בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
print header
ראשי > בריאות ומשפחה

10 כללי הזהב להורדת לחץ דם גבוה

עורך: גיא זהבי
אהבו: 56
א א
שמור למועדפים

שמרו על 10 הכללים הבאים ותוכלו להימנע מלחץ דם גבוה, תופעה שכיחה ומסוכנת במיוחד.

 

1. שום ופטרוזיליה - מווסתים מצויינים ללחץ הדם.

 

2. מאכלים עשירים בסידן - כמו: טחינה, אגוזים, סרדינים ועלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם.

 

3. תה מעלי זית - מצויין לשמירה על לחץ הדם. אחת מתרופות הרמב"ם החשובות לטיפול בבעיות רבות.

 

4. הפחתת צריכת מזונות עשירים בנתרן - עודף נתרן קשור בעליית לחץ הדם.

 

5. צריכת סיבים תזונתיים - כמו תפוחים ושיבולת שועל.

 

6. זרעי פשתן טחונים - 1-2 כפיות מועילות לויסות לחץ הדם והורדת השומנים בדם.

 

7. שלוש כוסות תה ביום - מהסוגים: קמומיל, שומר, נענע או קימל. מפחיתים לחץ נפשי ומסייעים בויסות לחץ הדם.

 

8. מיץ גזר עם סלק/מיץ סלרי - מעולים להורדת לחץ הדם.

 

9. לעסות את כרית האגודלים בכפות הידיים - על-פי רפואת סו ג'וק: עיסוי עצמי קבוע יסייע להפחתת לחץ הדם - עובד מצויין!!

 

10. להפסיק לעשן לאלתר - העישון פוגע במנגנונים המסייעים בויסות לחץ הדם.

מקור: גבורה חכמון
שלח לחבר שתף WhatsApp
העתק קישור
תוכן הבא
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
דווח על הפרת זכויות יוצרים | מצאת טעות?
הדפס תוכן

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות 15 טעויות מפתיעות שמעכבות ירידה במשקל

15 הטעויות הנפוצות שבגללן אנשים לא מצליחים לרדת במשקל
תזונה ובריאות לבשל או לא לבשל? הדרך הטובה ביותר לאכול 10 מזונות אהובים

5 מאכלים שכדאי לכם לבשל בכל הזדמנות ו-5 שכדאי לאכול טריים
תזונה ובריאות מזונות שגורמים לנפיחות ודרכים להימנע מהבעיה

אחרי שתפסיקו לאכול את המזונות האלו תסבלו הרבה פחות מנפיחות...
תזונה ובריאות מרכיבים חלופיים ובריאים לאוכל שאתם הכי אוהבים

12 שינויים קטנים שיהפכו את האוכל שלכם להרבה יותר בריא!
תזונה ובריאות 20 הצעות לנשנושים מזינים

20 הצעות לנשנושים מזינים שגם מבוגרים אוהבים!
תזונה ובריאות 10 טיפים להורדת אחוזי שומן בבטן ובמותניים

10 טיפים יעילים שיעזרו לכם לנצח את השומן הבטני ולרדת במשקל
דברים שכדאי לדעת כל מה שצריך לדעת על הכנת צוואה וחשיבותה

לא מכינים צוואה לפני שמכירים את הטעויות הנפוצות האלה!
אקטואליה וביטחון נקודת מבט שונה על הסכסוך: ראיון מרתק עם באסם עיד 7:50

האמת על ישראל: ראיון עם עיתונאי פלסטיני שהעולם צריך לשמוע!

מבחנים שאולי תאהב:

מבחני עברית greeting-cat מבחן השלמת פתגמים ומשפטים ידועים
מבחני ידע כללי greeting-cat מבחן ידע כללי שיבדוק את הרמה שלך
מבחני אישיות greeting-cat מבחן אסוציאציות: עד כמה הראש שלך מקובע?

כתוב תגובה

תוכן התגובה:
הוסף תגובה
הצג את כל התגובות (0)
תכנים קשורים: טיפים, בריאות, תזונה, מזון, דיאטה, יתרונות בריאותיים, מקוצרים
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום