותי למצב הבריאותי שלנו. כל שינוי קל שעובר על הגוף שלנו משפיע גם על מראה השיער שלנו, כל שאנחנו צריכים לעשות הוא ללמוד לזהות את השינויים, ולדעת כיצד לטפל בהם בזמן. הכירו 8 הסימנים המתריעים על מחלות, אותן אפשר לזהות לפי מראה השיער. |
 |
1. שיער עדין, רפוי ודק
גורמים רבים יכולים לגרום לשיער שלנו להרגיש דק, להיות יבש, עדין ורפוי, בינהם שימוש יתר במייבש שיער, צבעים לשיער, מקלחות חמות מדי ושחייה במי הכלור של הבריכה, אך שינויים אלה הם הדרגתיים ואיטיים. אם אתם מבחינים בשינוי פתאומי במצב השיער, ייתכן כי מדובר בתת פעילות של בלוטת התריס, האחראית בעיקר על וויסות קצב חילוף החומרים בגוף.
סימנים נוספים לתת פעילות של בלוטת התריס
שיער עדין ודק הוא אמנם סימן ראשוני לתת פעילות של בלוטת התריס, אך הוא רק תסמין אחד. כדי לאשש את ההשערה שלכם, חפשו סימנים נוספים כגון עייפות, עלייה במשקל ותחושת קרירות קבועה.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
כדי לאזן את פעילות היתר של בלוטת התריס מומלץ לצרוך מזונות עשירים בחלבון, כמו ביצים או קטניות, ולצרוך שומנים בריאים ממזונות כמו אגוזים ואבוקדו. חשוב גם להימנע מצריכה של מזונות המפריעים לפעילות הבלוטה, כגון ברוקולי, כרוב, כרובית, תרד, אפרסקים ובוטנים.
|
|
|
|
|
2. עור יבש וקשקשי באזור קו השיער
קשקשים מופיעים על הקרקפת כתוצאה משילוב של מספר גורמים, אבל אם מדובר בקשקשים עבים במיוחד, המופיעים באזור קו השיער ומרגישים כמו גלד בן כמה ימים, כנראה שמדובר במחלה בפני עצמה. מחלת הפסוריאזיס היא אחת המחלות האוטו-אימיוניות (מחלת חיסון עצמי) הנפוצות ביותר, ובקצרה, היא גורמת לעור שלנו לייצר יותר תאי עור ממה שבאמת צריך.
סימנים נוספים להופעת פסוריאזיס
מחלת הפסוריאזיס היא מחלה אוטו-אימיונית, כלומר, מחלה הגורמת למערכת החיסון של הגוף לפעול נגד הגוף עצמו. במקרים רבים הופעת הפסוריאזיס מלווה הופעה של מחלות אוטו-אימיוניות נוספות, למשל זאבת, מחלת קרוהן או שיגרון. אם הופיעו אצלכם מחלות נוספות, זהו סימן נוסף לכך שמדובר בפסוריאזיס, ולחלופין, אם הופיע אצלכם פסוריאזיס, ייתכן כי זהו סימן להופעה של מחלות חמורות יותר.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
אם אתם סובלים ממחלת הפסוריאזיס, תוכלו להקל על המצב באמצעים טבעיים. הימנעו משימוש בבשמים וסבונים זולים באזורים הבעייתיים, הקפידו לשמור על עור לח והימנעו מצריכה של בשר אדום ומזונות שומניים. סויה, שוקולד מריר, חמוציות ואגוזים הוכחו כיעילים בהקלה על הבעיה, ובנוסף, מי הפלא של ים המלח מושכים אליהם תיירים חולי פסוריאזיס מכל העולם, הודות ליכולתם להקל על הבעיה באופן משמעותי.
|
|
|
|
|
3. שיער דליל בכל הראש
גברים ונשים רבים מאבדים את השיער באופן טבעי בהגיעם לגיל מסויים, אך אובדן שיער זה מתרחש בהדרגה, ובדרך כלל באזורים מסויימים בלבד. אם אתם חווים נשירת שיער פתאומית, המופיעה על הראש כולו, זה יכול להיות סימן מקדים למחלת הסוכרת.
בנוסף לסוכרת, סימנים מקדימים אלה יכולים להצביע גם על מחסור בברזל ועל מחלת האנמיה. יש לעשות בדיקות דם כדי לברר באיזה מהמקרים מדובר. תרופות מסויימות יכולות גם הן לגרום לנשירת שיער, ולכן מומלץ לברר עם הרופא אם נשירת שיער היא אחת מתופעות הלוואי של התרופה שאתם צורכים.
סימנים נוספים לסוכרת ולמחסור בברזל
הביטו מקרוב על השערות שנשרו מראשכם. אם בבסיס השערה מופיעות בליטות לבנות קטנות. הופעת הבליטות מצביעה על כך שמדובר בנשירת שיער זמנית, ולא בהתקרחות טבעית הנובעת מגיל מתקדם. משמעותו של אובדן השיער הזמני היא בכך שהנשירה נובעת מגורם מסויים, כמו מחלה או תרופה, ולכן ניתן למניעה.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
חשוב להפריד בין המקרים בהם השיער הדליל מופיע כתוצאה מהופעת הסוכרת, לבין המקרים בהם השיער הופך לדליל עקב מחסור בברזל.
|
|
|
|
|
4. נשירת שיער קבועה בכל הראש
כאמור, דילול השיער הוא תופעה זמנית בלבד וניתן לזהות אותה על ידי הופעת בליטות לבנות על בסיס השערה. במידה והדלילות בשיער שלכם מופיעה בכל הראש, אבל נראה כי היא קבועה, מדובר כנראה בבעיה שונה לגמרי. במקרים רבים התקרחות אזורית, האופיינית להתקרחות גברית או נשית הנגרמת עקב גיל מתקדם, תופיע לאחר דילול השיער על כל הראש, ובמידה כזו ניתן להניח כי מדובר בחוסר איזון של הורמוני המין בגוף, הנגרם בדרך כלל עם הגעה לגיל המעבר.
סימנים נוספים לחוסר איזון הורמונלי
ניתן לזהות בקלות חוסר איזון הורמונלי, כיוון שהוא משפיע על מערכות רבות בגוף שלנו. חוסר האיזון יכול לגרום לצבירת שומן ואיבוד מסת שריר, לעייפות כרונית, לירידה בחשק המיני, לבעיות שינה, הזעה כרונית וללחץ. אם אתם נמצאים בגיל המעבר ואתם חווים כמה מהסימנים המתריעים, יש לכם בסיס להניח כי אתם סובלים מחוסר איזון של הורמוני המין.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
באופן טבעי הגוף שלנו מייצר פחות הורמוני מין כאשר אנו מגיעים לגיל המעבר, אבל גם התופעה הזו אפשר לאזן ולהקל על התסמינים הבעייתיים. הקפידו לצרוך מזונות עשירים באומגה-3, כמו בשר סלמון, זרעי פשתן או אגוזי מלך. בנוסף לצריכת אומגה-3, נשים יכולות להוסיף לגופן הורמון מין נשי ממקור צמחי, המופיע באופן טבעי במזונות מבוססי סויה, כמו טופו או אדממה.
|
|
|
|
|
5. הופעת קרחות נקודתיות
במקרים מסויימים השיער שלנו יכול לנשור בצורה נקודתית, כלומר, קרחות עגולות וקטנות מופיעות במקומות שונים על הראש. מצב זה, הנקרא אלופציה אראטה, נגרם על ידי תקיפה של המערכת החיסונית שלנו נגד זקיקי השערה עצמם, התקיפה גורמת לכיווץ של הזקיקים, הגורמת בסופו של דבר לנשירת השערה. בעיה זו, המצביעה בדרך כלל על מחלת הסוכרת, יכולה לגרום להתקרחות מלאה של הראש, ולאובדן שיער גוף נוסף, במידה והיא לא מטופלת.
סימנים נוספים להופעת האלופציה אראטה
אלופציה אראטה גורמת בדרך כלל לנשירה מוקדמת של השיער בגבות ובריסים, בנוסף להופעת הקרחות הקטנות והעגולות על הראש. כיוון שמדובר במחלה אוטו-אימיונית, היא תופיע בדרך כלל יחד עם מחלות נוספות מאותו הסוג, כגון שיגרון או בעיות בבולטת התריס.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
כדי להילחם בתסמיני המחלה מומלץ להקפיד על דיאטה עשירה בויטמין C, אותו ניתן להשיג בכמויות גדולות מפירות הדר ומעלים ירוקים כמו תרד או עלי סלק (מנגולד). מטפלים טבעיים רבים ממליצים למרוח על האזורים מוכי הנשירה שמן לבנדר, על מנת להילחם בגורמים להתקרחות הנקודתית.
|
|
|
|
|
6. שיער יבש, נוקשה ושברירי
כאשר אתם מבחינים בשערות בודדות המעטרות את הכרית שלכם בבוקר, כנראה שמדובר בשיער שביר, ולא בנשירה אזורית. אחד הגורמים הנפוצים להופעת שיער שביר הוא טיפולים כימיים שונים לשיער, כגון צביעה, חמצון, יישור כימי וכדומה. התהליכים הכימיים השונים מפשיטים את השערה משכבת המגן שלה כדי לאפשר לחומרים השונים לחדור פנימה, ובסופו של דבר השערה הופכת לשבירה. במידה והופעת השיער השביר לא קשורה לטיפולים כימיים שונים, ייתכן כי מדובר בתת פעילות של בלוטת יותרת התריס.
סימנים נוספים לתת פעילות של בלוטת יותרת התריס
כאשר בלוטת התריס שלנו לא פועלת באופן מספק, יש לנו מחסור בהורמון ה-PTH, המווסת, בין השאר, את רמות הסידן בגוף. מחסור בהורמון זה גורם לירידה ברמות הסידן, ולקפיצה ברמות הזרחן, אשר גורמות בסופו של דבר להופעת שיער שביר, עור קשקשי, התכווצויות שרירים חמורות והתקפי עוויתות.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
פעילות היתר של בלוטת יותרת התריס גורמת לירידה חדה ברמות הסידן בגוף, ולכן חשוב לחזק אותו עם תוספת של מוצרי חלב, קטניות ועלים ירוקים. תוספת של ויטמין D לדיאטה יכולה גם לעזור במקרה זה, ומומלץ לצרוך את הויטמין דרך מזונות כגון פטריות, ביצים, מוצרי חלב וסויה.
|
|
|
|
|
7. קשקשים צהבהבים ואזורים מגרדים על הקרקפת כולה
בשנים האחרונות גילו חוקרים כי התופעה המוכרת לכולנו בשם "קשקשים" היא למעשה תופעה מורכבת הנגרמת עקב מספר גורמים, הפועלים בינהם בקשר של "ביצה ותרנגולת". הקשקשת, או בשמה הרפואי, דלקת עור חלבית, נגרמת על ידי זיהום פטרייתי, הנגרם כתוצאה מגדילה יתרה של אורגנזים ממשפחת השמרים, המצוי בעור באופן טבעי. המדענים עוד חלוקים בדעותיהם לגבי הגורם הראשוני, כיוון שבאותה דרך שבה גידול השמרים משפיע על הופעת הדלקת, כך גם הדלקת גורמת לגדילה מוגברת של השמרים.
סימנים נוספים להופעת דלקת העור החלבית
ישנה דרך יעילה להבדיל בין הופעת קשקשים הנגרמים עקב דלקת בעור ובין קשקשים הנגרמים עקב שחיקה של עור יבש. כאשר העור שלנו יבש, ולכן נוח יותר לשבירה, הוא מופיע גם בין הגבות ולצידי האף, בנוסף, דלקת העור נוטה להיות עונתית, ולהופיע בעיקר בחורף.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
כאמור, האורגניזם ממשפחת השמרים חי באופן טבעי על הקרקפת שלנו, ועם זאת, יש כמה דברים שנוכל לעשות כדי להקל על התסמינים. נסו למרוח שמן זית על הקרקפת ולהשאיר אותו למשך שעה. סרקו את השיער עם מסרק צפוף ולאחר מכן שטפו את שמן הזית. הימנעו מגירוד באזורים הבעייתיים, כיוון שפעולת הגירוד רק גורמת לדלקת להחמיר, ולכן גורמת להופעה של יותר קשקשים.
|
|
|
|
|
8. שיער מלבין
ראשית, חשוב לציין שהלבנת השיער היא טבעית לחלוטין, ומתרחשת כאשר הגוף שלנו מזדקן ולא מצליח לשכפל את התאים שלו בצורה מושלמת כפי שהם היו עד כה. פגיעה זו בכושר השכפול של התאים נובעת מפעילות הרדיקלים החופשיים בגוף, הגורמים לחימצון התאים ולפגיעה במנגנון שכפול הדנ"א שלהם. מחקרים רבים הראו כי רמות גבוהות של הורמון הלחץ, קורטיזול, יכול לגרום לזירוז של הלבנת השיער.
סימנים נוספים לשחרור מוגבר של קורטיזול
כאשר אנו נמצאים במצבי לחץ גופניים הגוף שלנו משחרר את הורמון הקורטיזול כדי לשפר את פעילות הגוף, אך כאשר אנו נמצאים בלחץ נפשי, השחרור המוגבר מתרחש לאורך זמן רב יותר (כיוון שהלחץ עצמו נמשך לאורך זמן רב יותר). כאשר הגוף שלנו מפיק ומשחרר יותר מדי קורטיזול, יש לכך השפעה על כל מערכות הגוף, וניתן לזהות בינהן בעיות שינה, תיאבון למזונות שומניים, הצטברות שומן, בעיות עיכול וכאבי ראש.
כיצד ניתן לטפל בבעיה?
הדרך הטובה ביותר להוריד את רמות הקורטיזול בגוף היא על ידי הירגעות - נסו להצטרף לחוג יוגה או מדיטציה כדי ללמד את עצמכם להירגע ביעילות. בנוסף, תוכלו להגביר את צריכת המזונות המורידים באופן טבעי את רמות הקורטיזול ומרגיעים את הגוף. למזונות כמו אספרגוס, אבוקדו, תה קמומיל טבעי, שוקולד מריר ושום יש נטייה להרגיע אותנו, ולכן יכולים לעזור לנו להפחית את פעילות הקורטיזול ולהאט את הלבנת השיער.
|
|
|
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: