נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
אתם בטח שואלים מה מיוחד בשקדים? ולמה כדאי להכין את המתכון לעוגיות השקדים הללו? כדאי שתדעו, השקדים מלאים חלבונים שעוזרים לחיזוק ובניית העצמות והשרירים, הם יעילים להורדת לחץ דם וכולסטרול, לאיזון רמות סוכר. דלים בקלוריות, מקלים על מערכת העיכול ובעלי השפעה טובה על מערכת העצבים. אז מה אתם אומרים? נתחיל?
אם אתם שואלים למה כדאי להכין את המתכון לסלט הקינואה המעולה הזה, כדאי שתדעו שלקינואה יש את כל התכונות של מזון על. יש בה את כל חומצות האמינו החיוניות, היא דלה בפחמימות ועשירה בחלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים. קינואה מסייעת להגנה על מערכת הלב.
מתכון לקציצות מדג סלמון שילדים אוהבים, ואם אתם שואלים למה כדאי לאכול סלמון? כדאי שתדעו שדג הסלמון מכיל חומצה פולית, ויטמין D, ויטמין B6, ויטמין B12 וויטמין A, ומהווה מקור חיוני לחומצת שומן מסוג אומגה 3. מחקרים מראים שצריכה קבועה של אומגה 3 מפחיתה מצבי דיכאון ומסייעת בנטרול כעס. כמו כן ידוע שאומגה 3 משפרת את בריאות העיניים ומפחית את הסיכון למחלות לב וסרטן.
בין אם אתם אוהבים אוכמניות ובין אם לא, המתכון הזה יגרום לכם לרצות לאכול אותם כבר עכשיו, במיוחד לאחר שתבינו שבאוכמניות יש את הסכום הגבוה ביותר של נוגדי חמצון בהשוואה לפירות וירקות. הן עשירות בסיבים תזונתיים, דלות בסוכר וקלוריות.
הרבה אנשים אוהבים תה ירוק, כנראה שחלק מהסיבות הם בגלל המחקרים שמראים כי הוספת תה ירוק לתזונה יכולה לעזור לחולי סוכרת, לטיפול בעששת, הגנה מפני קרינת UV, זיהומים ויראליים, והפגת מתח וחרדה. בעזרת המתכון שלפניכם תוכלו גם לשמור על הבריאות וגם להנות ממשקה טעים ומפנק.
מתכון לצ'יפס כרוב אפוי - מנה בריאה השומרת על מרבית הויטמינים ולא משמינה. כמו כן, כרוב עלים הוא מקור חיוני של ויטמין A, ויטמין C, ויטמין K וויטמין B6. עשיר בנוגדי חמצון חזקים ששומרים על מערכת חיסון חזקה. כמו כן נחשב למקור טוב של סיבים תזונתיים ומינרלים. תהליך האפיה האיטי משמר בכרוב את רוב תכונותיו הבריאים.
אחרי שתבינו למה כדאי לאכול פלפלים אדומים, אתם פשוט תרוצו להכין את המתכון הטעים והמדהים הזה. הפלפלים האדומים עשירים בנוגדי חמצון, בטא קרוטן ואלפא קרוטן למניעת סרטן, ויטמין A וויטמין C. כמו כן עוזרים לגוף לשרוף קלוריות, וזה רק חלק קטן שהירק הנפלא הזה עושה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: