ראשי > בריאות ומשפחה > תזונה ובריאות

המשקה הטוב ביותר שתוכלו לשתות

עורך: גיא זהבי

גודל גופן:

א א

בשביל המשקה המדהים הבא, אנו זקוקים רק למיץ של סלק, גזר ותפוח. רבים מעדיפים להכין אותו ביחס של 1:1:1, אבל אתם יכולים לשחק עם הכמויות בהתאם לטעמכם.

זמני

התכונות התזונתיות של השייק:

1. התפוח: מכיל את הויטמינים: A,B1 , B2, B6, C, E ו-K, וגם את המינרלים אבץ, מגנזיום, אשלגן, זרחן, סידן וברזל.

2. הגזר: עשיר בויטמינים A,B1 , B2, B2, B3, B5, C, E, ו-K, ואת המינרלים סידן, סידן, מגזניום, אשלגן וסלניום. הדרך הבריאה ביותר לצרוך את מיטב היתרונות הבריאותיים של הגזר היא במיץ.

3. הסלק: עשיר באנטי אוקסידנטים, ויטמינים A,C , B ובמינרלים נחושת, מגנזיום ואשלגן.

שילוב השלושה מספק לגוף הגנה מצוינת, מספק את כל כמות הויטמינים והמינרלים שעליו לצרוך, עם בונוס, שהוא הטעם הנהדר של השייק.

היתרונות הבריאותיים של השייק:

1. סיוע לטיפול בסרטן: מחקרים מצאו קשר בין צריכת השייק לבין החלמה מהירה יותר מסרטן ריאות, והגבלת הגדילה של תאים סרטניים.

2. מחלות פנימיות: המיץ הוא הבחירה הטובה ביותר לסובלים ממחלות כליות, כבד ולב. כמו כן יש לו תכונות המחזקות את הריאות והוא מומלץ לסובלים מבעיות נשימה שונות.

3. בריאות הלב: מחקרים מצאו כי הסלק תורם לשיפור זרימת הדם ובריאות הלב, והצבען בטא-קרוטן ובן דודו האלפא-קרוטן, הנמצאים בגזר, ידועים גם הם בתרומתם לבריאות הלב.

4. בריאות העור: המשקה תורם לבריאות העור שלנו, ומונע פצעונים, כתמים ונזקי גיל, בזכות האנטי אוקסידנטים הרבים שבו.

5. מערכת העיכול: המשקה מסייע לפעילות מערכת העיכול והמעיים, מקל על עצירויות ומגן על הקיבה מפני כיבים.

6. שיפור התפקוד המוחי: המשקה מומלץ על ידי תזונאים לשיפור הפעילות התקינה של המוח ותפקוד הזיכרון.

7. שיפור הראייה: המשקה עשיר בויטמין A, שתורם לבריאות העיניים.

8. חיזוק המערכת החיסונית: המשקה עוזר לגוף להתמודד עם מחלות עונתיות ואלרגיה. המשקה אף מסייע לטיפול בדלקת גרון, ומקל על הכאבים הנלווים לה.

9. כאבי מחזור: המשקה מומלץ במיוחד לנשים הסובלות מכאבי מחזור, ויש הטוענים שאין שום סיכוי שכאב הראש יעבור להם מבלי לשתות כוס מהמשקה האדמדם.

10. ירידה במשקל: המשקה הוא תחליף מצוין ובריא לנשנוש מתוק ואף ייתן "בוסט" של אנרגיה לאחר השתייה.

מומלץ לשתות את המשקה מדי בוקר, לפני ארוחת הבוקר. למשקה תכונות מעוררות ולכן לא מומלץ לצרוך אותו לפני השינה.

זמני

שיהיה לכם לרוויה!

שתף כתבה

אהבתי שלח לחבר שתף WhatsApp

העתק קישור

הצטרף בחינם לשירות קבל עדכונים על תכנים חדשים ישירות לתיבת המייל שלך!

התכוונת ל:

בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.

דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?

הדפס תוכן

המשקה הטוב ביותר שתוכלו לשתות

הודפס מאתר www.baba-mail.co.il

אולי תאהב גם:

מבחנים שאולי תאהב:

כתוב תגובה

תוכן התגובה:

שם מלא:

בחן את עצמך

הכי נצפים ב תזונה ובריאות

בריאות ומשפחה

תזונה ובריאות