13 דרכים להפחתת רמת הסוכר בדם

אם הסימן הקטן הזה מופיע בציפורן שלכם – עליכם להיבדק מיד!

סימן קטן המופיע בציפורניים עלול להעיד על התפתחותה של מחלת המלנומה של הציפורן, ולכן חשוב שתכירו את המחלה ותדעו מדוע עליכם להזדרז להיבדק

מרגישים עייפים במשך כל היום? אלו הרכיבים שיטפלו בבעיה!

גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.

הוסיפו לתזונה שלכם את המאכלים האלה ותגידו "להתראות" לדלקות

דלקות בגופנו גורמות לכאבים וחוסר נוחות, אך לא תמיד צריך לפנות לארון התרופות כדי לפתור אותן, אלא לנסות את המאכלים הנפלאים הבאים שיטפלו בבעיה.

הכירו את השיטה לביצוע עיסוי עצמי שמטפל בכאבי גב וצוואר

כאבי שרירים רבים, ביניהם כאבי גב וצוואר, נובעים מקשרים בשרירים שנקראים "נקודות טריגר" - היום תלמדו איך לזהות אותם וכיצד לטפל בהם להעלמת הכאב

אם תעשו את 9 הפעולות הבאות על בטן ריקה תסכנו את עצמכם

לעיתים, שאנחנו לחוצים וזמננו קצוב, אנחנו מחליטים לוותר על ארוחה - אך אם תעשו את 9 הפעולות הבאות כאשר בטנכם ריקה ואתם רעבים, תזיקו לבריאותכם...

אלו הם 6 היתרונות הבריאותיים של הסומאק שכדאי לכם להכיר...

בעל טעם מתקתק וגוון אדום סגול, הסומאק הוא מרכיב חשוב הנמצא ברוב המטבחים בעולם, לצד שימושים אלו יש לו גם מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

פילאטיס נגד גיבנת: תקנו את היציבה שלכם עם 4 תרגילים קלים

הכירו את תרגילי הפילאטיס ליישור גב כפוף שייתקנו את היציבה שלכם, וצפו במדריך מצולם שיעזור לכם להבין כיצד לעמוד נכון.

אלו הם 8 הנזקים החמורים שמשקאות מוגזים דיאטטיים עושים לגוף

משקאות מתוקים, בין שדיאטטיים ובין שלא, אינם יכולים ללכת יד ביד עם תזונה נכונה ושמירה על הבריאות לעולם, ואלו הן 8 הסיבות לכך...

מורי יוגה מוסמכים ממליצים לבצע את 6 התנוחות האלה מדי יום...

יוגה היא דרך נפלאה לחזק את הגוף ולהרגיע את הנפש, ואין מי שיודע את זה טוב יותר ממומחי היוגה המובילים בעולם, שממליצים על 6 תנוחות יעילות ביותר

אלו הם החומרים שבכמויות גבוהות עלולים להרעיל את הכבד שלכם

ידוע שאלכוהול מזיק לכבד, אך אתם בטוח לא ידעתם על שאר החומרים שגורמים נזק לכבד ואשר מהם אתם צורכים כמעט באופן קבוע - הכירו אותם בכתבה הבאה.

5 מתכוני מרקים שיילחמו בבעיות בריאות בצורה טעימה ויעילה!

אם אתם סובלים מבעיות עור, לב ואפילו דלקת פרקים - המרקים העשירים והמזינים הללו יעזרו לכם הודות לרכיבים הבריאים והמדהימים שיש בהם.

צפו במדענים הישראלים פורצי הדרך שהולכים לנצח את האלצהיימר

אלצהיימר היא מחלה קשה שנחשבת עד היום לחשוכת מרפא, אך בזכות התפתחויות בחקר המחלה המובלות על ידי מדענים ישראלים, יכולים להיות לה פתרונות

עם 9 הטיפים הללו אתם תוכלו לרדת במשקל במהלך שינה וללא מאמץ

רוצים לרדת במשקל תוך כדי שינה בלבד? כדאי לכם לקרוא היטב את הכתבה הבאה ותתחילו לשרוף שומנים החל מהלילה הקרוב.

לא תאמינו כמה בריאות יש באחד הפירות הטעימים והאהובים בארץ

אין יותר טוב לשיפור מצב הרוח ממנגו כתמתם, מתקתק ועסיסי, אך האם ידעתם שהוא גם עשיר ביתרונות בריאותיים? לפניכם 11 העיקריים שביניהם.

איך פספסתם אותו עד עכשיו? הדגן הנפלא שישפר את הבריאות שלכם

בדרכו השקטה הגיע לארצנו קמח הטף - טעמו אגוזי, והוא אוצר בתוכו סגולות בריאותיות מדהימות. למדו על הדגן העתיק שמכיל יותר ברזל וסידן מכל דגן אחר