בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה הומור ופנאי כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים אקטואליה וספורט
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
קטגוריות
צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > כדאי לדעת

15 טיפים לקיץ נטול זיעה

מאת: גיא זהבי
אהבו: 235
א א
שמור למועדפים

מנגנון ההזעה של הגוף אחראי לוויסות הטמפרטורה כאשר זו גבוהה מדי, אך בקיץ ההזעה הופכת למטרד של ממש. 15 הטיפים החכמים הבאים יעזרו לכם להילחם בהזעה המציקה ולהפוך את הקיץ לעונה של כיף והנאה!
נגד זיעה
Dain Sandoval
 
1. המעיטו בצריכת הקפאין שלכם
קפאין, המצוי פרט לקפה גם בתה, שוקולד מספר משקאות מוגזים ובמשקאות אנרגיה, מעורר מתח בגוף, שגורם בתורו לשחרור של זיעה רבה יותר.
 
2. בחרו בסבון המתאים
אנשים רבים לא יודעים זאת, אך סבון שאינו מתאים ללחות הטבעית של הגוף שלכם עלול לגרום לכם להזיע יותר. בחרו סבון בעל תוספת של תחליבי לחות.
 
3. שתו תה מרווה
למרות שמדובר בתה, המחמם את הגוף, במרווה יש חומרים עפיצים אשר מגבילים את פעולת בלוטות הזיעה. תה המרווה משמש כבר מאות שנים כטיפול למניעת זיעת לילה. 
 
4. שתו מיץ עגבניות
מיץ העגבניות מלא באנטי-אוקסידנטים, הנלחמים ברדיקלים החופשיים ומחזירים את האיזון לגוף. הרדיקלים החופשיים הם בין הגורמים אשר משנים את יכולתו של הגוף לווסת את הטמפרטורה שלו כראוי.
נגד זיעה
Davide
 
5. הכינו אמבטיית תה
אם אתם סובלים מהזעה בכפות הידיים והרגליים, נסו לטבול אותן באמבט תה. הרתיחו 2-3 תיונים וטבלו את הידיים והרגליים במים, לאחר שהתקררו. התה מכיל טאנינים רבים, הפועלים כחומרים עפיצים שמגבילים את פעילות בלוטות הזיעה.
 
6. נסו סודה לשתייה
הספיגו צמר גפן בתערובת של סודה לשתייה ומיץ לימון ומשחו אותה בבתי השחי. התערובת תוססת, אך אין בכך כל סכנה לעורכם. תערובת הסודה והלימון מחסלת את החיידקים החיים בבית השחי, הם הגורמים העיקריים לריח הזיעה הרע.
 
7. הימנעו מאלכוהול וסיגריות
האלכוהול והסיגריות גורמים לגוף לייצר יותר אדרנלין, שמעלה את טמפרטורת הגוף וגורם להזעה. הפחתה בצריכה של אלכוהול וסיגריות היא בכלל חשובה מאוד לבריאות הגוף.
 
8. אכלו פחות חריף
בוודאי שמתם לב כי מאכלים חריפים גורמים לכם להזיע. הכימיקל שהופך את המאכלים לחריפים נתפס בגוף כרעל, וכשאנו צורכים כמות גדולה ממנו הגוף מתחיל להפריש כמויות גדולות של זיעה כדי לנקות את הרעל מהגוף.

נגד זיעה
 
9. הפחיתו בצריכת האוכל הממותק
ידוע כי אוכל חריף גורם להזעה, אך כך גם אוכל שהומתק באמצעים מלאכותיים. צריכה יתרה של ממתיקים מלאכותיים, כולל סירופ תירס, המצוי במאכלים מעובדים רבים, גורם לגוף להזיע יתר על המידה, במיוחד אצל אנשים בעלי עודף משקל.
 
10. לבשו בדים טבעיים
פוליאסטר, ובדים סינתטיים אחרים, מונעים אוורור יעיל של העור שלנו, ולכן גורמים לו להתחמם יותר בקלות ולהזיע הרבה יותר. הקפידו על מלתחה עשויה בדים טבעיים כמו כותנה או צמר.
 
11. הקפידו לאכול דגנים מלאים וחלבונים
דגנים מלאים ומזונות המכילים חלבון (בשר, דגים, קטניות) מכילים כמויות גדולות של ויטמין B. ויטמין זה עוזר לחילוף החומרים, וכך גורם לגופנו לעבוד פחות קשה ולהזיע פחות.
 
12. אכלו פירות וירקות
הפירות והירקות מכילים כמות גדולה מאוד של מים, אשר עוזרים להוריד את הטמפרטורה של הגוף ולשלוט בהזעת היתר.
אולי יעניין אותך גם:
14 המלצות לתיקון הטעויות שאתם עושים במטבח

14 טיפים מפי מומחים לתיקון הטעויות שאתם עושים במטבח
כך תמנעו הידבקות במחלת השפעת

בעקבות אזהרת משרד הבריאות: 11 דרכים למנוע הידבקות בשפעת
25 טיפים חכמים לנשים שעוזרים לשדרג בגדים בימי הקיץ החמים 13:44

25 טריקים לשדרוג המראה שכל אישה חייבת להכיר לקראת הקיץ!
שילוב נהדר שכזה של בלט ואקרובטיקה לא רואים בכל יום! 11:16

כשבלט ואקרובטיקה נפגשים: מופע ריקוד עוצר נשימה שכדאי לראות...

נגד זיעה
 
13. השתמשו בעמילן בכביסה
כאשר אנו משתמשים בתרסיסי עמילן לפני הכביסה, הבגדים הופכים לנוקשים יותר ולכן לא נצמדים אל העור. כך ניתן לספק לעור אוורור נוסף ולהפחית את כמות הזיעה.
 
14. גרבו גרביים
למרות שנדמה לנו כי הם דווקא מחממים את הרגל, הגרביים סופגים את זיעת הרגל במהירות ועדיין מספקים אוורור לעור הרגל.
 
15. הפחיתו במשקל
אנשים ששוקלים יותר מזיעים יותר, זוהי עובדה שהוכחה מדעית. הורדה במשקל היא אחת הדרכים הטובות ביותר להזיע פחות, בנוסף לכך היא חיונית לבריאות ותגרום לכם להיראות טוב יותר.

 
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

מן הטבע 10 טיפים לאילוף חכם, יעיל ומהנה של הכלב שלכם 4:53

10 טיפים חכמים לאילוף כלבים יעיל - אל תשכחו את מספר 8!
תזונה ובריאות 8 שיטות וטריקים לשמירה על יציבה נכונה

הכירו 8 טריקים פשוטים שעוזרים לי לשמור על היציבה והגב שלי
מן הטבע 7 טיפים שיעזרו לכם להתחבב על חתולים

7 טיפים יעילים שיעזרו לכם לגרום לכל חתול להתאהב בכם מיד
דברים שכדאי לדעת 25 שיטות וטכניקות יעילות ללמידה מהירה יותר

25 הטכניקות היעילות האלו יעזרו לכם ללמוד כל דבר בקלי קלות
דברים שכדאי לדעת 15 טיפים לחידוש ורענון הבית שכדאי להכיר

צעיר לנצח: 15 טיפים נפלאים שיגרמו לבית שלכם להבריק מחדש
דברים שכדאי לדעת צינון פחית שתייה ב-2 דקות

כך תוכלו לצנן את פחית השתייה שלכם ב-2 דקות בדיוק!
העצמה שינוי גישה שעוזר להצליח בחיים: למה כדאי לכם לחשוב כמו ילדים? 3:52

ההבדל בין הורים לילדים - שינוי גישה שיעזור לך להשיג מטרות!
תזונה ובריאות הסבר מרתק של ד"ר מייקל גרגר על השמנה, תורשה ואפיגנטיקה 5:34

ד"ר גרגר מסביר: מהי הסיבה הכי מפתיעה למשקל עודף?

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat חושב שאתה טוב בעברית? בוא נראה עד כמה אתה מכיר את מקורותיה
מבחני תרבות, טלוויזיה וסרטים greeting-cat טריוויית האוסקר המאתגרת שהכנו לכם תקבע האם אתם כוכבים!
מבחני אישיות greeting-cat המבחן הזה יגלה לך מהי התכונה שעוזרת לך לעבור את הימים האלה...

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, קיץ, טריקים, חום, דברים שכדאי לדעת, שיטות, זיעה, הזעת יתר, פחות זיעה, להפסיק, למנוע
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו
בריאות ומשפחה כדאי לדעת הומור ופנאי רץ ברשת טיולים וטבע רוחניות והעצמה אומנות ובמה טכנולוגיה אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום